Červenec 2025

09/07/2025

Prokrastinace a soustředění

Pokud chce člověk překonat sebe sama a zlepšit se v jakékoliv oblasti vlastního života, tak potřebuje ve svém vnitřním světě vytvářet dostatek pozitivních emocí. A přesně to se nám děje, jakmile jsme ponořeni v zóně optimálního fungování, tedy ve stavu flow. Vědci se těmito stavy zabývají již desítky let a dnes máme řadu studií, které Continue reading

lifestyle, psyché

lifestyle, pozitivní, psyché, psychologie

08/07/2025

Fast food a děti nejsou kámoši.

Stravování během těhotenství je jedna z nejdůležitějších věcí, hned po spánku a minimalizaci stresu, které by měly těhotné ženy věnovat pozornost. Výzkum u makaků ukázal, že konzumace nezdravé stravy s vysokým obsahem tuků nastávajícími matkami poškozuje kmenové buňky plodu a narušuje jeho vyvíjející se kostní dřeň a imunitní systém. Ačkoliv byla studie poměrně malá a Continue reading

diagnóza matka (značka rodič), lifestyle, Žer!

děti, fast food, jídlo, lifestyle, těhotenství, vědění, zdraví

08/07/2025

Brokolice a květák zapečené v zakysané smetaně

1 brokolice1 menší květák (nebo 1/2 většího)2 kelímky (cca 300ml) zakysané smetany1/2 kelímku (cca 100ml) smetany na vaření2 lžíce hladké mouky1 lžíce pomerančové hořčice1 lžíce drceného pepře pěti barev100 g parmezánusůl Uvařte rozebrané růžičky květáku a brokolice v osolené, případně okořeněné vodě doměkka (na skus), tj asi 5-7 minut a dejte okapat.V hluboké pánvi smíchejte Continue reading

Žer!

brokolice, květák, pepř, recepty, sýr, smetana

08/07/2025

K hlavičkování je potřeba se postavit čelem!

Dumali jste někdy nad tím, zda a jak velké škody mohou napáchat fotbalové hlavičky u dětí? Ví se, že u dospěláků má opakované hlavičkování negativní účinky na mozek, ale u dětí se na to dosud nikdo blíže nepodíval. Vyšla snad nejkomplexnější studie zaměřená na dospívající sportovce a hlavičkování ve fotbale. Pod drobnohled si vědci vzali Continue reading

lifestyle

lifestyle, mozek, pohyb, zdraví

07/07/2025

Z údolí modrých lidí..

Jinakost se často setkává s xenofobií, barva kůže s předsudky. Fugateovi z Kentucky o tom věděli své. Byli totiž modří. A se studem z odlišnosti se u nich pojila hanba, protože jejich anomálie byla známkou po generace trvajících příbuzenských vztahů. Své kořeny dohledal nejdál k jihofrancouzskému sirotčinci, sám Martin Fugate v dospělosti urazil světem kus Continue reading

historia, lifestyle

historie, kůže, lifestyle, zajímavosti

07/07/2025

mechový dortík

na těsto: 280 g hladké mouky, 125 g čerstvého baby špenátu, 200 ml kefíru, 180 g cukru krupice, 90 g řepkového oleje, 3 vejce, špetku soli, 1 vanilkový cukr, 1 kypřicí prášek do pečiva na krém: 200 g smetany ke šlehání, 180 g čokolády, 250 g mascarpone, 250 g tvarohu ve vaničce, 2 lžíce cukru Continue reading

Žer!

dezerty, recepty, smetana, tvaroh, vejce, špenát

07/07/2025

Vztahové vazby

Teorie vztahových vazeb mě dostala a fascinuje doteď. Říká, že v prvním roce si dítě vytváří vztahovou vazbu prostřednictvím interakce s matkou a učí se, nakolik mu nejbližší osoba dokáže uspokojit jeho citové potřeby. Tedy ne fyzické jako nakrmit, přebalit nebo obléknout, ale zda mu dokáže poskytnout blízkost, pohlazení, oční kontakt nebo ujištění. Protože jde Continue reading

diagnóza matka (značka rodič), psyché

děti, komunikace, partnerství, psyché, psychologie, žárlivost

06/07/2025

Láska jako mrakodrap

Když se ptám mnoha lidí, co vlastně hledají v tom svém životě a v cestování jinam zvláště, často slyším stejnou odpověď. Učím se milovat. Jinou kulturu, sebe, povznáším tak svého ducha, rozšiřuji poznáním své vědomí, atp. Jo, Karel Havlíček Borovský říkal: „Jdi do ciziny, aby ses naučil milovat svou vlast.“ Aha, milovat. Co tím vlastně Continue reading

a svět se točí…, lifestyle

láskyplno, lifestyle, partnerství

06/07/2025

Jak předejít připékání k víku remosky?

Může se stát, že se začne pokrm připravovaný v remosce svrchu připékat. Pravděpodobně je to tím, že je remoska příliš naplněna a jídlo dosahuje blízkosti pečícího víka. V tomto případě je dobré mít po ruce alobal a obsah remosky zakrýt. Pozor, stejně jako připravovaný pokrm, ani alobal se nesmí dotýkat pečícího víka. Continue reading

lifehack, Žer!

alobal, lifehack, remoska

06/07/2025

španělský flan

Metlou promíchejte 1 celé vejce, 1 žloutek, 50 g cukru (nebo dle chuti) a 200 ml mléka. Vzniklou směs nalijte do formiček (můžete použít formičky na muffiny), zakryjte alobalem a pečte 45 – 55 minut v troubě rozehřáté na 150 stupňů. Polovinu mléka můžete nahradit smetanou ke šlehání, která se postará o plnější chuť a Continue reading

Žer!

flan, recepty, Španělsko

COOLna

Prokrastinace a soustředění

Fast food a děti nejsou kámoši.

Brokolice a květák zapečené v zakysané smetaně

K hlavičkování je potřeba se postavit čelem!

Z údolí modrých lidí..

mechový dortík

Vztahové vazby

Láska jako mrakodrap

Jak předejít připékání k víku remosky?

španělský flan

krematorium