srdce

29/12/2025

Jak pomáhá jóga a meditace?

Účinky jógy a meditace si u nás spojujeme většinou s bojem proti stresu a s formou relaxace. Vědci ale potvrdili, že učení z Východu toho s naším tělem a mozkem dokážou mnohem víc. Sara Lazarová, americká mikrobioložka a psycholožka, se před časem pustila do výzkumu účinků meditace na mozek. K měření aktivity mozku využila magnetickou Continue reading

lifestyle

Alzheimer, lifestyle, mozek, revmatoidní artritida, srdce, zdraví

28/11/2025

Speleoterapie

Jeskyně představují speciální terapeutické prostředí, které přináší řadu pozitivních vlivů na lidský organismus. Přínosné jsou především pro osoby trpící respiračními nemocemi, jako je astma nebo záněty dýchacích cest. Co je takzvaná speleoterapie a v čem spočívá ozdravný pobyt v solných jeskyních? Speleoterapie označuje léčebnou metodu, která využívá podzemní prostředí jeskyní a jejich blahodárných klimatických podmínek. Continue reading

lifestyle

astma, úzkost, dýchání, kůže, lifestyle, pozitivní, protizánětlivé, psyché, srdce, stres, zdraví

10/09/2025

Karoteny mají silně pozitivní vliv na zdraví srdce.

Chcete mít srdce silné jako zvon? Pak by ve vašem jídelníčku neměla chybět mrkev. Prostřednictvím výzkumu výživy a zdraví tým vědců z IDIBAPS a Universitat Oberta de Catalunya zjistil, že vyšší hladiny karotenů v krvi mohou souviset se sníženým stupněm aterosklerózy v tepnách a v důsledku toho s nižším rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Studie přináší nový Continue reading

lifestyle, Žer!

ateroskleróza, brokolice, cholesterol, dýně, karoten, konzum, lifestyle, mango, meruňky, mrkev, paprika, pozitivní, salát, srdce, zdraví, špenát

08/09/2025

Jaká by měla být tepová frekvence?

Tepová frekvence udává počet tepů srdce za minutu. Tep neboli puls je tlaková vlna vyvolaná stahem levé srdeční komory, přenášející se na srdečnici (aortu), odkud se šíří dalšími tepnami do celého těla. Puls lze nahmatat na tepnách blízkých povrchu těla, jako je krkavice (po obou stranách hrtanu), zápěstní tepna (na palcové straně zápěstí) anebo stehenní Continue reading

lifestyle

lifestyle, srdce, zdraví

08/09/2025

Vliv zubního plaku na zdraví

Co všechno řeší odstraňování plaku pod dohledem dentálního hygienisty? Nejen dramatické snížení kazivosti zubů, nejen dramatické snížení rizika parodontitidy a vypadávání zubů v jejím důsledku, nejen sociálně nepřijatelnou halitózu, ale funguje i jako prevence proti některým kardiovaskulárním problémům a neurodegenerativním mozkovým onemocněním. Máte-li rádi své blízké, nekupujte jim k narozeninám flašku alkoholu nebo bačkory, ale Continue reading

lifestyle

lifestyle, paradontóza, srdce, zdraví

24/08/2025

mrkvová pomazánka

Ještě než se pustíte do práce, uvařte dvě vejce natvrdo. Oloupejte je a nastrouhejte na hrubém struhadle. Do vaječné směsi přimíchejte dvě větší nastrouhané mrkve, 1 celé pomazánkové máslo (bez příchuti), 2 lžičky plnotučné hořčice, 1 lžičku citronové šťávy, špetku mletého bílého pepře (pokud nemáte, můžete použít i černý), špetku cukru a ½ lžičky soli. Continue reading

Žer!

citron, hořčice, mrkev, nehty, pomazánky, recepty, srdce, vejce, vlasy

21/08/2025

(Ne)máte ani 11 minut času?

Jak často a jak rychle chodíte? Já vím, hodně sedíte a nemáte čas. Ted‘ to převratné zjištění: čas máte. Nebo mi snad chcete nakecat, že si denně neurvete pro své zdraví ani 11 minut? Tolik totiž prý podle vědců bohatě stačí k tomu, aby se vám snížilo riziko vzniku srdečních chorob (o 17%) či řady Continue reading

lifestyle

lifestyle, pohyb, rakovina, srdce, zdraví

29/07/2025

Chcete zdravé srdce nemít problémy s krevním tlakem? Řešením je japonská švestka ume.

Ačkoli pokrok v lékařství přinesl lepší léčebné metody, pacienti užívající léky na krevní tlak stále čelí vysokému riziku úmrtí na srdeční infarkt, mrtvici a srdeční selhání. Pomoci by mohla právě konzumace ovoce ume, což je japonská švestka. Vědci z Lékařské fakulty Lewise Katze na Temple University zjistili, že koncentrát šťávy z ovoce ume, vědecky nazvaného Continue reading

lifestyle, Žer!

hypertenze, lifestyle, pozitivní, srdce, ume, zdraví

19/07/2025

Samota a osamění nejsou pro mladý ani pro starý.

Zatímco samota či sociální izolace je stav, kdy je člověk izolován od ostatních lidí nebo se stýká s lidmi velice málo, osamění je definováno jako bolestný pocit, kdy člověk zažívá menší sociální interakci s blízkými lidmi, než by si přál. Můžete být sami, a přitom se necítit osamělí (introverti pochopí ). Můžete být osamělí, a Continue reading

lifestyle

coronavirus, komunikace, koronavirus, lifestyle, pandemie, psyché, společnost, srdce, zdraví

12/03/2025

Dobrý sluha, ale špatný pán

Alkohol je někdy dobrý sluha, ale vždycky špatný pán. Navzdory své přitažlivosti a inspiraci, kterou přináší básníkům, a bez ohledu na své psychotropní účinky, jež často vedou k prolomení zábran a usnadnění komunikace, je to v podstatě jed, a to pro každou živou buňku. Ostatně používá se ke sterilizaci ran a nástrojů. To platí i Continue reading

a svět se točí…, diagnóza matka (značka rodič), lifestyle

alkohol, děti, ledviny, lifestyle, pozornost, spánek, srdce, těhotenství