COOLna

….dědictví času a kultury…

spánek

  • metabolismus fází spánku

    Naše tělo řídí fyziologické procesy tak, aby probíhaly v tu nejoptimálnější denní dobu. Na základě předchozích studií, které zkoumaly vzorky odebrané ze slin, moči nebo krve, se ukázalo, že se více než 20 % všech metabolitů liší ve spánku a bdění. Jejich zpracovávání může být narušeno prací na směny nebo spánkovou deprivací, čímž následně dochází Continue reading

    , , ,

  • Mozková kůra má schopnost regulovat potřebu spánku.

    Paměť, vnímání, myšlenkové procesy či pozornost, za to vše vděčíme mozkové kůře, která tvoří celých osmdesát procent tohoto doposud zdaleka neprobádaného orgánu. S čím ale nikdy spojována nebyla, je potřeba spánku. Aktivita v mozkové kůře se ve studiu spánku využívá k rozlišování a zaznamenávání stavu bdělosti a spaní. Oxfordský výzkum publikovaný v Nature Neuroscience odhalil, Continue reading

    , ,

  • Čím je jedinečný REM spánek?

    Vědci z Univerzity Tsukoba popsali, co se děje v mozku během REM spánku a proč je pro většinu živočichů nezbytný. Vědci pro svůj experiment použili speciální techniku k přímé vizualizaci pohybu červených krvinek v mozkových kapilárách. Tam se vyměňují odpadní produkty za živiny/kyslík. Metodě se říká dvoufotonová mikroskopie za použití fluorescenčního barviva. Tým profesora Yu Continue reading

    , , , , ,

  • kocovina

    Sama kocovina totiž není způsobena přímo alkoholem, ale je vlastně důsledkem složité chemické reakce, která probíhá při jeho odbourávání. Hlavním úkolem všech participujících orgánů, v tuto chvíli především ledvin a močového ústrojí, je dostat z těla toxickou látku acetaldehyd, která má negativní vliv na játra a je mimo jiné karcinogenní. Během tohoto procesu dochází k Continue reading

    ,
    , , , , , ,

  • Nižší riziko rakoviny, nadváhy i depresí. Máš zájem?

    Nižší riziko rakoviny, nadváhy i depresí. Máš zájem? V tom případě bys více času měla trávit venku – a ne mezi čtyřmi stěnami, kde na tebe útočí špatné ovzduší a rozhozené cirkadiánní rytmy! Podzim je obvyklým synonymem pro nevlídné počasí, v němž není nouze o nejrůznější výkyvy, dešťové přeháňky a nižší teploty. Nehostinnost aktuálního klimatu Continue reading

    ,
    , , , , ,

  • Zvyky podporující regeneraci mozku

    Ještě před pár lety se věřilo, že mozkové neurony nejsou schopny obnovy. Dnes se už ví, že se regenerovat umějí, jen výrazně pomaleji než zbytek tělesných buněk. Existují ale způsoby, jak obnovu neuronů zrychlit a podpořit. Je například známo, že nadužívání alkoholu vede ke zvýšeným ztrátám mozkových neuronů. Podobně působí i nedostatek spánku a pohybu Continue reading

    , , , , , , ,

  • Spánek a zvířata

    Věděli jste, že všechna zvířata na světě spí? Dokonce i taková medúza, která nemá mozek, ale jen rozptýlenou nervovou soustavu. „Je dokázáno, že evolučně se nezbytnost spánku objevila ještě před potřebou mozku. Spánek je vlastností nervových buněk a je důležitý. Proto se bez něj žádné zvíře neobejde. Ani to, které nemá mozek,“ říká neurogenetik Tomáš Continue reading

    , , ,

  • Účinky hudby

    Je prokázáno, že hudba působí na různé vegetativní funkce, jako je srdeční rytmus, dýchání, krevní tlak, svalové napětí, motorika, metabolismus cukrů atd.  Určité druhy hudby dokážou ulevit od bolesti, zahnat úzkost či strach, urychlit látkovou výměnu nebo podpořit aktivitu svalů. Hudební podněty můžou být prospěšné při poruchách spánku, depresích a při léčbě následků traumat. Muzikoterapie Continue reading

    , ,
    , , , , , , ,

  • Podzimní světlo

    Ačkoliv má podzim své hezké stránky, okrádá nás o jednu důležitou věc – denní světlo. S každým dnem ho teď ubývá o čtyři minuty, což má výrazný vliv na zdraví. Kvůli nedostatku světla býváme unavení, podráždění, častěji nás bolí hlava, pálí oči, jsme méně odolní vůči stresu a oslabuje se také imunita. Zabrat dostává i Continue reading

    , , ,

  • Proč potřebujeme spánek?

    Během spánku se opravují chyby dědičné informace, které se nahromadily přes den. (repríza) Nutnost uklízet v buněčném jádře je i odpovědí na zdánlivě naivní otázku, proč zvířata spí. Nejen děti, ale i vědci si s ní lámou hlavu mimo jiné proto, že spící zvířata riskují odhalení predátory.  Díky izraelské studii už víme, že spí každá Continue reading

    ,
    , , , , , ,

a svět se točí… bezpečnost big data bydlení básně coronavirus diktáty děti edukace ekologie energie historie internet jídlo klima knihy komunikace konzum koronavirus kultura lifehack lifestyle marketing média pandemie partnerství peníze politika pozitivní práce právo psychologie psyché recepty Rusko sociální sítě sociální síť společnost vzdělání válečný konflikt Ruska na Ukrajině vědění zajímavosti zdraví Česko ženy

krematorium