zdraví

24/07/2025

Ach, ten spánek..

Kalifornská studie popisuje spojení spánku kratšího než 5 hodin denně se zvýšeným rizikem vzniku vícečetných chronických nemocí ve středním až pozdním věku a se zvýšeným rizikem úmrtí (až o 25 %!). Stále tedy platí staré známé doporučení spát alespoň 7 až 8 hodin denně. Cokoli míň vede později k problémům, které s největší pravděpodobností zažít Continue reading

lifestyle

lifestyle, pohyb, spánek, světlo, zdraví

19/07/2025

Samota a osamění nejsou pro mladý ani pro starý.

Zatímco samota či sociální izolace je stav, kdy je člověk izolován od ostatních lidí nebo se stýká s lidmi velice málo, osamění je definováno jako bolestný pocit, kdy člověk zažívá menší sociální interakci s blízkými lidmi, než by si přál. Můžete být sami, a přitom se necítit osamělí (introverti pochopí ). Můžete být osamělí, a Continue reading

lifestyle

coronavirus, komunikace, koronavirus, lifestyle, pandemie, psyché, společnost, srdce, zdraví

17/07/2025

Jaký má vliv dýchání na psychiku?

Věděli jste, že dýchání je mnohem víc než výměna dýchacích plynů? Ne nadarmo je středobodem meditací a metod pracujících s lidskou psychikou. Má totiž významný vliv na formování našeho mozku – našich emocí, vnímání a zpracovávání okolního světa, naší pozornosti. Podle dat sesbíraných z mnoha studií a prezentovaných v souborné studii publikované v časopise Psychological Continue reading

lifestyle, psyché, zajímavosti

úzkost, deprese, lifestyle, psyché, psychologie, zajímavosti, zdraví

16/07/2025

„My jsme to tak měli taky a teď nemáme žádný problém.“

Oblíbeným výkřikem (nejen) českých internetových diskuzí zaměřených na výchovu dětí a na dětská traumata je „my jsme to taky zažili a teď nemáme žádný problém“. Hezké, ale je tomu skutečně tak? Ruku na srdce, vy, kdo toto tvrdíte – opravdu na vás dětská traumata nezanechaly následky? Jste spokojení, netrpíte psychickými, neurologickými či chronickými zdravotními problémy? Continue reading

diagnóza matka (značka rodič), lifestyle, psyché

bipolární porucha, bolest, deprese, děti, lifestyle, migréna, obezita, posttraumatická stresová porucha, psyché, psychologie, zdraví

16/07/2025

ačokca a její benetify

Ačokča je rozšířena v Jižní a v Severní Americe od Bolívie až po Mexiko a vyhovuje jí tedy vlhké a teplé klima. Ve středoevropských klimatických podmínkách ačokču předpěstujeme ve fóliovníku nebo na okenním parapetu podobně jako okurky nebo papriky. V Peru pěstují ačokču jako zeleninu a používají v různých úpravách. Plody zbavené semen lze například Continue reading

lifestyle, Žer!

ateroskleróza, ačokča, jídlo, lifestyle, pozitivní, záněty, zdraví

15/07/2025

Zdravá strava má smysl.

Víte ale, že množství zbaštěného ovoce, zeleniny, mořský potvor, mléčných výrobků, vajec či obilovin před otěhotněním a během rané fáze těhotenství je spojeno s nižším rizikem potratu? Vysoký příjem ovoce dokáže prý srazit riziko potratu až o 61 %, zatímco baštění velké nálože zeleniny ho srazí o 41 %, mlsání mléčných výrobků o 37 %, Continue reading

diagnóza matka (značka rodič), lifestyle, Žer!

děti, jídlo, lifestyle, těhotenství, zdraví, ženy

14/07/2025

Kopr pro zdraví

Žvýkání semen kopru podle bylinkářky Dagmar Lánské zajistí vonný dech a nálev z nich posílí vaše nehty. Kopr také pomáhá k lepšímu trávení, účinkuje prý při škytání, nadýmání a nespavosti. Continue reading

lifestyle, Žer!

kopr, lifestyle, nehty, pozitivní, spánek, zdraví

12/07/2025

Ordinační hodiny pylů

Patříte mezi nebožáky, kterým luční kvítí nevykouzlí zasněný úsměv na tváři, ale nudli u nosu? Pak zbystřete. Vědci přišli na to, kdy je vhodné plánovat si během pylové sezóny vycházky. Nejvíce pylů létá po venku v odpoledních hodinách, zhruba v rozmezí druhé hodiny odpolední a deváté hodiny večerní. Nejméně jich je naopak mezi čtvrtou ráno Continue reading

klima, lifestyle, zajímavosti

alergie, klima, lifestyle, pohyb, rostliny, zajímavosti, zdraví

12/07/2025

Předpověď smrti díky chůzi?

Řekla bych, že dnes už existuje málo lidí, kteří nevlastní chytrý telefon. A teď si představte, že na základě zaznamenávání stylu vaší chůze by vám mohl v budoucnu váš mobilní telefon předpovědět…kdy umřete. Fakt, nekecám, opravdu se to ve vědeckých kruzích řeší. Potkala jsem na toto téma už pár studií. V jedné autoři popisují, že Continue reading

a-sociál, lifestyle, zajímavosti

lifestyle, mobil, pohyb, smrt, zajímavosti, zdraví

11/07/2025

Nevysedávej a mazej!

O tom, že sedavé zaměstnání je dost na houby, co se týče vlivu na naše zdraví, se napsalo už snad kilometry textů. Víte ale, co vysedávání na zadeli způsobuje u dospívajících mládežníků? Podle sesbíraných dat může vést lisování čalounění kancelářské židle a jiných sedacích ploch hýžďovým svalstvem vašich potomků ke zvětšení jejich srdce. A to Continue reading

lifestyle

infarkt, lifestyle, mrtvice, pohyb, pozitivní, zdraví

COOLna

Ach, ten spánek..

Samota a osamění nejsou pro mladý ani pro starý.

Jaký má vliv dýchání na psychiku?

„My jsme to tak měli taky a teď nemáme žádný problém.“

ačokca a její benetify

Zdravá strava má smysl.

Kopr pro zdraví

Ordinační hodiny pylů

Nevysedávej a mazej!

krematorium