zdraví

30/12/2025

Tam, kde i císař chodil sám..

Je to vlastně taková soukromá věc, jak se na toaletě chováte. Obvykle tam jste zcela sami. Na vašem rozhodnutím pak je, zda před spláchnutím nejprve zavřete poklop. Jaký je rozdíl mezi tím, zda tak učiníte či nikoliv, se rozhodli zjistit vědci z University of Colorado Boulder. Při výzkumu využili speciální laser a kameru. Na začátku Continue reading

home sweet? home, lifestyle

hygiena, lifestyle, mikrobiologie, zdraví

29/12/2025

Jak pomáhá jóga a meditace?

Účinky jógy a meditace si u nás spojujeme většinou s bojem proti stresu a s formou relaxace. Vědci ale potvrdili, že učení z Východu toho s naším tělem a mozkem dokážou mnohem víc. Sara Lazarová, americká mikrobioložka a psycholožka, se před časem pustila do výzkumu účinků meditace na mozek. K měření aktivity mozku využila magnetickou Continue reading

lifestyle

Alzheimer, lifestyle, mozek, revmatoidní artritida, srdce, zdraví

25/12/2025

Dopřejte si denně misku zeleniny a ovoce.

Tušíte, co se stane s vaším tělem, když do každodenního jídelníčku přidáte jedinou misku zeleniny a ovoce? Budete hodně překvapeni a možná se i pro příště obejdete bez doktora. Hemoroidy, záněty nebo tloustnutí – tomu všemu se vyhnete jednoduchou změnou jídelníčku. Zelenina a ovoce jsou významným zdrojem vlákniny, která pomáhá udržovat trávicí trakt v kondici. Continue reading

lifestyle, Žer!

imunita, infekce, jídlo, kůže, lifestyle, nehty, vlasy, zdraví

16/12/2025

Objevili další způsob, jak mozek řídí spánek

V hledáčku řady výzkumníků studujících spánek je v posledních dvaceti letech molekula zvaná hypokretin. Nové studie stále ukazují jeho důležitost v procesu spánku, a především pak v jeho poruchách, jako je nadměrná či nedostatečná spavost. Nejnovější práce dánských vědců přišla s vysvětlením, jak naše tělo reguluje hladinu hypokretinu – pomocí mikro RNA. Studie dánských vědců Continue reading

lifestyle

genetika, lifestyle, spánek, vědění, zdraví

14/12/2025

V jaké poloze se nejlépe vyspíte?

Chcete se konečně pořádně vyspat? Podle vědců je pro kvalitní spánek nejlepší spaní na boku. Malá observační studie, v níž mohli lidé spát, jak chtěli, zjistila, že ti, kteří leželi na pravém boku, spali o něco lépe než ti, kteří leželi na levém. Aby výzkumníci odhalili, ve které poloze skutečně lidi nejčastěji spí, vyzkoušeli různé Continue reading

lifestyle

lifestyle, spánek, zajímavosti, zdraví

13/12/2025

Hormon sytosti – leptin a Vánoce

Hladina leptinu v krvi přímo souvisí s množstvím tělesného tuku. Nadbytek vánočních jídel může snížit naší citlivost na leptin. Jak to, že někdo „jí jak chce“ a je štíhlý a někdo jiný „jí jak chce“ a má nadváhu? A podotýkám, důležité je to slovo CHCE. Protože, co to znamená? Tím se standardně myslí, že člověk Continue reading

lifestyle, čas vánoční

dieta, hormony, jídlo, konzum, leptin, lifestyle, mozek, pohyb, tuk, Vánoce, vláknina, zdraví

07/12/2025

Co „vykecá“ plankton?

Znáte plankton? Takové to zelené cosi složené z různých drobných breberek? Na mořském potravním žebříčku je někde úplně dole. Přesto se dá říct, že na něm vše stojí. A možná i padá. Už skoro sto let se vědci plaví po světových oceánech, sbírají vzorky planktonu a monitorují ho. Hodně totiž řekne o stavu, v jakém Continue reading

klima, zajímavosti

chemie, klima, vědění, zajímavosti, zdraví

07/12/2025

Alergie a střevní mikroflóra

Vznik alergií v dětství je s největší pravděpodobností úzce spjat s nerovnováhou střevního mikrobiálního společenstva, která vede k poškození střevní výstelky a zánětu. Složení mikrobiomu je přitom ovlivněno řadou faktorů, např. způsobem porodu, kojením/nekojením či antibiotiky. Mezi studovanými reakcemi byl ekzém, astma, potravinová alergie a senná rýma. Všechny mají na buněčné úrovní společné jmenovatele. Díky Continue reading

diagnóza matka (značka rodič), lifestyle

alergie, děti, lifestyle, mikrobiologie, střevo, zdraví

06/12/2025

Léčiva omezovat schopnost těla regulovat tělesnou teplotu.

V dnešní době je výskyt chronických onemocnění poměrně hojně rozšířen stejně, jako léky používané pro jejich léčbu. Podle vědců však mohou tato léčiva omezovat schopnost těla regulovat tělesnou teplotu a udržovat ji v normálním rozmezí. Těla pacientů mají sníženou schopnost pocení či zvýšený průtok krve v kůži. Sesbírané výsledky a pozorování vedly vědce k apelu Continue reading

klima, lifestyle

farmacie, klima, lifestyle, medicína, vědění, zajímavosti, zdraví

05/12/2025

Dětem dostatek pohybu!

Dopřejte dětem denně dostatek pohybu – lépe se popasují se stresem a posílí si resilienci, schopnost ohnout se, ale nezlomit. U dětí fyzicky aktivních více než jednu hodinu denně byly zaznamenány nižší hladiny stresového hormonu kortizolu v porovnání s dětmi neaktivními. Ale pozor, vybrané aktivity by měly děti bavit a být spojeny s pozitivním prožitkem. Continue reading

diagnóza matka (značka rodič), lifestyle, psyché

děti, lifestyle, pohyb, pozitivní, psyché, stres, zdraví