COOLna

….dědictví času a kultury…

obezita

03/11/2025

Proč někteří lidé stárnou pomaleji než jiní?

Kvalitní strava, aktivní život, zvládání každodenního stresu apod. ovlivňují produkci telomerázy, enzymu, který chrání telomery (sekvence vložené do konců chromozomů) při každém dělení. Klíčem k udržení zdraví a mladistvosti je přitom péče o to, aby se tato část chromozomů nezlomila. Ageotyp určuje způsob, jakým na jedince působí molekulární a buněčné změny, ke kterým začíná docházet Continue reading

lifestyle

cukrovka, imunita, infekce, játra, ledviny, lifestyle, obezita, revmatoidní artritida, zdraví
18/09/2025

Pohyb není voucher na štíhlost.

Hadzové jsou jedna z posledních populací lovců-sběračů žijící původním stylem života. A i když si to možná nezasloužíme, dávají nám příležitost se toho o rodu Homo hodně naučit. Evoluční antropolog profesor Herman Pontzer poslední roky studoval jejich metabolismus a výsledky jeho práce zásadně mění chápání toho, jak funguje výdej vs. příjem energie. Tohle dalece přesahuje Continue reading

lifestyle

energie, hormony, jídlo, konzum, lifestyle, obezita, pohyb, záněty, zdraví
16/07/2025

„My jsme to tak měli taky a teď nemáme žádný problém.“

Oblíbeným výkřikem (nejen) českých internetových diskuzí zaměřených na výchovu dětí a na dětská traumata je „my jsme to taky zažili a teď nemáme žádný problém“. Hezké, ale je tomu skutečně tak? Ruku na srdce, vy, kdo toto tvrdíte – opravdu na vás dětská traumata nezanechaly následky? Jste spokojení, netrpíte psychickými, neurologickými či chronickými zdravotními problémy? Continue reading

diagnóza matka (značka rodič), lifestyle, psyché

bipolární porucha, bolest, deprese, děti, lifestyle, migréna, obezita, posttraumatická stresová porucha, psyché, psychologie, zdraví
01/06/2025

mikrobiom a obezita

Čím si lidé v současnosti nejvíce způsobují obezitu?Důvodů je řada. Obezita je zpravidla dána součtem více faktorů. Začnu jedním, který každého okamžitě nenapadne – znečištěním antibiotiky. Do těl mnohých z nás se antibiotika dostávají, i když nejsme nemocní, a tudíž je užívat nemáme. Jejich zbytky do nás pronikají ze znečistěného životního prostředí. Nadbytek antibiotik může Continue reading

a svět se točí…, lifestyle

antibiotika, dieta, lifestyle, mikrobiologie, obezita, střevo, zdraví
08/05/2025

S obezogeny k obezitě

Moje zkušenost je, že do věku deseti let jsou děti víceméně v pohodě. Až zhruba od 12 let dochází hlavně u děvčat k problémům. Je však zjednodušující tvrdit, že je to jen nevhodnou výživou a nedostatkem pohybu. I když oba faktory hrají roli. Podstatný je také fakt, že dívky reagují citlivěji na chemii v potravinách. Continue reading

lifestyle

cukr, cukrovka, epigenetika, hormony, konzum, lifestyle, nápoje, obezita, tuk, zdraví
27/04/2025

Nadváha a deprese také kvůli hluku

Lidé, kteří žijí v hlučném prostředí, mají častěji problémy s nadváhou. Souvislost prokázala studie vědců národního institutu SYRI. Existuje také vazba mezi depresemi, které mohou negativní efekt hluku ještě umocňovat. Hluk je spojován s kardiovaskulárními chorobami, včetně zvýšeného tlaku. Pokud je výrazný i v noci, tak má negativní dopad také na spánek. Souvislost mezi hlukem Continue reading

lifestyle, psyché

deprese, hluk, lifestyle, obezita, psyché, spánek, zdraví
18/04/2025

Lidé žijící ve vyšších nadmořských výškách jsou zdravější.

Continue reading

klima, lifestyle

cholesterol, cukrovka, imunita, klima, lifestyle, obezita, zdraví
16/04/2025

Jak jsou důležité bílkoviny?

Naše touha po bílkovinách je silnější než jakýkoli jiný signál chuti k jídlu, který máme. Podle rozsáhlé analýzy sytosti a zjištění Raubenheimera a Simpsona máme tendenci konzumovat méně kalorií, pokud konzumujeme potraviny a jídla s vyšším procentem bílkovin. Jinak řečeno, konzumujeme méně kalorií, když naše strava obsahuje méně energie z tuků a sacharidů a vyšší Continue reading

lifestyle, Žer!

bílkoviny, cukrovka, jídlo, konzum, lifestyle, obezita, zdraví
09/04/2025

choroby a střevo

Starověký lékař Hippokrates řekl, že všechny choroby začínají ve střevech. Měl tedy pravdu? Ano, zjevně to tak je. Výzkumy posledních desetiletí ukázaly, že střevo je extrémně důležitý orgán. Nachází se v něm až sedmdesát procent imunitních buněk a nesmírné množství nervových buněk. Těch je tam zhruba stejně jako v míše. Oba typy těchto buněk jsou Continue reading

diagnóza matka (značka rodič), lifestyle, psyché, Žer!

alergie, autismus, úzkost, cukrovka, deprese, dopamin, děti, imunita, jídlo, kojení, lifestyle, mikrobiologie, obezita, psyché, serotonin, střevo, záněty, zdraví
03/04/2025

Činností, které vám poškodí mozek..

Když se narodíme, máme v mozku 50 až 100 miliard neuronů, mezi nimiž existuje až biliarda nervových spojení. Každý den sice přicházíme o přibližně deset tisíc těchto buněk, ale rezervoár je velký. Pokud mozek nepostihne úraz, nemoc nebo ho nepoškozujeme špatnou životosprávou, vydrží dobře sloužit až do stáří. Mozku škodí zejména kouření, alkohol, vysoký krevní Continue reading

lifestyle

alkohol, cholesterol, hudba, jídlo, komunikace, konzum, kouření, lifestyle, mozek, obezita, pohyb, spánek, zdraví

krematorium