COOLna

….dědictví času a kultury…

spánek

  • Kanálníčci

    Kánálníčci jsou odpočinkové čtení s výchovným ponaučením, které jsem se snažila do knížky nenásilně začlenit. Nechci moc prozrazovat, ale kanálníčci nejsou úplně obyčejná strašidla. Například Můra Vysávalka vysává energii z dětí, které v noci nespí a hrají na mobilu, tabletu nebo počítači, Smrďouch se živí pachem z ne příliš vábně vonících zapomenutých dětských věcí… Michaela Continue reading

    ,
    , , , , , , ,

  • odpolední únava

    Produkce melatoninu, který mozek vylučuje během spánku, je na vrcholu také mezi jednou a třetí hodinou odpolední, což vysvětluje, proč se většina lidí cítí po obědě ospalé. Pokud toho v noci moc nenaspíte, projeví se to na vašem stavu odpoledne potřebou odpočinku. Forbes Next Continue reading

    , , ,
    , , , , ,

  • nemoci mozku

    Na magnetické rezonanci je v časném stádiu Alzheimerovy nemoci pozorovatelné zmenšení takzvaného hippokampu, struktury na vnitřní straně spánkového laloku, která je důležitá pro uchovávání a výbavnost paměťové stopy. Vyšetření prováděné na nukleární medicíně, tzv. amyloidový PET, odhalí onemocnění ještě dříve. U Parkinsonovy nemoci, která se projevuje především hybným postižením, tedy svalovou zpomaleností, ztuhlostí, třesem a Continue reading

    ,
    , , , , , ,

  • Veřejné osvětlení, které neruší..

    Městys Okříšky může inspirovat ostatní větší obce. Zavedením biodynamického veřejného osvětlení, které je ohleduplné nejen k lidem, ale i jiným živočichům, si získalo pozornost veřejnosti. Důležité je, aby svítilo jen tolik, kolik je nutné, a osvětlovalo jen to, co osvětlit má. Důležité je i spektrum světla. Vyloženě rušivé je modré světlo, šetrnější jsou teplé tóny. Continue reading

    , , , , , , ,

  • vliv večeře na spánek

    Večeře může mít také přímý vliv na kvalitu spánku. Pokud si k dobrému jídlu dáte sklenku vína, usnete jako dřevo. Ráno se však vzbudíte a jste unavení. V čem je problém? Vždyť jste spali osm hodin! Ve skutečnosti si váš mozek vůbec neodpočinul. „Po alkoholu sice rychleji usnete, ale je to jen klam. Ve skutečnosti Continue reading

    , ,

  • Mindpax

    Jen v Česku žije na 100 tisíc lidí, kteří trpí střídáním příšerných depresí a bláznivých mánií. Zbavit se bipolární afektivní poruchy ale nejde. Pomoci s tím chce český zdravotnický startup Mindpax. Vytvořili náramek, který sleduje spánek a pohybovou aktivitu. Funguje podobně jako klasické fitness náramky. Tady ale podobnost s běžnými náramky končí. Na rodil od Continue reading

    ,
    , , , , , ,

  • Dej prioritu…

    Dej prioritu SPÁNKU. Nemohu začít jinak než základem dobré energie člověka. Lidé spánek nejvíc podceňují, a pak na to doplácejí. Život je totiž houpačka – nahoru a dolů. Nic neovlivňuje naši schopnost zacházet s náročnými situacemi víc než adekvátní spánek, doplňující zdravou energii. Jsme-li dobře odpočinutí, zregenerovaní a posílení, jsme mnohem schopnější kontrolovat své emoce, Continue reading

    , , , , ,

  • benefity života bez alkoholu

    Již během prvního týdne se vám podle lékařky zlepší spánek. Ačkoliv máme pocit, že po alkoholu spíme jako miminka, REM spánek, který je zásadní pro regeneraci celého těla, je vážně narušen. „Takže se probouzíte neodpočatí a jste náchylnější k ospalosti během dne. Podle některých studií REM spánek napomáhá učení, lepší paměti a náladě,“ vysvětluje Bradleyová. Continue reading

    , , ,

  • I sny mohou říci víc..

    Co znamenají naše sny, které se nám během spánku zdají? Sice leckdo neuvěří, ale sny poukazují na naše nejniternější obavy, někdy touhy, ale jindy na potlačované pocity. Co však znamená, když se nám ve snech objevují milovaní blízcí lidé, kteří zemřeli? V některých případech se nám nejen objevují ve snech, ale dokonce s námi mluví Continue reading

    , ,

  • Za migrény může špatný spánek.

    Migréna dokáže pořádně zkomplikovat život. Člověk se probudí s nesnesitelnou bolestí hlavy, která během dne výrazně snižuje jeho produktivitu. Podle studie může být příčinou tohoto chronického nervového onemocnění nedostatek takzvaného REM spánku, který zásadně ovlivňuje myšlení a paměť. REM fáze spánku, jejíž název je odvozený od rychlých pohybů očí, by u dospělého člověka měla trvat Continue reading

    , , ,

a svět se točí… bezpečnost big data bydlení básně coronavirus diktáty děti edukace ekologie energie historie internet jídlo klima knihy komunikace konzum koronavirus kultura lifehack lifestyle marketing média pandemie partnerství peníze politika pozitivní práce právo psychologie psyché recepty Rusko sociální sítě sociální síť společnost vzdělání válečný konflikt Ruska na Ukrajině vědění zajímavosti zdraví Česko ženy

krematorium