zdraví

16/04/2026

Gotu kola

Gotu kola neboli pupečník asijský je léčivá bylina, která se po staletí používá v tradiční asijské medicíně. Patří mezi nejvýznamnější adaptogeny (rostlinný produkt zvyšující odolnost organismu) a je známá svými pozitivními účinky na mozek, nervovou soustavu a celkovou vitalitu organismu. Gotu kola pochází z tropických oblastí Asie, zejména z Indie, Srí Lanky, Číny a Indonésie.… Continue reading

lifestyle, Napoj mě!

byliny, flavonoidy, kůže, lifestyle, mozek, nápoje, nootropikum, pozitivní, saponiny, triterpenoidy, zdraví, čaj

15/04/2026

Účinná prevence: výplach nosu

Prostředí, ve kterém žijeme, klade na nosní sliznici velké nároky. Může jít nejen o znečistěné ovzduší a alergeny, ale také o změny teplot, různé infekce, stres nebo hormonální vlivy. Nosní výplachy jsou vhodné jako součást každodenní ranní hygieny. Jsou tak účinnou prevencí akutních a chronických zánětů nosních dutin, včetně alergické rýmy. Roztok k výplachu nosu… Continue reading

lifestyle

alergie, lifestyle, pozitivní, protizánětlivé, zdraví

14/04/2026

Nejzdravější jídlo na světě? Posílí imunitu, hotové je už za 3 dny

Proč se leckdy o kimchi mluví jako o nejzdravějším jídle na světě? Protože jeho pravidelná konzumace opravdu působí na zotavování celého organismu. Kimchi je tolik zdravé právě díky kvašení. Jak ukázal přehled 11 kontrolovaných studií s názvem Účinky kimchi na lidské zdraví, na fermentaci kimchi se podílí četné mikroorganismy, zejména bakterie mléčného kvašení. Mikrobiální složení… Continue reading

lifestyle, Žer!

játra, jídlo, kůže, lifestyle, mikrobiologie, pozitivní, protizánětlivé, střevo, zdraví

12/04/2026

Nepotřebujete tolik, co nám namlouvají reklamy…

Nezdravé stravovací návyky často souvisí s přejídáním. Proč se přejídáme a jak v tom náš mozek ovlivňují ultrazpracované potraviny? Hlavním důvodem přejídání se je celé potravinové prostředí, ve kterém žijeme, takže na to neexistuje jediná správná odpověď. Mezi hlavní viníky bych však zařadil mlsání mezi hlavními jídly. To je vynálezem potravinářského průmyslu, kvůli kterému dnes… Continue reading

a svět se točí…, diktáty, lifestyle, markething

jídlo, konzum, lifestyle, marketing, mikrobiologie, střevo, zdraví

11/04/2026

Zachrání nás bakterie?

Podle studie mají některé bakterie v trávicím traktu schopnost odbourávat cholesterol, což může chránit před srdečními chorobami. Vysoká rozmanitost bakterií ve střevním mikrobiomu je spojována se sníženým výskytem srdečně-cévních onemocnění. Předchozí výzkumy naznačovaly, že mikrobiom žaludku lidí trpících aterosklerózou a jinými srdečními chorobami se liší od mikrobiomu zdravých jedinců. Vědci se domnívali, že to může… Continue reading

lifestyle, zajímavosti

lifestyle, mikrobiologie, zajímavosti, zdraví

09/04/2026

Nepijte a hýbejte se…

audio-vizuál, lifestyle

alkohol, lifestyle, pohyb, zdraví

05/04/2026

Proč se častěji vyskytuje Alzheimerova choroba u žen?

Je známo, že Alzheimerova choroba častěji sedá na ženy než na muže, má u nich vážnější a rychlejší průběh a dochází u nich k prudšímu poklesu poznávacích schopností. Významnou roli v patologii hrají pohlavní hormony. Zejména ženský pohlavní hormon estradiol. Výzkum na myších ukázal, že chemické procesy řídící vznik beta amyloidu v samčích a samičích… Continue reading

lifestyle, psyché

Alzheimer, hormony, lifestyle, muži, psyché, zdraví, ženy

04/04/2026

Vliv osobnosti člověka na vývoj neurodegenerativních chorob

Tušili jste, že na vývoj neurodegenerativních chorob má vliv i osobnost člověka? Svědomitost a pozitivnost je spojena s vývojem demence méně než neurotismus a negativismus. Pozor — nesouvisí to s patologickým nálezem v mozku po smrti, ale spíše s tím, jak se pacienti s danými chorobami “perou”. Kromě toho, že svědomití lidé tíhnou k lepšímu… Continue reading

lifestyle, psyché

úzkost, deprese, lifestyle, pozitivní, psyché, vědění, zajímavosti, zdraví

04/04/2026

Neškrábejte si to!?

Pokud vás rodiče učili, abyste si svědivou vyrážku nedrbali, protože to situaci jen zkomplikuje, měli pravdu – i když jen částečně. Nová studie vysvětluje, jak škrábání zhoršuje zánět a otok u myšího modelu ekzému zvaného alergická kontaktní dermatitida. Zároveň ale objasňuje známý paradox, kdy podrbání přináší tolik úlevy. „Škrábání je často příjemné, což naznačuje, že… Continue reading

lifestyle

imunita, kůže, lifestyle, zdraví

02/04/2026

Cesta je cíl

Představte si, že se rozloučíte se striktními tréninkovými postupy a místo toho budete naslouchat potřebám svého těla. Že to zní dobře? Koncept zvaný Soft Movement upřednostňuje nenucený přístup ke cvičení a přináší mnoho výhod. Metaanalýza provedená glaswowskou univerzitou ukázala, že nepřetržitá mírná fyzická aktivita snižuje hladinu kortizolu, zlepšuje kvalitu spánku a činí nás šťastnějšími. Vydejte… Continue reading

lifestyle

kortizol, lifestyle, pohyb, pozitivní, spánek, vědění, zdraví

krematorium