Žer!

31/10/2024

Jak povzbudit metabolismus?

GuaranaTato brazilská rostlina obsahuje vysoký podíl kofeinu. Kofein pomáhá stimulovat metabolismus a zvýšit energii. Guarana může také pomoci kontrolovat hlad a předcházet nadváze. Zelený čajZelený čaj obsahuje látku zvanou EGCG, která podle vědců pomáhá zrychlit metabolismus. Zelený čaj také obsahuje kofein, který může pomoci zvýšit energii a podpořit spalování tuků. ŠalvějŠalvěj je známá pro své… Continue reading

Napoj mě!, Žer!

jídlo, kofein, konzum, pozitivní, čaj

30/10/2024

Největší zlo jsou cukry. Tuky tělo potřebuje.

Jak tělo reaguje na to, když se člověk v rámci diety rozhodne naráz omezit příjem potravin?Náš mozek neustále potřebuje kyslík a glukózu (krevní cukr). Běžně konzumujeme potravu v průběhu dne a v noci lačníme. Jakmile se hladovění protáhne dále do dne, dojde k vyčerpání zásob glukózy, která je uložena v játrech, a ta se pak… Continue reading

diagnóza matka (značka rodič), lifestyle, Žer!

bílkoviny, cukr, dieta, děti, jídlo, konzum, lifestyle, mastné kyseliny, zdraví

29/10/2024

Oběd z varné konvice

Hledáte inspiraci na jednoduchý oběd nejen pro děti, který se obejde bez sporáku a trouby? Ať už se snažíte ušetřit na drahých energiích, nebo nemáte k dispozici potřebné vybavení na vaření a pečení… Stačí zalít vroucí vodou, nechat odstát a jednoduchá, rychlá i zdravá příloha je na světě. Které suroviny tyto podmínky splňují? KuskusDruhů kuskusu… Continue reading

home sweet? home, lifehack, Žer!

energie, jídlo, konzum, lifehack

28/10/2024

Doháníte spánek o víkendu?

Rozšířil se nám tu takový mýtus paní Millerová. Lidé si myslí, že když toho přes týden moc nenaspí, že to přes víkend snadno doženou. No v tom je právě problém. Nedostatek spánku během týdne se o víkendu dvěma hodinami navíc prostě nedožene. Když zmáčknete v sobotu ráno budík a s blaženým výrazem dál pochrupáváte v… Continue reading

lifestyle, Žer!

jídlo, lifestyle, spánek, stres, zdraví

27/10/2024

Debrecínská hrachová polévka

300 g žlutého půleného hrachu3-4 debrecínské párky1 cibule2-3 stroužky česneku1 větší mrkev1 lžíce másla1 lžíce hladké mouky1 rovná lžička uzené papriky1 bobkový list2 kuličky nového kořeníšpetka majoránkysůlpepřcca 2 l vývaru nebo vody Hrách propláchneme a zalijeme asi litrem vývaru. Přidáme koření a bobkový list. Přivedeme k varu a po asi 15 minutách přidáme na kolečka… Continue reading

Žer!

hrách, polévky, recepty

26/10/2024

salát z červené řepy s křenem

400 g syrové červené řepy, 1 lžičku najemno nastrouhaného křenu (nebo podle požadované ostrosti), šťávu z ½ citronu, 2 zarovnané lžičky moučkového cukru, 1 lžičku soli, 250 ml vody, ½ lžičky kmínu a 1 lžičku oleje Oloupanou červenou řepu nastrouhejte nahrubo a smíchejte s křenem, kmínem a olejem. Ve vodě rozmíchejte cukr, sůl a citronovou… Continue reading

Žer!

citron, cukr, křen, recepty, salát, řepa

25/10/2024

Zdravé houby

Houby jsou doslova zásobárnou zdraví prospěšných látek z řad antioxidantů včetně polyfenolů a polysacharidů, jejichž význam se zkoumá například v souvislosti s rakovinou. „Jde například o flavonoidy a fenolové kyseliny, které by dle některých studií mohly mít vliv na zpomalení růstu nádorů. Z polysacharidů je zajímavý beta glukan, který stimuluje imunitní systém a má tak… Continue reading

lifestyle, Žer!

houby, infarkt, jídlo, lifestyle, mrtvice, pozitivní, zdraví

24/10/2024

růžové těstoviny

Jednoduchý trik, jak dosáhnout růžových těstovin je takový, že těstoviny uvaříme ve šťávě z červené řepy. K tomu jsou nejlepší světlé těstoviny, protože celozrnné barvu tak dobře nepřijmou. Continue reading

Žer!

těstoviny, řepa

23/10/2024

Kusé informace mohou způsobovat fanatismus.

Tohle je tak extrémně zjednodušený pohled, až to bolí. Míchat škodlivost chlorpyrifosu sglyfosátem je asi tak, jako kdyby člověk řekl, že voda je toxická, protože ve vodce je jí 60 %. Neříkám, že spousta těch věcí není škodlivá a měly by tyto látky být zakázané, ale tohle extrémní zjednodušování vyvolává v lidech jistou míru fanatismu,… Continue reading

a svět se točí…, a-sociál, lifestyle, Žer!

big data, chemie, dezinformace, informace, internet, jídlo, komunikace, lifestyle, youtube, zemědělství

23/10/2024

Řízky naruby

Maso připravené na řízky nakrájejte na plátky, osolte a opepřete. Poté s připravenými třemi talíři začněte maso obalovat ve strouhance. Říkáte si, zda jsme nezapomněli na poklepání? Tato část přichází až nyní. Dejte si přes řízek potravinářskou fólii nebo sáček, tak aby vám strouhanka nenadělala v kuchyni nepořádek. Pak už stačí plátek naklepat z obou… Continue reading

Žer!

cibule, recepty