pohyb

30/01/2023

Kdo maže, ten jede, ale i znečišťuje.

Běžkaři se rádi vydávají na hory užívat si čerstvého vzduchu. Mnozí z nich si ale neuvědomují, že za nimi v přírodě zůstává víc než jen vyjetá stopa a něco tepla ze spálených kalorií. Lyžařské vosky totiž obvykle obsahují takzvané „věčné chemikálie“ nebo per- a polyfluoroalkylované syntetické látky (PFAS). Přezdívá se jim tak kvůli tomu, že Continue reading

klima, lifestyle

klima, lifestyle, pohyb, rakovina, voda, zdraví

24/01/2023

Konzum není cesta.

Lidé, kteří chtějí žít environmentálně šetrněji, musí odolávat těžkému soupeři: firmám, které investují nemalé finanční prostředky do reklamy a nutí je k neustálému konzumu. Jenom v málo případech stojí proti těmto firmám hráz v podobě státních nebo obecních regulací, které tlačí na kvalitu a trvanlivost zboží nebo zabraňují nadměrnému zanesení veřejného prostoru nánosy reklam. Konzumace, Continue reading

a svět se točí…, diktáty, lifestyle

bydlení, diktáty, doprava, ekologie, energie, klima, konzum, lifestyle, peníze, platy, pohyb

08/01/2023

prodloužení života až o dekádu

Byla publikována velká studie, která sledovala dobrovolníky v průběhu zhruba čtyřiceti let. Od osmdesátých let minulého století, kdy jim bylo cca třicet. Byl zjišťován rozvoj kardiovaskulárních a nádorových onemocnění v čase a ve vztahu k životnímu stylu. Bylo stanoveno pět parametrů charakterizujících zdravý životní styl: nekuřáctví, normální tělesná hmotnost, pravidelné cvičení (více než 30 minut Continue reading

lifestyle

jídlo, lifestyle, pohyb, zdraví

07/01/2023

Zrcadlo stresu

Je dnešní generace vůči stresu méně odolná než dřív?Jsme daleko zranitelnější. Je to proto, že už odmala jsme vychovávaní jaksi v bublině, abychom se nepotkávali se stresem. Bereme ho jako něco nebezpečného. Tím nemáme šanci učit se dostatečně vzdorovat stresorům, které jsou jak environmentální, tedy chlad, teplo, tělesná zátěž, nedostatek potravin a řada dalších faktorů, Continue reading

a svět se točí…, lifestyle, psyché

coronavirus, děti, koronavirus, lifestyle, pandemie, pohyb, psyché, stres, zdraví

01/01/2023

Sebrali jsme dětem pohyb. Hodně z nich se k němu nevrátí.

Už víme, jaké má pandemie dopady na pohyb – a tedy i na psychiku – lidí?Už vyšlo hodně studií i jejich přehledů, kde se jasně ukazuje, že došlo k výraznému poklesu pohybové aktivity téměř ve všech populacích. My jsme napáchali hodně škody, když jsme uzavřeli školy pro děti, zakázali jim mimoškolní aktivity. To je myslím Continue reading

a svět se točí…, diagnóza matka (značka rodič)

coronavirus, diktáty, děti, koronavirus, lifestyle, pandemie, pohyb, pozitivní, psyché, psychologie, zdraví

23/12/2022

Nižší riziko rakoviny, nadváhy i depresí. Máš zájem?

Nižší riziko rakoviny, nadváhy i depresí. Máš zájem? V tom případě bys více času měla trávit venku – a ne mezi čtyřmi stěnami, kde na tebe útočí špatné ovzduší a rozhozené cirkadiánní rytmy! Podzim je obvyklým synonymem pro nevlídné počasí, v němž není nouze o nejrůznější výkyvy, dešťové přeháňky a nižší teploty. Nehostinnost aktuálního klimatu Continue reading

home sweet? home, lifestyle

bydlení, lifestyle, obezita, pohyb, spánek, zdraví

21/12/2022

Proč by měli lidé více tančit?

„Je to jednak nějaká fyzická námaha, jednak interakce mezi mužem a ženou, navíc krásně vyčistí mozek – zkrátka je to skvělá forma odpočinku, a když se dělá dobře, tak baví každého,“ vypočítává majitel pražské taneční školy Jakub Vavruška. „Řekl bych, že spojuje harmonii ducha a těla – je to sportovní činnost a zároveň i něco Continue reading

lifestyle, psyché

lifestyle, pohyb, pozitivní, psyché, psychologie, zdraví

17/12/2022

Zvyky podporující regeneraci mozku

Ještě před pár lety se věřilo, že mozkové neurony nejsou schopny obnovy. Dnes se už ví, že se regenerovat umějí, jen výrazně pomaleji než zbytek tělesných buněk. Existují ale způsoby, jak obnovu neuronů zrychlit a podpořit. Je například známo, že nadužívání alkoholu vede ke zvýšeným ztrátám mozkových neuronů. Podobně působí i nedostatek spánku a pohybu Continue reading

lifestyle

alkohol, edukace, lifestyle, mozek, pohyb, spánek, stres, zdraví

10/12/2022

Ovládání pasivity

Pokud nejsme spokojeni s jakoukoliv životní situací, nezříkejme se nikdy síly a schopnosti pohnout se a převezměme odpovědnost za svůj život. Buď ovládáme své problémy nebo problémy ovládají nás. Není nic mezi. Buď máme svůj záměr, nebo se stáváme součástí záměru druhých. Důležité je nebýt pasivní a aktivně řešit situace. Převzít vládu nad situací, která Continue reading

lifestyle, psyché

lifestyle, pohyb, pokrok, pozitivní, psyché, psychologie, rozvoj

09/12/2022

Roste lenost

Třetina Francouzů uvádí, že mají nižší motivaci než dříve cokoli dělat. Nejvíce to platí u lidí ve věku 25 až 34 let, kteří ztrátu motivace uvádějí ve 40 procentech. To je výrazně víc než například u skupiny starších šedesáti let (21 procent). Tento pokles motivace dopadá na všechny sociální vrstvy podobnou měrou, i zde se Continue reading

a svět se točí…, lifestyle

coronavirus, Francie, komunikace, koronavirus, lifestyle, pandemie, pohyb, psyché, psychiatrie, zdraví

COOLna