COOLna

….dědictví času a kultury…

kůže

23/07/2026

Jak ale poznáte, že přijímáte málo bílkovin?

Pokud vás únava provází i po kvalitním spánku, příčinou nemusí být pouze stres. Při dlouhodobě nízkém příjmu bílkovin začne organismus využívat vlastní zásoby svalové hmoty jako zdroj energie. To vede nejen ke ztrátě svalů, ale také k pocitu vyčerpání a poklesu výkonnosti. Výzkumy navíc ukazují, že lidé s vyšším příjmem bílkovin vykazují nižší riziko středně… Continue reading

lifestyle, psyché

únava, dopamin, energie, hormony, kůže, lifestyle, nehty, pozornost, psyché, serotonin, vlasy, zdraví
22/07/2026

Všelék známý již předkům

Naši předkové znali všelék na záněty a další neduhy. Teď je čas na jeho sběr. Řepík pomáhá léčit záněty v těle, zlepšuje trávicí funkce a kontrolu močového měchýře, zmírňuje menstruační problémy, léčí hlasivky i kožní problémy, zastavuje krvácení, detoxikuje tělo a posiluje zdraví vlasů a nehtů. Vytrvalou bylinku s veselými žlutými kvítky znali a využívali… Continue reading

historia, lifestyle

Anglie, antibiotika, Austrálie, bolest, byliny, cholin, DNA, Egypt, flavonoidy, historie, játra, jedlé květy, kašel, křemík, kůže, ledviny, lifestyle, menopauza, menstruace, nehty, oči, pozitivní, Rakousko, revmatoidní artritida, sběr, vitamin C, vlasy, vědění, záněty, zdraví, Řecko, železo, žloutenka, žlučník
16/04/2026

Gotu kola

Gotu kola neboli pupečník asijský je léčivá bylina, která se po staletí používá v tradiční asijské medicíně. Patří mezi nejvýznamnější adaptogeny (rostlinný produkt zvyšující odolnost organismu) a je známá svými pozitivními účinky na mozek, nervovou soustavu a celkovou vitalitu organismu. Gotu kola pochází z tropických oblastí Asie, zejména z Indie, Srí Lanky, Číny a Indonésie.… Continue reading

lifestyle, Napoj mě!

byliny, flavonoidy, kůže, lifestyle, mozek, nápoje, nootropikum, pozitivní, saponiny, triterpenoidy, zdraví, čaj
14/04/2026

Nejzdravější jídlo na světě? Posílí imunitu, hotové je už za 3 dny

Proč se leckdy o kimchi mluví jako o nejzdravějším jídle na světě? Protože jeho pravidelná konzumace opravdu působí na zotavování celého organismu. Kimchi je tolik zdravé právě díky kvašení. Jak ukázal přehled 11 kontrolovaných studií s názvem Účinky kimchi na lidské zdraví, na fermentaci kimchi se podílí četné mikroorganismy, zejména bakterie mléčného kvašení. Mikrobiální složení… Continue reading

lifestyle, Žer!

játra, jídlo, kůže, lifestyle, mikrobiologie, pozitivní, protizánětlivé, střevo, zdraví
04/04/2026

Neškrábejte si to!?

Pokud vás rodiče učili, abyste si svědivou vyrážku nedrbali, protože to situaci jen zkomplikuje, měli pravdu – i když jen částečně. Nová studie vysvětluje, jak škrábání zhoršuje zánět a otok u myšího modelu ekzému zvaného alergická kontaktní dermatitida. Zároveň ale objasňuje známý paradox, kdy podrbání přináší tolik úlevy. „Škrábání je často příjemné, což naznačuje, že… Continue reading

lifestyle

imunita, kůže, lifestyle, zdraví
18/03/2026

Kdy pleť regeneruje nejvíce?

Během spánku mezi 23. a 3. hodinou ranní, kdy probíhá dělení buněk na plné obrátky. Continue reading

lifestyle

kůže, lifestyle, pozitivní, spánek, zdraví
17/03/2026

Vitamín V s pokožka

S přibývajícími roky naše pokožka přirozeně ztenčuje a slábne, protože se zpomaluje tvorba nových buněk. Výzkumníci pod vedením Akihita Ishigamiho z Tokijského metropolitního institutu pro geriatrii a gerontologii zjistili, že vitamin C působí proti tomuto procesu tím, že aktivuje geny odpovědné za růst a vývoj kožních buněk – a to prostřednictvím epigenetických změn známých jako… Continue reading

lifestyle

kůže, lifestyle, stárnutí, vitamin C, vědění
15/03/2026

Broskvový olej po čtyřicítce

Bledě žlutý broskvový olej se získává z jader lisováním za studena. Pokud jste již oslavili čtyřicáté narozeniny, je pro vaši pokožku tento výživný a přitom lehce vstřebatelný olej jak dělaný. Zpomaluje stárnutí, hydratuje a regeneruje kožni buňky. Kromě obličeje ho můžete pravidelně používat i na tělo po sprše či koupeli. Odmění se vám přepychovou péčí… Continue reading

diagnóza matka (značka rodič), lifehack

kosmetika, kůže, lifehack, lifestyle, stárnutí
05/03/2026

Česká superpotravina, mák

Označení superpotravina si mák plně zaslouží, protože obsahuje až třikrát více vápníku než sýr, a dokonce dvanáctkrát víc než mléko. Je tedy obzvlášť prospěšný zejména pro ženy, které trápí osteoporóza. To ovšem není všechno. Z dalších minerálů je důležitý hořčík, který přispívá ke správné funkci nervové soustavy, lepšímu soustředění a rovněž zlepšuje potíže se spánkem.… Continue reading

Žer!

bílkoviny, hořčík, kůže, mák, osteoporóza, spánek, vápník, vitamin E, vlasy
11/01/2026

Petržel nejen v jídle

Podle dostupných pramenů se petržel pěstovala už ve starém Římě. Lidé si ji oblíbili zejména pro její aromatičnost, která dodává šmrnc celé řadě jídel, ale velmi brzy také objevili její léčivé vlastnosti. Možná i proto se petržel zpočátku objevovala zejména v evropských klášterních zahradách, kam se dostala z východního Středomoří. Z hlediska zdraví petržel oslovuje… Continue reading

Žer!

afrodiziakum, antibakteriální, draslík, hořčík, kůže, mangan, petržel, vápník, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, železo

kůže

krematorium