COOLna

….dědictví času a kultury…

zdraví

25/08/2025

důležité bílkoviny

Spousta novopečených padesátníků hlásí kilogramy navíc a úbytek svalové hmoty. Pomoci vám mohou bílkoviny. Vzbuzují pocit sytosti a tlumí chuť na sladké. Když si dáte k večeři palačinky, brzy vás začne honit mlsná. Jakmile si ale dopřejete „bílkovinné menu“ – třeba kuře s rýží – na hlad si ani nevzpomenete. Odvrácenou stranou živočišných bílkovin je Continue reading

lifestyle, Žer!

bílkoviny, jídlo, lifestyle, zdraví
21/08/2025

(Ne)máte ani 11 minut času?

Jak často a jak rychle chodíte? Já vím, hodně sedíte a nemáte čas. Ted‘ to převratné zjištění: čas máte. Nebo mi snad chcete nakecat, že si denně neurvete pro své zdraví ani 11 minut? Tolik totiž prý podle vědců bohatě stačí k tomu, aby se vám snížilo riziko vzniku srdečních chorob (o 17%) či řady Continue reading

lifestyle

lifestyle, pohyb, rakovina, srdce, zdraví
19/08/2025

Google o nás ví ještě mnohem více než my sami…

Když ve svých veřejných vystoupeních rozebíráte Google a jeho praktiky, dost z toho mrazí. Mít tolik dat o jednotlivých lidech je odjakživa sen všech tajných služeb!To ano. Mimochodem já se tím začal intenzivně zabývat právě v době prvních velkých afér s odposloucháváním šifrované komunikace na internetu v podání americké NSA (Národní bezpečnostní agentura; v roce Continue reading

a svět se točí…, a-sociál, diktáty, lifestyle

bezpečnost, big data, digitál, diktáty, Google, historie, komunikace, korporát, lifestyle, marketing, pohyb, právo, technologie, totalita, zdraví, Čína
16/08/2025

Borůvky

Borůvky patří mezi méně kalorické druhy ovoce, avšak s vysokým obsahem mikroživin. Pyšní se obsahem draslíku, železa, hořčíku nebo fosforu. Obsahují vitamíny skupiny B nebo vitamin C. Pozitivně mohou působit na hladinu cholesterolu, hodnoty krevního tlaku a mít protizánětlivé účinky. Obsahují antokyany, které působí jako nootropika, což jsou látky, které mohou podpořit vaše soustředění. Continue reading

lifestyle, Žer!

borůvky, cholesterol, draslík, fosfor, hořčík, lifestyle, pozitivní, pozornost, vitamin B, vitamin C, záněty, zdraví, železo
16/08/2025

Co se děje, když se spálíte?

Continue reading

audio-vizuál, lifestyle

kůže, lifestyle, světlo, zdraví
13/08/2025

levandule v literatuře, kuchyni i zahradě

Nejstarší potvrzené záznamy o využívání levandule pocházejí z doby už před více než 2500 lety. Používali ji staří Egypťané při mumifikaci i Římané ve svých proslulých veřejných lázních.O levanduli se píše dokonce i v bibli, konkrétně v Lukášově evangeliu. Právě z ní měla být drahá mast, kterou Máří Magdaléna pomazala nohy Ježíše Krista. Ve starověku Continue reading

historia, zajímavosti, Žer!

dýchání, deprese, grilování, historie, jídlo, levandule, lifestyle, migréna, nachlazení, pozitivní, sýr, spánek, zajímavosti, zdraví
07/08/2025

Přežijeme na naší planetě? (Země krásná neznámá)

Continue reading

(nekulturní) barbar, a svět se točí…, audio-vizuál, klima

chov, diktáty, dokument, filmy, klima, kultura, lifestyle, pesticidy, rakovina, zdraví, zemědělství, zvířata
04/08/2025

Stárnutí může zpomalit pouhý pocit hladu.

Pro naše zdraví nemusí být nutné přijímat méně kalorií. Z nové studie vyplývá, že důležitější je navodit pocit nedostatečného množství potravy. Ovocné mušky (octomilky, Drosophila melanogaster), u kterých výzkumníci vyvolali pocit hladu, žily déle, i když snědly velké množství kalorií. Tento výsledek výzkumu vědců z Michiganské univerzity naznačuje, že samotný pocit hladu může vyvolat účinky Continue reading

lifestyle

bílkoviny, epigenetika, jídlo, konzum, lifestyle, vědění, zdraví
02/08/2025

Čaj z libečku

1 a 1/2 lžičky libečku1 hrnek vody 1 a půl čajové lžičky sušeného libečku zalijeme vroucí vodou. Necháme vyluhovat (10 minut), pijeme 2 – 3x denně. Čaj z libečku zmírňuje onemocnění dýchacích cest a celkově posiluje organismus. Continue reading

lifehack, lifestyle, Napoj mě!

byliny, dýchání, lifehack, lifestyle, nápoje, pozitivní, zdraví, čaj
02/08/2025

Nezanedbávejte se!

Zanedbávání psychohygieny vede k vyhoření a nechuti, zanedbávání pohybu zase k bolestem zad, ty potom k omezení hybnosti. S nechutí do práce i do života, únavou a bolavými zády se pak stává každodenní rozvrh jedním velkým a vyčerpávajícím bojem. Zkuste proto do svého rozvrhu zakomponovat trochu pohybu. Continue reading

lifestyle, psyché

bolest, bolesti zad, lifestyle, pohyb, pozitivní, psyché, zdraví

krematorium