lifehack

21/09/2025

Jak se může změnit úzkost, když jí dáme naši pozornost?

Úzkost je přirozenou reakcí na stresové situace. Zažívá ji každý a je ve své podstatě prospěšná, protože nás upozorňuje na nebezpečí. V okamžiku, kdy se stane intenzivnější, silnější a začne příliš zasahovat do našeho každodenního života, hovoříme již o úzkostné poruše. Úzkostná porucha je tedy závažnější stav, kdy člověk každý den bojuje s intenzivní úzkostí Continue reading

lifehack, lifestyle, psyché

úzkost, lifehack, lifestyle, psyché

21/09/2025

dolování umu

„Tvl! To bych vod takovýho intouše nečekala!“ Tuhlenc poklonu mi vpálila do ksichtu kámoška, když se dozvěděla, že tutajtu kamennou zídku stavím já. Tož bez mučení kápnu božskou: Já bych to vod sebe taky nečekal. Když jsme měli na základce v pracácích dílny, plešatej učitýlek s přehazovačkou kolem celý hlavy mi dával jasně najevo, že Continue reading

lifehack, lifestyle

edukace, komunikace, lifehack, lifestyle, pozitivní

16/09/2025

Návyky a motivace

audio-vizuál, lifehack, lifestyle, psyché

Apple, dopamin, drogy, endorfiny, kouření, lifehack, lifestyle, mozek, podcast, pohyb, psyché, psychologie, závislost, zdraví

14/09/2025

Jak uchovávat česnek?

Stroužky česneku oloupejte, nastrouhejte nebo nakrájejte na tenké plátky. Rozprostřete na plech a sušte cca 24 hodin v troubě při teplotě 30 až 35 °C. Pak ho rozemelte na jemný prášek a uschovejte ve sklenicích s kovovým víčkem. Typická vůně a chuť česneku zůstanou zachovány. Podle potřeby pak ho přidávejte do vaření. A ještě důležitá Continue reading

home sweet? home, lifehack, Žer!

konzervace, lifehack, newastuj, česnek

12/09/2025

Prokrastinace není lenost!

Lidé se často mylně domnívají, že prokrastinují, protože jsou příliš líní. Já si to ovšem nemyslím. Prokrastinace a lenost je něco úplně jiného a oboje je nám vlastně přirozené. Však ne nadarmo se říká, že člověk je od přírody tvor líný. Stejně tak můžeme i říct, že člověk má od přírody prokrastinaci v krvi. Taková Continue reading

lifehack, lifestyle, psyché

lifehack, lifestyle, práce, psyché, psychologie

11/09/2025

Buďte užiteční!

Toto povzbuzení ke zlepšování světa a přínosu pro druhé nás obklopuje z mnoha zdrojů, včetně slavných osobností. Buď užitečný! Tuto radu dnes slyšíme ze všech stran, a to dokonce od největších celebrit, jako je Arnold Schwarzenegger a Elon Musk. Je tedy opravdu nejvyšší čas se nad touto radou zamyslet. Začněme Arnoldem, kterému na toto téma Continue reading

lifehack, lifestyle, psyché

Elon Musk, komunikace, lifehack, lifestyle, pozitivní, psyché, psychologie, společnost

09/09/2025

pasti time-managenentu

Na nic není dost času. Jakákoliv mezera v kalendáři se stává prostorem pro to okamžitě vymýtit ze života neproduktivitu. Paradoxem toho je, že si tak vytváříme daleko větší množství pracovních úkolů, tím pádem cítíme ještě větší tlak na jejich splnění a tím pádem i daleko větší stres. Když v době pandemie Covidu-19 mohla většina lidí Continue reading

a svět se točí…, lifehack, lifestyle

lifehack, lifestyle

04/09/2025

Vyčistěte si hlavu…

Určitě to znáte, potřebujete se soustředit na práci, ale myšlenky se vám rozbíhají. A důvod roztěkanosti? Nosíte v hlavě spoustu nápadů, plánů, závazků a restů, které si žádají vaši pozornost. Co s tím? „Když si to všechno sepíšete, přesunete myšlenky z hlavy na papír a odlehčíte tím své mysli,“ radí David Allen, autor knihy Mít Continue reading

lifehack, lifestyle, psyché

lifehack, lifestyle, pozitivní, pozornost, psyché

01/09/2025

I staré silonky se hodí…

Udělej mi radost a pozvi mě na kávu. Opravdu mě potěší, když si ji jednou nebudu muset koupit sama. Continue reading

home sweet? home, lifehack

úklid, bydlení, hygiena, lifehack, newastuj

31/08/2025

Změny a návyky

Znáte ten pocit, kdy se v životě rozhodnete pro změnu, ale po nějaké době zjistíte, že jste zase sklouzli zpět do starých vzorců chování? Je zcela logické, že pokud chceme v životě začít dosahovat lepších výsledků v jakékoliv oblasti, tak potřebujeme změnit i naše chování. Nezáleží na tom, zda chceme zlepšit svou fyzickou kondici, vztahy Continue reading

lifehack, lifestyle, psyché

lifehack, lifestyle, psyché, psychologie

COOLna

Jak se může změnit úzkost, když jí dáme naši pozornost?

dolování umu

Návyky a motivace

Jak uchovávat česnek?

Prokrastinace není lenost!

Buďte užiteční!

pasti time-managenentu

Vyčistěte si hlavu…

I staré silonky se hodí…

Změny a návyky

krematorium