stres

10/07/2023

děděné trauma?

Stres je přirozenou reakcí organismu na vnímané hrozby nebo problémy. V těle vyvolává řadu fyziologických změn včetně uvolňování stresových hormonů, jako je kortizol a adrenalin. Je-li stres chronický nebo dlouhodobý, může mít negativní účinky na zdraví mozku. A prožité utrpení válečných konfliktů zanechává hluboké stopy, které se mohou přepsat i do mozků dalších generací (sekundární Continue reading

lifestyle, psyché, válka na Ukrajině

epigenetika, lifestyle, mozek, psyché, stres, trauma, válečný konflikt Ruska na Ukrajině, zdraví

22/06/2023

Naděje je klíč..

Častější prožívání pozitivních emocí, jako jsou radost, vděčnost, naděje, láska, odpuštění, vnitřní klid a další, významně ovlivňuje nejen naši celkovou duševní pohodu, ale i kvalitu vztahů s druhými lidmi, pracovní výkon nebo tělesné zdraví. Je však potřeba také upozornit, že životní spokojenost nelze stavět pouze na dobré náladě. Mezi další důležité pilíře životního štěstí patří Continue reading

psyché

pozitivní, psyché, psychologie, stres

13/06/2023

Workoholismus je závislost se vším všudy.

Co je to dlouhodobý stres a jak se projevuje? Když hovoříme o dlouhodobém stresu, většinou jej dáváme do kontextu s toxickým stresem. Je to situace, kdy je člověk vystaven nějaké zátěži, tlaku, které přirozeně do života patří, ale v tomhle případě trvají příliš dlouhou dobu. Stres je fyziologická i psychologická reakce organismu na zátěž a Continue reading

psyché

práce, psyché, stres, závislost

01/06/2023

hlíva ústřičná

Hlíva ústřičná se pěstovala už ve staré Číně. První zmínky o ní pocházejí z období 960 až 1279, kdy vládla dynastie Sung. Už tenkrát si jí lidé velmi považovali, používala se dokonce jako platidlo. Od té doby je také součástí tradiční čínské medicíny. Z Asie se díky svým léčivým schopnostem postupně rozšířila do celého světa. Continue reading

Žer!

historie, houby, imunita, psyché, stres, zdraví, Čína

18/05/2023

V pasti nadváhy

Výzkumy ukazují, že vůči obezitě jsou významně náchylnější sociálně slabí lidé, ať už proto, že žijí ve větším stresu, nemají peníze (či informace) na nákup kvalitních potravin a sport nebo zažívají v dětství častěji psychická traumata, z nichž stravovací nezřízenost často vyrůstá. A stejné faktory pak komplikují také shazování váhy, pokud jednou vyletí vzhůru. „Můžete Continue reading

a svět se točí…, lifestyle, psyché

chudoba, lifestyle, obezita, psyché, stres

24/04/2023

Co se děje s tělem, když vysadíte kofein?

Udělej mi radost a pozvi mě na kávu. Opravdu mě potěší, když si ji jednou nebudu muset koupit sama. Continue reading

lifestyle

adrenalin, únava, dopamin, káva, kofein, kortizol, lifestyle, stres, čaj

22/04/2023

Příliš mnoho informací

Udělej mi radost a pozvi mě na kávu. Opravdu mě potěší, když si ji jednou nebudu muset koupit sama. Continue reading

a-sociál, psyché

informace, internet, mozek, pozornost, sociální sítě, sociální síť, stres

16/04/2023

Vyšší věk – soubor řady věcí

Lidé, kteří se na Valašsku dožili sta let, v receptu na dlouhověkost často zmiňují štamprli slivovice po ránu. Doporučil byste ji, nebo spíše zakázal?Z přísně kardiovaskulárního pohledu by neměla uškodit. Ale samozřejmě to nemůžeme paušalizovat, protože alkohol pochopitelně může působit a působí i zhoubně. Toho, kdo má skon k onemocnění jater, by každodenní štamprle slivovice Continue reading

lifestyle

alkohol, jídlo, lifestyle, ryby, stres, zdraví

14/04/2023

Optimismus a smysl života

Já jsem kdysi přednášel o štěstí a vybral pro ilustraci různé obrázky z YouTube. Taky fotografii, na níž byl zamrzlý rybník, v něm vysekaná díra a u té díry stálo asi pět otužilců a smálo se na fotografa. V tom je totiž zakódováno všechno: štěstí je v nás. Protože když vás teď svlečou do plavek Continue reading

lifestyle, psyché

lifestyle, partnerství, peníze, psyché, psychologie, stres

28/03/2023

Vlivy na zdraví

Na naše zdraví nemá vliv jen to, co zkonzumujeme, ale samozřejmě také spoustu dalších faktorů. Kouříte? Hýbete se pravidelně? Žijete ve městě či přírodě? Stresujete se? Zažili jste v živote něco traumatického? Kolik hodin spíte? Odpočíváte? Chodíte na kontroly k lékaři? A jakou máte vlastně vůbec genetiku? To všechno jsou faktory, které mají obrovský vliv Continue reading

a svět se točí…, lifestyle

jídlo, kouření, lifestyle, psyché, psychologie, stres, zdraví

COOLna