úzkost

09/12/2025

Jak zvládnout úzkost?

Kate se obává, že ji propustí z práce. Tim si podal přihlášku jen na několik vysněných vysokých škol, ale má strach, že se tam nedostane. Carly zariskovala se start-upem a teď nemůže přestat myslet na to, co se stane, když její plán nevyjde. Kate, Tim i Carly se potýkají se zcela racionální úzkostí. Práce, přijetí Continue reading

lifestyle, psyché

úzkost, lifestyle, pozitivní, psyché, psychologie

01/12/2025

Vytěsnit negativní…

Freud se s názorem na potlačování negativních myšlenek mýlil. Snaha vytěsnit negativní události a úzkostné myšlenky zdá se nevede ke špatným konců, právě naopak. Vede ke zlepšení duševního zdraví lidí a snížení úzkostných stavů. Continue reading

lifestyle, psyché

úzkost, lifestyle, pozitivní, psyché, psychologie, zdraví

28/11/2025

Speleoterapie

Jeskyně představují speciální terapeutické prostředí, které přináší řadu pozitivních vlivů na lidský organismus. Přínosné jsou především pro osoby trpící respiračními nemocemi, jako je astma nebo záněty dýchacích cest. Co je takzvaná speleoterapie a v čem spočívá ozdravný pobyt v solných jeskyních? Speleoterapie označuje léčebnou metodu, která využívá podzemní prostředí jeskyní a jejich blahodárných klimatických podmínek. Continue reading

lifestyle

astma, úzkost, dýchání, kůže, lifestyle, pozitivní, protizánětlivé, psyché, srdce, stres, zdraví

28/11/2025

Smějte se!

Nevěřili byste, kolik blahodárných účinků má smích. Když se člověk od srdce směje, klesá hladina stresu, zvyšuje se odolnost proti infekcím, krev se krásně rozproudí a okysličí, posílí se plíce, podpoří trávení a metabolismus, a dokonce spálíte i nějaké kalorie. Při smíchu se také v těle vyplavují endorfiny, které tlumí bolest, zlepšují náladu, zmírňují úzkosti Continue reading

lifestyle, psyché

úzkost, bolest, dýchání, deprese, endorfiny, imunita, krev, lifestyle, pozitivní, stres, zdraví

19/10/2025

Lidé s úzkostmi doslova nechtějí věřit, že jim něco jde.

audio-vizuál, lifestyle, psyché

úzkost, lifestyle, psyché, psychologie, zdraví

30/09/2025

S bolestí…

Docent František Véle, který na Fakultě tělesné výchovy a sportu vytvořil nové pojetí výuky fyzioterapeutů, říkal, že dobrý fyzioterapeut musí být i dobrým psychologem. Souhlasíte?Je to tak. V rehabilitaci je totiž velice těžké určit komplexní diferenciální diagnostiku (návrh několika možných diagnóz na základě konkrétních příznaků; z nich se následně vybírá ta nejpravděpodobnější). Na rehabilitaci totiž Continue reading

lifestyle

úzkost, bolest, deprese, emoce, lifestyle, pohyb, stres, střevo, trauma, zdraví, žaludek, žlučník

26/09/2025

Kombinace alkoholu s kofeinem

Mé studenty zajímalo, zda má nějaký reálný základ tradiční rada: „Když jsi nalitej, dej si kafe – a bude ti fajn.“ Interakce obou látek je poměrně komplikovaná a zajímavá. Kofein potlačuje sedativní účinky alkoholu (tedy útlum, uklidnění, ospalost, malátnost), alkohol naopak potlačuje úzkostné stavy vyvolávané vysokými dávkami kofeinu. Toto vzájemné působení vztahující se k nežádoucím Continue reading

Napoj mě!

alkohol, úzkost, kofein, konzum, nápoje

21/09/2025

Jak se může změnit úzkost, když jí dáme naši pozornost?

Úzkost je přirozenou reakcí na stresové situace. Zažívá ji každý a je ve své podstatě prospěšná, protože nás upozorňuje na nebezpečí. V okamžiku, kdy se stane intenzivnější, silnější a začne příliš zasahovat do našeho každodenního života, hovoříme již o úzkostné poruše. Úzkostná porucha je tedy závažnější stav, kdy člověk každý den bojuje s intenzivní úzkostí Continue reading

lifehack, lifestyle, psyché

úzkost, lifehack, lifestyle, psyché

20/09/2025

Ten druhý v depresi nepotřebuje, abychom ho zachraňovali, ale abychom ho neopouštěli.

V úvodu své knihy Nepřekážet naději popisujete bludný kruh deprese ve vztahu, kdy se blízcí depresivnímu člověku snaží pomoci, a když to nefunguje, cítí vinu, a tak mu nabízejí jenom falešné povzbuzení a vnitřně se od něj odtahují. Co mohou udělat pro to, aby svého depresivního partnera, přítele či potomka vnitřně neopouštěli, a zároveň to Continue reading

a svět se točí…, lifestyle, psyché

úzkost, deprese, komunikace, lifestyle, pozitivní, psyché, psychologie

17/07/2025

Jaký má vliv dýchání na psychiku?

Věděli jste, že dýchání je mnohem víc než výměna dýchacích plynů? Ne nadarmo je středobodem meditací a metod pracujících s lidskou psychikou. Má totiž významný vliv na formování našeho mozku – našich emocí, vnímání a zpracovávání okolního světa, naší pozornosti. Podle dat sesbíraných z mnoha studií a prezentovaných v souborné studii publikované v časopise Psychological Continue reading

lifestyle, psyché, zajímavosti

úzkost, deprese, lifestyle, psyché, psychologie, zajímavosti, zdraví