COOLna

….dědictví času a kultury…

stres

20/09/2022

Informační přehlcení ze strachu, že nám něco uniká

Žijeme v době informačního přehlcení. Díky internetu a sociálním sítím ve vteřině víme, co snídá naše kamarádka žijící v Americe, kolik nových diet objevili stravovací experti a jestli budou zítra padat trakaře. Denně se na nás z médií valí stovky informací a my se je všechny snažíme zachytit, vstřebat, vyhodnotit a ještě pojmout další. Jakmile… Continue reading

a-sociál, diktáty, lifestyle, psyché

big data, diktáty, komunikace, lifestyle, média, sociální sítě, sociální síť, stres
18/09/2022

Jak se mstíme na dětech

Děti se mohutně věnovaly nácviku základní civilizační dovednosti: jak zvládat tlak. Vystresovaní jak pytlík v průvanu jsme přece v dnešní době všichni. Proč by děti měly v tomto kolotoči zůstat opodál? Ať se učí dospělosti. Takže v osm ráno na ně čekala pětiminutová matematická rozcvička. Na čas. Zakleknout do bloků… Start! Kolik je 4 krát… Continue reading

a svět se točí…, diagnóza matka (značka rodič), diktáty, Kocourkov Česko, lifestyle

diktáty, děti, edukace, lifestyle, psyché, stres, vzdělání
18/09/2022

„Banální“ infekce dají Čechům zabrat víc než dřív.

„Už od jara pozorujeme oproti předcovidovému období nárůst respiračních, převážně virových onemocnění. Nárůst bych odhadl tak o 50 procent. Bakteriálních onemocnění přibylo méně, maximálně o 20 procent,“ říká plzeňský praktický lékař Jakub Mitro. Nemoci mají často také delší průběh. „Nyní jsou infekce dýchacích cest i zažívacího traktu delší a více zatěžující. Tam, kde dřív průjem… Continue reading

a svět se točí…, lifestyle

coronavirus, koronavirus, lifestyle, pandemie, stres, zdraví, Česko
11/09/2022

Proč potřebujeme spánek?

Během spánku se opravují chyby dědičné informace, které se nahromadily přes den. (repríza) Nutnost uklízet v buněčném jádře je i odpovědí na zdánlivě naivní otázku, proč zvířata spí. Nejen děti, ale i vědci si s ní lámou hlavu mimo jiné proto, že spící zvířata riskují odhalení predátory. Díky izraelské studii už víme, že spí každá… Continue reading

lifestyle, psyché

genetika, lifestyle, pozitivní, psyché, spánek, stres, zdraví
08/09/2022

prokrastinace jinak

Prokrastinace je pomýlená regulační strategie vlastních pocitů. I když může přinést krátkodobou úlevu, přidá jen další problémy. V mém případě odkládání práce vede k většímu stresu – a to nemluvím o temných mracích viny a frustrace. Pak nejspíš nepřekvapí, že podle výzkumu Fuschie Siroisové vede chronická – tedy pravidelná a dlouhodobá – prokrastinace k celé… Continue reading

diagnóza matka (značka rodič), lifestyle, psyché

úzkost, deprese, lifestyle, psyché, psychologie, stres, zdraví
08/09/2022

Ayurveda Parkschlösschen

Poslední listopadový týden jsem sedl do auta a zavolal asistentce, ať zruší všechny schůzky. Za volantem jsem ještě vyřídil poslední telefonáty klíčovým klientům, že teď budu dva týdny mimo. Můj cíl: sanatorium Ayurveda Parkschlösschen na konci vesnice Traben-Trarbach, asi 50 kilometrů západně od Frankfurtu. To, co tam nakonec dokázali s mým tělem i hlavou, bylo… Continue reading

cestování prstem po mapě, lifestyle, psyché

cestičky, internet, jídlo, lifestyle, média, psyché, stres, zdraví
23/08/2022

stres a zase jen stres

Rychle vybouchnete, a to i při malém podnětu? Bolí Vás často záda? Chytají Vás křeče do svalů? Těžko usínáte a snadno se uprostřed noci probouzíte? Pálí Vás žáha i po lehkém jídle? Pokud na všechny otázky přikyvujete, a to téměř den co den, souhlasit budete nejspíš i s doplňkovou otázkou: Cítíte se ve stresu? Jeho… Continue reading

lifestyle

lifestyle, stres, zdraví
28/07/2022

Ke zkoumání nemocí potřebujeme lepší data.

Proč trpíme civilizačními chorobami? Jednoduchá odpověď, která napadne každého laika: Protože dýcháme špatný vzduch, jíme chemicky ošetřené ovoce a zeleninu a málo se hýbeme. Jenže takhle jednoduché to není. Největší vliv na zdravotní stav měl podle GBD vysoký krevní tlak, na druhém místě bylo kouření a pak vysoká hladina glukózy v krvi. Vnější znečištění ovzduší… Continue reading

lifestyle, zajímavosti

big data, chemie, deprese, děti, jídlo, komunikace, kouření, lifestyle, obezita, ovzduší, peníze, pohyb, psychologie, sociologie, společnost, stres, zajímavosti, zdraví
07/07/2022

náchylnost k depresím

Stres, kterému je vystavena těhotná žena, se může u jejího potomka projevit větší náchylností k depresím. Silně stresující události v životě budoucí matky jako rozvod, smrt manžela či přemýšlení o interrupci totiž způsobují u dětí úbytek šedé hmoty mozkové v oblastech, které jsou spojené s rozvojem depresí. Potvrdil to výzkum Kláry Marečkové, která v Ceitecu… Continue reading

diagnóza matka (značka rodič)

deprese, děti, mozek, stres, těhotenství, zajímavosti, zdraví
05/07/2022

"jed" stres

Jako první obvykle stres zasáhne pohybový aparát. Svaly na něj totiž reagují tak, že zvýší napětí. Jestliže ale napětí trvá déle, svaly postupně ztuhnou. „Ve svalech se pak tvoří na dotek nepříjemné trigger pointy, což jsou spouštěcí body, ve kterých sval ztrácí elasticitu a poddajnost, zhoršuje se jeho prokrvení. Tyto body pak bývají zdrojem nepříjemné… Continue reading

lifestyle, zajímavosti

bolesti zad, imunita, lifestyle, migréna, oči, pohyb, rakovina, stres, zajímavosti, zdraví

stres

krematorium