COOLna

….dědictví času a kultury…

spánek

  • vliv večeře na spánek

    Večeře může mít také přímý vliv na kvalitu spánku. Pokud si k dobrému jídlu dáte sklenku vína, usnete jako dřevo. Ráno se však vzbudíte a jste unavení. V čem je problém? Vždyť jste spali osm hodin! Ve skutečnosti si váš mozek vůbec neodpočinul. „Po alkoholu sice rychleji usnete, ale je to jen klam. Ve skutečnosti… Continue reading

    , ,

  • Mindpax

    Jen v Česku žije na 100 tisíc lidí, kteří trpí střídáním příšerných depresí a bláznivých mánií. Zbavit se bipolární afektivní poruchy ale nejde. Pomoci s tím chce český zdravotnický startup Mindpax. Vytvořili náramek, který sleduje spánek a pohybovou aktivitu. Funguje podobně jako klasické fitness náramky. Tady ale podobnost s běžnými náramky končí. Na rodil od… Continue reading

    ,
    , , , , , ,

  • Dej prioritu…

    Dej prioritu SPÁNKU. Nemohu začít jinak než základem dobré energie člověka. Lidé spánek nejvíc podceňují, a pak na to doplácejí. Život je totiž houpačka – nahoru a dolů. Nic neovlivňuje naši schopnost zacházet s náročnými situacemi víc než adekvátní spánek, doplňující zdravou energii. Jsme-li dobře odpočinutí, zregenerovaní a posílení, jsme mnohem schopnější kontrolovat své emoce,… Continue reading

    , , , , ,

  • benefity života bez alkoholu

    Již během prvního týdne se vám podle lékařky zlepší spánek. Ačkoliv máme pocit, že po alkoholu spíme jako miminka, REM spánek, který je zásadní pro regeneraci celého těla, je vážně narušen. „Takže se probouzíte neodpočatí a jste náchylnější k ospalosti během dne. Podle některých studií REM spánek napomáhá učení, lepší paměti a náladě,“ vysvětluje Bradleyová.… Continue reading

    , , ,

  • I sny mohou říci víc..

    Co znamenají naše sny, které se nám během spánku zdají? Sice leckdo neuvěří, ale sny poukazují na naše nejniternější obavy, někdy touhy, ale jindy na potlačované pocity. Co však znamená, když se nám ve snech objevují milovaní blízcí lidé, kteří zemřeli? V některých případech se nám nejen objevují ve snech, ale dokonce s námi mluví… Continue reading

    , ,

  • Za migrény může špatný spánek.

    Migréna dokáže pořádně zkomplikovat život. Člověk se probudí s nesnesitelnou bolestí hlavy, která během dne výrazně snižuje jeho produktivitu. Podle studie může být příčinou tohoto chronického nervového onemocnění nedostatek takzvaného REM spánku, který zásadně ovlivňuje myšlení a paměť. REM fáze spánku, jejíž název je odvozený od rychlých pohybů očí, by u dospělého člověka měla trvat… Continue reading

    , , ,

  • znečištění hlukem

    Vyšší míra hlukového znečištění byla především v parcích, které jsou v blízkosti měst. Touto částí studie chtěli autoři upozornit na to, že v moderním světě jsou čisté zvuky přírody stále vzácnější, a zjistit, jak se do přírodních parků nežádoucí zvuky dostávají. Bohaté přírodní zvuky jen s malým procentem zvuků vytvořených člověkem byly pouze na zhruba… Continue reading

    ,
    , , , , , , , , ,

  • Obyvatelem ve středověku

    Co mě jakožto obyvatele městečka někdy ve čtrnáctém století probudí?Nejspíš paprsky slunce, takže se probudíte v zimě pozdě, v létě hodně brzy. Nic vás sice nehoní jako nás, ale většinou chodíte spát se západem slunce, takže vstávat brzy není žádný problém. Více toho víme pouze o životě aristokratů, o nichž se nám dochovaly zprávy lékařů,… Continue reading

    , , ,

  • Brzké vstávání

    Naše společnost je nastavená tak, aby v ní uspěly především ranní typy. Škola, úřady i další instituce otevírají nejpozději v osm ráno a píle zaměstnanců se měří podle příchodu do kanceláře. Podle výzkumů ale tohle nastavení spoustě z nás nesedí. Polovině lidstva přirozeně nevyhovuje vstávat příliš brzo, ale ani chodit spát až pozdě po půlnoci.… Continue reading

    ,
    , , ,

  • zdravý/nemocný mozek ve spánku

    Spánek jej zaujal – nikoliv jako odpočinek, ale z čiré zvědavosti – už během studia medicíny. Je to totiž velmi zajímavý stav neuronální aktivity, kdy se vypnou určité části mozku, například senzorické vstupy. „Mozek ve spánku pracuje v jiném módu a mohou se tam projevit různé patologie a odlišnosti mezi zdravým a nemocným mozkem,“ líčí… Continue reading

    ,
    , , ,

a svět se točí… bezpečnost big data bydlení básně coronavirus diktáty děti edukace ekologie energie historie internet jídlo klima knihy komunikace konzum koronavirus kultura lifehack lifestyle marketing pandemie partnerství peníze pohyb politika pozitivní práce právo psychologie psyché recepty Rusko sociální sítě sociální síť společnost vzdělání válečný konflikt Ruska na Ukrajině vědění zajímavosti zdraví Česko ženy

krematorium