spánek

04/12/2023

Poruchy spánku předcházejí nemocem.

Spojuje lidi s nespavostí nějaký společný osobnostní nebo povahový rys?Samozřejmě pro nespavost musí být nějaká individuální dispozice. Pokud je však člověk navíc i zvyklý být velmi dobře „zorganizovaný“, což znamená, že má tendenci efektivně využívat každý možný okamžik své bdělosti, pokud je hodně zaměřený na výkon, bude nespavost velmi špatně snášet. A navíc ji bude Continue reading

lifestyle

lifestyle, spánek, zdraví

08/11/2023

Dlouhověkost a životní styl

Velkou roli hrají i životní podmínky, prostředí, v němž žijeme, míra nervozity. Život ve velkoměstě je mnohem víc stresující. Stačí ráno nastoupit do autobusu hromadné dopravy a hormonální aktivita organismu je úplně jiná, než když člověk vyjde na zahradu a bosýma nohama setře z trávy kapky rosy. To hraje obrovskou roli! Naopak v poslední době Continue reading

lifestyle

lifestyle, práce, spánek, stres, zdraví

20/10/2023

Dospím se v důchodu?

Faktory, které vedou ke zhoršování našich mozkových funkcí jsou v hledáčku neurovědců. Tým z University College of London, konkrétně z Institutu Epidemiologie a zdravotní péče publikoval longitudinální studii (výzkum vzorku populace po určité časové období), která se tyto vlivy zaměřila. V tomto výzkumu vědci měřili změny kognitivních funkcí u 8 958 Angličanů ve věku mezi Continue reading

lifestyle

lifestyle, mozek, pohyb, spánek, zdraví

19/10/2023

Spánek a zpěv

Udělej mi radost a pozvi mě na kávu. Opravdu mě potěší, když si ji jednou nebudu muset koupit sama. Continue reading

lifestyle

hudba, imunita, infekce, lifestyle, mrtvice, pozitivní, spánek, zdraví

05/10/2023

Lékaři nemají stanovené postupy pro pacienty s poruchami spánku.

Vědci z Northwestern University varují, že vyhlídky pacientů s poruchami spánku, jako je náměsíčnost, jedení ve spánku, spánkové děsy (křik a intenzivní strach během spánku) a sexsomnie (provozování sexuální aktivity během spánku), jsou mnohem méně slibné. Ačkoli jsou tyto stavy často předmětem vtipů, mohou být pro pacienty nebezpečné, pokud se neléčí. Přesto v současnosti neexistují Continue reading

lifestyle

lifestyle, medicína, spánek, vědění, zdraví

13/09/2023

Jak se spalo ve středověku?

Studie ukázala, že ve středověku lidé obvykle spali ve dvou nočních periodách. Samozřejmě, že neměli elektřinu a měli naprosto jiný životní styl, takže chodili spát „se slepicemi“ a s prvním kohoutím zakokrháním vstávali, aby co nejvíce využili denního světla. Této problematice se věnuje kniha Rogera Ekircha At Day’s Close: Ekir, Noc v dobách minulých. Ukazuje, Continue reading

historia

historie, knihy, spánek

09/09/2023

Vypadáš zbytečně strhaná a unavená? Tohle ti chybí…

Máš někdy pocit, že se ráno do zrcadla díváš na strhanou stařenu, i když je ti sotva 40?Zažíváš rána, kdy si daleko víc všímáš, že se tvoje pleť neleskne jako dřív, ztrácí pružnost a začíná šustit jako papír? Vrásky a kruhy po očima vidíš už po probuzení?Co dělat jinak, abys zbytečně nevypadala strhaně a unaveně?Věřím Continue reading

diagnóza matka (značka rodič), lifestyle, psyché

kosmetika, kůže, lifestyle, psyché, spánek, ženy

03/09/2023

Potřebujeme zhasnout! Prospěje to ekosystémům i lidskému zdraví.

Kdy si věda uvědomila, že by bylo dobré zkoumat vliv střídání světla a tmy na lidský organismus?Mnoho biomedicínských oborů se vyvíjí stovky let, ale chronobiologie jako vědní obor existuje teprve od roku 1960. Samozřejmě významné objevy se udělaly dříve, jinak by ten obor neměl na čem stavět, ale od roku 1960 je patrný opravdu velký Continue reading

klima, lifestyle

klima, lifestyle, melatonin, rostliny, spánek, světlo, zdraví, zvířata

01/09/2023

Města o adaptacích na změnu klimatu mluví. Ale tím to hasne.

Česká města bojují o vodu. Tepelné ostrovy způsobují méně srážek nad souvislou zástavbou a neumožňují ochlazování v noci. Bezvětří v centrech znamená hromadění znečišťujících látek v ovzduší a aktivaci karcinogenního přízemního ozonu. „To vše špatně působí na životní komfort nás všech. A nemluvím jen o nespavosti nebo únavě, ale i závažných zdravotních problémech, jako jsou Continue reading

a svět se točí…, klima, Kocourkov Česko

horko, klima, lifestyle, politika, spánek, srdce, stres, urbanizace, voda, zdraví, Česko

02/08/2023

Ženy potřebují déle spát.

Studie provedená vědci ze Severní Karolíny, ženy trpí nedostatkem spánku více než muži, a to zejména proto, že se ve svém volném čase věnují rodině, domácím pracím a podobným aktivitám, které ukrajují z pomyslného časového koláče, určeného pro odpočinek v posteli. Studie Sarah Burgardové a Jennifer Ailshireové přinesla také překvapivé údaje. Závěrem výzkumu obou odbornic Continue reading

lifestyle

lifestyle, spánek, ženy

COOLna

Poruchy spánku předcházejí nemocem.

Dlouhověkost a životní styl

Dospím se v důchodu?

Spánek a zpěv

Lékaři nemají stanovené postupy pro pacienty s poruchami spánku.

Jak se spalo ve středověku?

Vypadáš zbytečně strhaná a unavená? Tohle ti chybí…

Potřebujeme zhasnout! Prospěje to ekosystémům i lidskému zdraví.

Města o adaptacích na změnu klimatu mluví. Ale tím to hasne.

Ženy potřebují déle spát.

krematorium