pozornost

04/09/2025

Vyčistěte si hlavu…

Určitě to znáte, potřebujete se soustředit na práci, ale myšlenky se vám rozbíhají. A důvod roztěkanosti? Nosíte v hlavě spoustu nápadů, plánů, závazků a restů, které si žádají vaši pozornost. Co s tím? „Když si to všechno sepíšete, přesunete myšlenky z hlavy na papír a odlehčíte tím své mysli,“ radí David Allen, autor knihy Mít Continue reading

lifehack, lifestyle, psyché

lifehack, lifestyle, pozitivní, pozornost, psyché

16/08/2025

Borůvky

Borůvky patří mezi méně kalorické druhy ovoce, avšak s vysokým obsahem mikroživin. Pyšní se obsahem draslíku, železa, hořčíku nebo fosforu. Obsahují vitamíny skupiny B nebo vitamin C. Pozitivně mohou působit na hladinu cholesterolu, hodnoty krevního tlaku a mít protizánětlivé účinky. Obsahují antokyany, které působí jako nootropika, což jsou látky, které mohou podpořit vaše soustředění. Continue reading

lifestyle, Žer!

borůvky, cholesterol, draslík, fosfor, hořčík, lifestyle, pozitivní, pozornost, vitamin B, vitamin C, záněty, zdraví, železo

26/07/2025

Ať už malí nebo velcí… pravidelný režim je potřeba.

Ať už malí nebo velcí, všichni potřebujeme ve svých životech jeden společný základ – pravidelný režim. Chaos ať už v jídelních návycích (kdy přes den občas něco sezobneme a v noci si svítíme na četbu světlem z ledničky), ve spánkovém režimu (kdy každý den chodíme spát a vstáváme jindy), nebo třeba v pracovním nasazení (noční/denní Continue reading

lifestyle

AIDS, farmacie, lifestyle, medicína, pozornost, rakovina, spánek, zdraví

09/05/2025

Káva se skořicí zlepšuje paměť a chrání mozek

Kofein v kávě má pozitivní vliv na naši pozornost a soustředění. Mnoho lidí však netuší, že účinek se zvyšuje, když si do kávy přidáte skořici. Konzumace tohoto koření může zvýšit schopnost zpracovávat informace a vykonávat mentálně náročné úkoly. Kombinace kávy se skořicí zlepšuje také paměť a navíc pomáhá tělu s ochranou proti Alzheimerově chorobě. Káva Continue reading

lifestyle, Napoj mě!

edukace, káva, lifestyle, mozek, nápoje, paměť, pozornost, protizánětlivé, psyché, zdraví

12/04/2025

Pozornost – nejcennější zboží

a svět se točí…, a-sociál, lifestyle, psyché

ADHD, AI, big data, emoce, internet, komunikace, lifestyle, média, mobil, pozornost, psyché, společnost, technologie, zdraví

12/03/2025

Dobrý sluha, ale špatný pán

Alkohol je někdy dobrý sluha, ale vždycky špatný pán. Navzdory své přitažlivosti a inspiraci, kterou přináší básníkům, a bez ohledu na své psychotropní účinky, jež často vedou k prolomení zábran a usnadnění komunikace, je to v podstatě jed, a to pro každou živou buňku. Ostatně používá se ke sterilizaci ran a nástrojů. To platí i Continue reading

a svět se točí…, diagnóza matka (značka rodič), lifestyle

alkohol, děti, ledviny, lifestyle, pozornost, spánek, srdce, těhotenství

20/01/2025

Vliv sociálních sítí

a svět se točí…, a-sociál, diktáty, lifestyle

diktáty, lifestyle, moc, pozornost, sociální sítě, sociální síť, technologie

29/09/2024

Únava a stimulanty

Jaká denní dávka kofeinu už je nezdravá?Kofein je jedním ze základních stimulantů, které používá velká část světové populace. Je obsažen v kávě, v čaji nebo i v přírodních výtažcích typu guarana (míněna jihoamerická dřevina paulinie nápojná, Paullinia cupana, portugalsky guaraná, stimulační účinky mají její semena). Jeho oblibě se nemůžeme divit, protože k jeho účinkům patří Continue reading

lifestyle

únava, úzkost, bolest, cukrovka, energie, káva, kofein, krev, lifestyle, nevolnost, pozornost, Q10, zdraví, čaj

28/09/2024

Neberte sítě jako zábavu..

Přestaň brát sítě jako zábavu. Přestaň si konečně myslet, že jsou zdarma. Nejsou. Platíš za ně svou pozorností a daty. Není to legrace. Sítě ovlivňují, jak funguje náš mozek i jak vnímáme emoce. Útočí na náš pocit sebehodnoty, dlouhodobě zhoršují naši schopnost udržet pozornost a vytvářejí iluzorní pocit sounáležitosti. Je to jako s chlastem. Pro Continue reading

a svět se točí…, a-sociál, lifestyle, psyché

alkohol, internet, lifestyle, pozornost, psyché, psychologie, sociální sítě, sociální síť, závislost

27/08/2024

Hořčík: motor zdraví

Několik studií už potvrdilo, že náš příjem hořčíku není dostatečný. Prokázal to i váš výzkum. Co přesně jste zjistili?Naší studie se zúčastnilo na tři sta dobrovolníků z Česka i ze Slovenska. Měla dvě části. Jedna byla dotazníková a obsahovala 63 otázek na životní styl, stravu, zda na sobě lidé nepozorují příznaky nedostatku hořčíku a podobně. Continue reading

lifestyle, Žer!