spánek

04/04/2025

Biologické hodiny žen jsou jiné u žen než u mužů.

V metastudii, kterou popsali ve vědeckém žurnálu Science, porovnávali lékařští výzkumníci z Pensylvánské univerzity ve Filadelfii výsledky desítek studií týkajících se biologických změn lidí, zejména změn tělesné teploty, srdeční frekvence a také dýchání. Zjistili přitom, že u žen existují zvláštnosti spojené s hormonální činností v různých fázích života, které jsou schopny výrazně ovlivnit biologické hodiny.… Continue reading

diagnóza matka (značka rodič), lifestyle

lifestyle, muži, spánek, ženy

03/04/2025

Činností, které vám poškodí mozek..

Když se narodíme, máme v mozku 50 až 100 miliard neuronů, mezi nimiž existuje až biliarda nervových spojení. Každý den sice přicházíme o přibližně deset tisíc těchto buněk, ale rezervoár je velký. Pokud mozek nepostihne úraz, nemoc nebo ho nepoškozujeme špatnou životosprávou, vydrží dobře sloužit až do stáří. Mozku škodí zejména kouření, alkohol, vysoký krevní… Continue reading

lifestyle

alkohol, cholesterol, hudba, jídlo, komunikace, konzum, kouření, lifestyle, mozek, obezita, pohyb, spánek, zdraví

01/04/2025

Nespavost

Při nespavosti má pacient potíže usnout nebo se probouzí během noci. Normální je u dětí usnutí do 20 minut, u dospělého do 30 minut. Pokud se člověk budí opakovaně během noci, tam už není nikde řečeno, kolikrát se musí probudit a na jak dlouho, aby to bylo označeno jako nespavost. Ale důležité je to, že… Continue reading

lifestyle

lifestyle, spánek, zdraví

12/03/2025

Dobrý sluha, ale špatný pán

Alkohol je někdy dobrý sluha, ale vždycky špatný pán. Navzdory své přitažlivosti a inspiraci, kterou přináší básníkům, a bez ohledu na své psychotropní účinky, jež často vedou k prolomení zábran a usnadnění komunikace, je to v podstatě jed, a to pro každou živou buňku. Ostatně používá se ke sterilizaci ran a nástrojů. To platí i… Continue reading

a svět se točí…, diagnóza matka (značka rodič), lifestyle

alkohol, děti, ledviny, lifestyle, pozornost, spánek, srdce, těhotenství

05/03/2025

Lidé si většinu nemocí způsobují sami.

Změnily se za poslední léta příčiny toho, proč lidé chodí na psychoterapii?Podstata lidského trápení zůstává neměnná za poslední tisíce let. Mění se jen kulisy. To nové, co přibývá, je pocit ohrožení globálními problémy – například environmentální žal. Ne vždy je to přímo pojmenované téma, ale jde o velkou část stresové nálože. Svět se kvůli internetu… Continue reading

lifestyle, psyché

jídlo, lifestyle, medicína, pohyb, psyché, spánek, stres, zdraví

24/01/2025

Nevyšiluj nebo Tě čapne virus!

Jak jste na tom s reakcemi a bdělostí? Stabilní? V pohodě? Nebo je to jednou tak, jindy onak? Naši staří známí příbuzní 4 jezdců z Apokalypsy – Stres, Ponocování, Přepracování, Únava – si připsali na konto další zářez. Podle vědců mají na svědomí zvýšené riziko onemocnění. Úplně vidím, jak zvedáte obočí a na vašem ctěném… Continue reading

lifestyle, psyché

únava, imunita, lifestyle, pozitivní, práce, psyché, spánek, stres, zdraví

11/01/2025

Jaký je původ vrásek?

Proč se něčí kůže podobá křížale a na jiném by ve stejném věku vrásky museli vyhledávat s lupou v ruce, je komplexní otázka, kterou se (hlavně po ránu před zrcadlem) pokouší rozklíčovat téměř každý stárnoucí člověk a věnují se jí i vědci po celém světě, protože potenciální „elixír mládí“, tedy funkční kosmetický přípravek, který pomůže… Continue reading

zajímavosti

genetika, kůže, mikrobiologie, spánek, zajímavosti

10/01/2025

Na které straně spát?

Většina lidských žaludků je umístěna na levé straně břicha. Takže, když spíte na levém boku, je pravděpodobnější, že jeho obsah zůstane na místě pomocí gravitace. Převalte se na pravou stranu a zvednutá poloha žaludku vás může vystavit vyššímu riziku vzniku kyselého refluxu , i když to nemusí nutně platit pro každého. Kyselý reflux nastává, když… Continue reading

lifestyle

kůže, lifestyle, spánek, srdce, zdraví, žaludeční vředy

08/01/2025

Jak snížit riziko demence?

Bez ohledu na genetické dispozice dokáže vhodný jídelníček snížit nebezpečí demence o třiadvacet procent. Zjistila to rozsáhlá studie, obsáhla přes 60 tisíc lidí. Dietu, která podle ní může být klíčem ke zdravému mozku, známe jako středozemní. „Zjištění studie založené na velkém populačním vzorku zdůrazňuje dlouhodobé benefity, které má na mozek středomořská dieta,“ shrnuje práci, která… Continue reading

lifestyle, Žer!

Alzheimer, jídlo, lifestyle, Parkinson, pozitivní, spánek, zdraví

28/12/2024

Ubdít se k smrti?

Zabít se spánkovou deprivací se zdá být trefou do černého. Zdá se totiž, že dlouhodobé odpírání si spánku je vražedné, i když autoři knihy přiznávají, že důvody nejsou zcela známé. Odkazují však na pokus, brutální, při němž vědci s pomocí roztočeného kola pod nohama nenechali usnout potkany. Po čtrnácti dnech absence spánku hlodavci zemřeli. Jako… Continue reading

zajímavosti

smrt, spánek, zajímavosti

COOLna

Biologické hodiny žen jsou jiné u žen než u mužů.

Činností, které vám poškodí mozek..

Nespavost

Dobrý sluha, ale špatný pán

Lidé si většinu nemocí způsobují sami.

Nevyšiluj nebo Tě čapne virus!

Jaký je původ vrásek?

Na které straně spát?

Jak snížit riziko demence?

Ubdít se k smrti?

krematorium