pozitivní

03/12/2025

Z toxických vztahů se dostanete, až když se naučíte neomlouvat a vážit si sami sebe.

Od útlého dětství nám bylo vtloukáno do hlavy se za vše omlouvat. V určitém bodě svého života bychom se ale měli naučit přesný opak. Umět se v některých situacích neomlouvat a necítit vinu je více než osvobozující. Mé názory jsou přece stejně hodnotné jako názory ostatních, stejně tak moje pocity a emoce. Začal jsem na Continue reading

lifestyle, psyché

komunikace, lifestyle, pozitivní, psyché, psychologie

02/12/2025

Dejte mozku palivo

Stejně jako jiné orgány také mozek potřebuje správnou výživu, aby mohl optimálně fungovat. A není divu, vždyť během pouhé sekundy zpracuje víc informací než supervýkonný počítač, což zároveň znamená, že má vysoké energetické nároky. A právě to je třeba zohlednit i v jídelníčku. „Nejlepším palivem pro naši psychiku jsou aminokyseliny, které se přímo podílí na Continue reading

lifestyle, Napoj mě!, psyché, Žer!

alkohol, bílkoviny, energie, kofein, lifestyle, mastné kyseliny, mozek, pozitivní, psyché, voda, zdraví

01/12/2025

Vytěsnit negativní…

Freud se s názorem na potlačování negativních myšlenek mýlil. Snaha vytěsnit negativní události a úzkostné myšlenky zdá se nevede ke špatným konců, právě naopak. Vede ke zlepšení duševního zdraví lidí a snížení úzkostných stavů. Continue reading

lifestyle, psyché

úzkost, lifestyle, pozitivní, psyché, psychologie, zdraví

30/11/2025

autenticita a pozitivní naladěnost

Autenticita je schopnost být věrný sám sobě a jednat v souladu se svými hodnotami a přesvědčeními. Autentický člověk nezkresluje svou identitu ani neimituje někoho jiného. Autentický člověk je otevřený, upřímný a transparentní ve své komunikaci a chování. Umět být pozitivně naladěný je schopnost vidět pozitivní stránky věcí a inspirovat ostatní. Pozitivní člověk neignoruje problémy ani Continue reading

lifestyle, psyché

komunikace, lifestyle, pozitivní, psyché, psychologie

29/11/2025

Antidepresiva potlačují negativní vzpomínky a zlepšují paměť.

Výzkum zaměřený na studii vlivu užívání antidepresiv na pacienty trpící klinickou depresí ukázal, že tato léčiva mohou zlepšovat funkce paměti a potlačovat negativní vzpomínky. Proč je výzkum v tomto směru důležitý? Protože ani po desítkách let užívání antidepresiv nikdo pořádně neví, jak přesně fungují. Continue reading

psyché, zajímavosti

antidepresiva, deprese, pozitivní, psyché, vědění, zajímavosti

28/11/2025

Speleoterapie

Jeskyně představují speciální terapeutické prostředí, které přináší řadu pozitivních vlivů na lidský organismus. Přínosné jsou především pro osoby trpící respiračními nemocemi, jako je astma nebo záněty dýchacích cest. Co je takzvaná speleoterapie a v čem spočívá ozdravný pobyt v solných jeskyních? Speleoterapie označuje léčebnou metodu, která využívá podzemní prostředí jeskyní a jejich blahodárných klimatických podmínek. Continue reading

lifestyle

astma, úzkost, dýchání, kůže, lifestyle, pozitivní, protizánětlivé, psyché, srdce, stres, zdraví

28/11/2025

Smějte se!

Nevěřili byste, kolik blahodárných účinků má smích. Když se člověk od srdce směje, klesá hladina stresu, zvyšuje se odolnost proti infekcím, krev se krásně rozproudí a okysličí, posílí se plíce, podpoří trávení a metabolismus, a dokonce spálíte i nějaké kalorie. Při smíchu se také v těle vyplavují endorfiny, které tlumí bolest, zlepšují náladu, zmírňují úzkosti Continue reading

lifestyle, psyché

úzkost, bolest, dýchání, deprese, endorfiny, imunita, krev, lifestyle, pozitivní, stres, zdraví

27/11/2025

Objevujte nové věci…

Nikdy nebylo snazší naučit se něco nového než dnes, kdy jsou všechny informace snadno dostupné. Nebo zkuste něco nevšedního, čím trumfnete o generaci mladší členy rodiny. Co třeba taková lukostřelba, skládání origami nebo kaligrafie? To už je, panečku, něco! Tyhle věci jen tak někdo neumí. Skvělý je ale každý koníček, kterému se budete věnovat s Continue reading

lifestyle, psyché

lifestyle, mozek, pozitivní, psyché

26/11/2025

Nepitvejte minulost..

Chybovat je lidské. To, že se vám kdysi něco nepovedlo, nebo jste někomu nechtěně ublížili, přece neznamená, že si to s sebou potáhnete do konce života a zas a znovu budete prožívat všechny ty nepříjemné pocity s tím spojené. Vzpomeňte si na nějakou situaci, kdy váš potomek něco vyvedl. Kolikrát jste ho za to potrestali? Continue reading

lifestyle, psyché

lifestyle, pozitivní, psyché, psychologie

25/11/2025

Choďte na vzduch

Ne náhodou se říká: Jdu ven, potřebuju si vyčistit hlavu. Čerstvý vzduch a příroda dokážou hotové divy. Máte-li možnost, naplánujte si pravidelné procházky. Mobil ale nechte doma, stejně jako sluchátka. Další příval zvuků je to poslední, co teď potřebujete. Jděte pomalu, nikam nespěchejte, vychutnávejte si každý krok a snažte se naplno vnímat okolní svět: vůni Continue reading

lifestyle

lifestyle, pozitivní

COOLna

Z toxických vztahů se dostanete, až když se naučíte neomlouvat a vážit si sami sebe.

Dejte mozku palivo

Vytěsnit negativní…

autenticita a pozitivní naladěnost

Antidepresiva potlačují negativní vzpomínky a zlepšují paměť.

Speleoterapie

Smějte se!

Objevujte nové věci…

Nepitvejte minulost..

Choďte na vzduch

krematorium