bolest

14/03/2025

(ne)jednostranný pohyb

Většina sportů je založena na specifických jednostranných pohybech, zatěžovány jsou jen některé tělesné partie…Ano, i proto hrají obrovskou roli kompenzační cvičení a protahování. Výjimkou je třeba plavání, typicky u kraulu jeden pohyb kompenzuje druhý, což je pro tělo mnohem vhodnější. Ale v golfu či při tenisu zabírá mnohem více jedna strana. Když tenista trénuje forhend, Continue reading

lifestyle

bolest, lifestyle, pohyb, zdraví

07/03/2025

S mobily a počítači k bolestem zad

Hodně se mluví o tom, jak nadměrné používání chytrých mobilních telefonů a dalších technologií mění naši psychiku, jak se nám kvůli nim zhoršuje paměť, orientace v prostoru či slovní komunikace, a tedy i schopnost navazování vztahů. Promítá se používání moderních technologií nějak i do potíží se svaly a klouby?Podívejte se ráno, když jedete tramvají či Continue reading

a-sociál, lifestyle

bolest, bolesti zad, komunikace, lifestyle, mobil, pohyb, zdraví

04/03/2025

Regenerace bez ledování a klidu

Tenisový loket způsobují mikroskopické trhliny ve šlachách, které vyvolávají zánětlivou reakci a následně bolest. Něco podobného se při přetěžování svalů děje v měkkých tkáních i u jiných kloubů, například u kolene. Co s tím?Ještě donedávna platilo pravidlo: led, klid a protizánětlivé léky. Postupně se však zjistilo, že to naopak může vést ke zhoršení a prodloužení Continue reading

lifestyle

bolest, lifestyle, pohyb, zdraví

02/03/2025

Za bolestí zad může být infarkt, nádor i deprese.

Během života postihuje bolest zad zhruba 80 % lidí, hlavně v kříži. Rozsáhlá lékařská studie zveřejněná před pěti lety v USA uvádí, že v každý okamžik jí na světě trpí až 540 milionů lidí a že jejich počet s postižením dolní části zad za posledních třicet let vzrostl o více než 50 %. Co můžu Continue reading

lifestyle

bolest, bolesti zad, deprese, lifestyle, mozek, pohyb, psyché, rakovina, zdraví

25/01/2025

Vstávat a cvičit?

Sedavé zaměstnání má dnes snad už každý druhý, ale čas na to ho kompenzovat dostatečným množstvím aktivního pohybu už má málokdo. Priority máme většinou zaměřeny jiným směrem a k tomu ještě hromadu výmluv, proč to nejde. Ale možná to nejsou jen obyčejné výmluvy. Ona totiž touha po pohybu a cvičení s největší pravděpodobností úzce souvisí Continue reading

lifestyle, zajímavosti

bolest, dopamin, lifestyle, mikrobiologie, pohyb, střevo, zajímavosti, zdraví

14/01/2025

Záněty a imunita

Akutní zánět je rychlá obrana našeho těla. Medicína k zánětům přistupuje jako k patologickému procesu, který je potřeba okamžitě léčit. Platí to tak vždy?Nemyslím si, že moderní medicína má vždy snahu každý zánět tlumit a zastavit. Akutní zánět je velmi důležitou a přirozenou reakcí na jakékoli poškození organismu, ať už se jedná o infekci, trauma Continue reading

lifestyle

alergie, únava, bolest, celer, cholesterol, deprese, dieta, hygiena, imunita, konzum, kouření, lifestyle, mrkev, obezita, ořechy, pohyb, rajčata, stres, vápník, vitamin D, záněty, zdraví

04/01/2025

Revma vzniká v plicích.

Nakolik je u nás revmatoidní artritida rozšířená?České statistiky nemáme, vycházíme tedy z celosvětových epidemiologických přehledů. Z nich víme, že revmatoidní artritida trápí 1 % populace, možná něco pod procento. Postihne tedy zhruba 80 tisíc až 100 tisíc lidí v Česku. Existují ovšem ve světě oblasti, kde je onemocnění rozšířenější. Jde například o indiány Pima ve Continue reading

lifestyle

artróza, ateroskleróza, bolest, cholesterol, imunita, kouření, kyselina hyaluronová, lifestyle, pohyb, revmatoidní artritida, záněty, zdraví

27/10/2024

pomůcky od bolesti

Bolestivost menstruace bylo donedávna možné zkrotit pomocí růžových pilulek nebo stravy. Jsou však ve hře i hřejivé obleky z z dílny maďarské firmy, která představila speciální dámské body, v němž jsou zabudované tepelné panely k relaxaci svalů a gelové polštářky, které provádí během nošení takzvanou transkutánní elektrickou stimulaci nervů. Ženám by také mohly pomoci samolepící Continue reading

diagnóza matka (značka rodič), lifestyle

bolest, lifestyle, menstruace, pozitivní, zdraví, ženy

29/09/2024

Únava a stimulanty

Jaká denní dávka kofeinu už je nezdravá?Kofein je jedním ze základních stimulantů, které používá velká část světové populace. Je obsažen v kávě, v čaji nebo i v přírodních výtažcích typu guarana (míněna jihoamerická dřevina paulinie nápojná, Paullinia cupana, portugalsky guaraná, stimulační účinky mají její semena). Jeho oblibě se nemůžeme divit, protože k jeho účinkům patří Continue reading

lifestyle

únava, úzkost, bolest, cukrovka, energie, káva, kofein, krev, lifestyle, nevolnost, pozornost, Q10, zdraví, čaj

21/09/2024

Úsměv a smích

15 minut smíchu zvyšuje toleranci bolesti o 10 %.Podle studií se děti smějí 300–500krát denně, dospělí pouze 17,5krát denně.Pokud se někdo usmívá, je díky tomu přístupnější a vnímavější.Ze studie provedené ve Švédsku vzešlo, že smích je nakažlivý.Úsměv využívá pět až 53 obličejových svalů.Existuje 19 různých typů úsměvů a lze je rozdělit do dvou kategorií: 1/ Continue reading

lifestyle

bolest, děti, lifestyle, pozitivní

COOLna

(ne)jednostranný pohyb

Regenerace bez ledování a klidu

Za bolestí zad může být infarkt, nádor i deprese.

Vstávat a cvičit?

Záněty a imunita

Revma vzniká v plicích.

pomůcky od bolesti

Únava a stimulanty

Úsměv a smích

krematorium