imunita

26/01/2025

Výhody kávy s mlékem

Mé oko zaujaly studie zabývající se protizánětlivými účinky kávy s mlékem. Vědci přišli s tím, že když se spojí bílkoviny mléka s antioxidanty v kávě (tzv. polyfenoly), tak prý až zdvojnásobují protizánětlivé vlastnosti imunitních buněk! A copak jsou to ty polyfenoly? Jsou to látky pomáhající zmírňovat prozánětlivé procesy v našem těle, čímž chrání tkáně před… Continue reading

Napoj mě!

imunita, káva, mléko, nápoje

24/01/2025

S bylinkami a arašídy

O tom, že je tlupa našich střevních kamarádů pěkně zmlsaná, asi netřeba polemizovat. Třeba arašídy a bylinky ti mrňaví prevíti vyloženě zbožňují. Podle dvou studií změřených na účinky stravy na střevní mikrobiom dokáže zhruba 30 gramů arašídů či čajová lžička bylinek a koření denně změnit složení mikrobiomu a zlepšovat tak zdraví člověka. V případě konzumace… Continue reading

lifestyle, Žer!

byliny, imunita, játra, konzum, lifestyle, střevo, zdraví

24/01/2025

Nevyšiluj nebo Tě čapne virus!

Jak jste na tom s reakcemi a bdělostí? Stabilní? V pohodě? Nebo je to jednou tak, jindy onak? Naši staří známí příbuzní 4 jezdců z Apokalypsy – Stres, Ponocování, Přepracování, Únava – si připsali na konto další zářez. Podle vědců mají na svědomí zvýšené riziko onemocnění. Úplně vidím, jak zvedáte obočí a na vašem ctěném… Continue reading

lifestyle, psyché

únava, imunita, lifestyle, pozitivní, práce, psyché, spánek, stres, zdraví

14/01/2025

Záněty a imunita

Akutní zánět je rychlá obrana našeho těla. Medicína k zánětům přistupuje jako k patologickému procesu, který je potřeba okamžitě léčit. Platí to tak vždy?Nemyslím si, že moderní medicína má vždy snahu každý zánět tlumit a zastavit. Akutní zánět je velmi důležitou a přirozenou reakcí na jakékoli poškození organismu, ať už se jedná o infekci, trauma… Continue reading

lifestyle

alergie, únava, bolest, celer, cholesterol, deprese, dieta, hygiena, imunita, konzum, kouření, lifestyle, mrkev, obezita, ořechy, pohyb, rajčata, stres, vápník, vitamin D, záněty, zdraví

04/01/2025

Revma vzniká v plicích.

Nakolik je u nás revmatoidní artritida rozšířená?České statistiky nemáme, vycházíme tedy z celosvětových epidemiologických přehledů. Z nich víme, že revmatoidní artritida trápí 1 % populace, možná něco pod procento. Postihne tedy zhruba 80 tisíc až 100 tisíc lidí v Česku. Existují ovšem ve světě oblasti, kde je onemocnění rozšířenější. Jde například o indiány Pima ve… Continue reading

lifestyle

artróza, ateroskleróza, bolest, cholesterol, imunita, kouření, kyselina hyaluronová, lifestyle, pohyb, revmatoidní artritida, záněty, zdraví

29/12/2024

Cvičení snižuje záněty díky produkci vlastních kanabinoidů.

Jsou to bojovníci proti chronickému zánětu, který může způsobovat artritidu, srdeční choroby, rakovinu. Tělo si je přitom dokáže vytvářet samo. V produkci endokanabinoidů mu však můžeme zásadně pomoci. Cvičením. Stačí patnáct minut silového tréninku denně. Že cvičení zlepšuje náladu, víme. Za euforii po intenzivním tréninku však nemohou ani tak endorfiny, jak se traduje, ale látky… Continue reading

lifestyle

imunita, kanabinoidy, lifestyle, pohyb, pozitivní, psyché, střevo, zdraví

18/10/2024

Sáhněme si do svědomí

„Ve chvíli, kdy se rozhodneme, že něco dokážeme a myslíme na to, kdykoli to jde, tak toho prostě dosáhneme. Jde o to začít, ale taky realizovat svoje plány po kapkách a mít promyšlenou strategii,“ radí psycholog Radek Ptáček. Psychické zdraví je přitom podle něj základem pro fyzickou kondici, což platí i naopak. „Obzvláště dneska se… Continue reading

lifestyle, psyché

imunita, lifestyle, pohyb, pozitivní, psyché, zdraví

12/10/2024

Nedostatek vitaminu D je plíživou hrozbou.

Podle odborníků trpí dvě třetiny Čechů nedostatkem vitaminu D. Hlavně senioři, kteří jej paradoxně nejvíc potřebují. Co jim hrozí? „Pomáhá správnému fungování imunitního systému a předchází vzniku některých nádorových onemocnění a osteoporózy,“ říká o vitaminu D primář specializovaného oddělení klatovské nemocnice Richard Pikner. Za vitaminy, minerály, stopové prvky a nejrůznější doplňky stravy utrácejí Češi kolem… Continue reading

lifestyle

cukrovka, imunita, lifestyle, osteoporóza, pohyb, revmatoidní artritida, roztroušená skleróza, vitamin D, zdraví

04/10/2024

Před smrtí

audio-vizuál, lifestyle

alergie, antibiotika, děti, farmacie, imunita, lifestyle, medicína, mikrobiologie, youtube, zdraví

17/09/2024

Co je nejvíce přitažlivá věc pro muže a ženy?

Fyzický vzhled, chemie či společenské postavení… Při výběru partnera hraje roli mnoho faktorů, přičemž každý člověk má vlastní žebříček přitažlivosti. Lze však směle tvrdit, že přece jen existuje něco, co stmeluje lidi všech národností, ras i vyznání: úsměv a humor. A právě na jejich sílu při seznamování se zaměřila americká antropoložka Helen Fisher a s… Continue reading

lifestyle, psyché, zajímavosti

bolest, imunita, lifestyle, mozek, partnerství, pozitivní, psyché, stres, zajímavosti, záněty, zdraví

COOLna

Výhody kávy s mlékem

S bylinkami a arašídy

Nevyšiluj nebo Tě čapne virus!

Záněty a imunita

Revma vzniká v plicích.

Cvičení snižuje záněty díky produkci vlastních kanabinoidů.

Sáhněme si do svědomí

Nedostatek vitaminu D je plíživou hrozbou.

Před smrtí

Co je nejvíce přitažlivá věc pro muže a ženy?

krematorium