střevo

25/01/2025

Vstávat a cvičit?

Sedavé zaměstnání má dnes snad už každý druhý, ale čas na to ho kompenzovat dostatečným množstvím aktivního pohybu už má málokdo. Priority máme většinou zaměřeny jiným směrem a k tomu ještě hromadu výmluv, proč to nejde. Ale možná to nejsou jen obyčejné výmluvy. Ona totiž touha po pohybu a cvičení s největší pravděpodobností úzce souvisí… Continue reading

lifestyle, zajímavosti

bolest, dopamin, lifestyle, mikrobiologie, pohyb, střevo, zajímavosti, zdraví

24/01/2025

S bylinkami a arašídy

O tom, že je tlupa našich střevních kamarádů pěkně zmlsaná, asi netřeba polemizovat. Třeba arašídy a bylinky ti mrňaví prevíti vyloženě zbožňují. Podle dvou studií změřených na účinky stravy na střevní mikrobiom dokáže zhruba 30 gramů arašídů či čajová lžička bylinek a koření denně změnit složení mikrobiomu a zlepšovat tak zdraví člověka. V případě konzumace… Continue reading

lifestyle, Žer!

byliny, imunita, játra, konzum, lifestyle, střevo, zdraví

29/12/2024

Cvičení snižuje záněty díky produkci vlastních kanabinoidů.

Jsou to bojovníci proti chronickému zánětu, který může způsobovat artritidu, srdeční choroby, rakovinu. Tělo si je přitom dokáže vytvářet samo. V produkci endokanabinoidů mu však můžeme zásadně pomoci. Cvičením. Stačí patnáct minut silového tréninku denně. Že cvičení zlepšuje náladu, víme. Za euforii po intenzivním tréninku však nemohou ani tak endorfiny, jak se traduje, ale látky… Continue reading

lifestyle

imunita, kanabinoidy, lifestyle, pohyb, pozitivní, psyché, střevo, zdraví

25/11/2024

vlivy vzniku roztroušené sklerózy

Doufáme, že v budoucnu se dostaneme až k něčemu, co by bylo možné nazvat prevencí nebo spíše extrémně časnou léčbou v době, než se vyvinou první příznaky roztroušené sklerózy, protože je známo, že už asi pět let před jejich rozvinutím se něco děje. Člověk cítí, že mu není dobře, je unavený, má deprese, časté infekce.… Continue reading

lifestyle, Žer!

únava, deprese, epigenetika, genetika, jídlo, konzum, kouření, lifestyle, mononukleóza, roztroušená skleróza, spánek, stres, střevo, zdraví

24/09/2024

Chlad zrychlí metabolismus i pomůže proti nemocem

audio-vizuál, lifestyle

kůže, lifestyle, mikrobiologie, mozek, podcast, střevo, zdraví

06/08/2024

zdravé miso

Miso je úplně typicky fermentovaná pasta z luštěniny a obiloviny klasifikovaná jako dochucovadlo. Tradiční japonské miso je kombinace sóji a oplísněné rýže, plus sůl jako stabilizátor. Vezmu lžičku misa a jako magi si ho dám třeba do polévky. Jenže miso je mnohem zdravější a neobsahuje éčka jako většina dochucovadel, v tom je velký rozdíl. Pomáhá… Continue reading

Žer!

B12, jídlo, pozitivní, střevo, vitamin B

12/06/2024

Lidé nejsou laboratorní kalorimetry. Proč jsou potřeba pohoda i spánek pro štíhlost?

Lidé nejsou laboratorní kalorimetry, které dokážou jen spalovat to, co snědí. Ze stravy získáváme energii, ale také nám z ní rostou svaly nebo třeba tuková tkáň. A o tom, jak je naše jídlo využije, rozhodují především hormony. Na rozdíl od kalorimetrů také žijeme v toxickém stravovacím prostředí, utápíme se v ultrazpracovaných produktech a jsme bombardováni… Continue reading

a svět se točí…, lifestyle, psyché, Žer!

energie, jídlo, konzum, lifestyle, mikrobiologie, obezita, pozitivní, psyché, spánek, střevo, zdraví

09/05/2024

Spěte, tančete a zpívejte k posílení imunity a zabránění rakovině.

Pro velkou skupinu pacientů pak platí, že si poruchu imunity částečně způsobili sami špatným životním stylem. Nedělají to ale vědomě a často ani netuší, že dělají něco špatně. Co dělají nejčastěji špatně? Často to je třeba nevhodné stravování. To si lidé i mnohdy sami uvědomují, protože jim to už řekl jejich praktik nebo kardiolog, a… Continue reading

lifestyle, psyché

imunita, lifestyle, mikrobiologie, pohyb, pozitivní, psyché, rakovina, spánek, stres, střevo, zdraví

13/01/2024

Metabolismus vitamínu A je závislý na střevních bakteriích.

Aby mohl být vitamín A v našem těle využit, je potřeba jej přeměnit na kyselinu retinovou, která je nezbytá pro správný průběh embryogeneze, regulaci genové exprese, fungování imunity a v neposlední řadě přispívá k ochranné funkci střevní stěny. Tato přeměna probíhá právě v zažívacím ustrojí, kde dochází k metabolismu vitamínu A. Ten přijímáme výhradně ze… Continue reading

lifestyle

lifestyle, mikrobiologie, střevo, vitamin A, zdraví

14/11/2023

Podobné geny osob s poruchami střev a Alzheimerem

Lékaři zatím neznají účinnou léčbu a prevenci. Několik publikovaných studií potvrdilo určitou spojitost mezi Alzheimerovou chorobou a gastrointestinálním traktem (GIT). Co za ní stojí, však zůstávalo záhadou. Ve studii vědců z ECU byla analyzována genetická data 400 000 jedinců. Vedoucí projektu, Dr. Emmanuel Adewuyi a jeho tým díky tomu objevili, že lidé s Alzheimerem a… Continue reading

lifestyle

Alzheimer, genetika, lifestyle, střevo, zajímavosti, zdraví

COOLna

Vstávat a cvičit?

S bylinkami a arašídy

Cvičení snižuje záněty díky produkci vlastních kanabinoidů.

vlivy vzniku roztroušené sklerózy

Chlad zrychlí metabolismus i pomůže proti nemocem

zdravé miso

Lidé nejsou laboratorní kalorimetry. Proč jsou potřeba pohoda i spánek pro štíhlost?

Spěte, tančete a zpívejte k posílení imunity a zabránění rakovině.

Metabolismus vitamínu A je závislý na střevních bakteriích.

Podobné geny osob s poruchami střev a Alzheimerem

krematorium