bolesti zad

02/08/2025

Nezanedbávejte se!

Zanedbávání psychohygieny vede k vyhoření a nechuti, zanedbávání pohybu zase k bolestem zad, ty potom k omezení hybnosti. S nechutí do práce i do života, únavou a bolavými zády se pak stává každodenní rozvrh jedním velkým a vyčerpávajícím bojem. Zkuste proto do svého rozvrhu zakomponovat trochu pohybu. Continue reading

lifestyle, psyché

bolest, bolesti zad, lifestyle, pohyb, pozitivní, psyché, zdraví
02/07/2025

Traumatické zážitky z dětství zhoršují zdraví.

Continue reading

a svět se točí…, diagnóza matka (značka rodič), lifestyle, psyché

Agraelus, agrese, alergie, únava, bolest, bolesti zad, deprese, děti, edukace, epigenetika, genetika, komunikace, lifestyle, monoaminooxidáza, péče, posttraumatická stresová porucha, práce, psyché, spánek, společnost, stres, trauma, těhotenství, zdraví, štítná žláza, ženy
07/03/2025

S mobily a počítači k bolestem zad

Hodně se mluví o tom, jak nadměrné používání chytrých mobilních telefonů a dalších technologií mění naši psychiku, jak se nám kvůli nim zhoršuje paměť, orientace v prostoru či slovní komunikace, a tedy i schopnost navazování vztahů. Promítá se používání moderních technologií nějak i do potíží se svaly a klouby?Podívejte se ráno, když jedete tramvají či Continue reading

a-sociál, lifestyle

bolest, bolesti zad, komunikace, lifestyle, mobil, pohyb, zdraví
02/03/2025

Za bolestí zad může být infarkt, nádor i deprese.

Během života postihuje bolest zad zhruba 80 % lidí, hlavně v kříži. Rozsáhlá lékařská studie zveřejněná před pěti lety v USA uvádí, že v každý okamžik jí na světě trpí až 540 milionů lidí a že jejich počet s postižením dolní části zad za posledních třicet let vzrostl o více než 50 %. Co můžu Continue reading

lifestyle

bolest, bolesti zad, deprese, lifestyle, mozek, pohyb, psyché, rakovina, zdraví
02/08/2024

Bolesti zad podceňujeme do doby, než se nezvedneme z postele.

Jak častý je problém s bolavými zády?Jedná se o nejčastější potíže, které na naší rehabilitaci léčíme. Čím to je? Co děláme špatně?Bolesti zad jsou civilizační nemocí. Lidé mají dostatek potravy, mají nadváhu, páteř nese větší zátěž. Další faktor je omezení přirozeného pohybu, tedy chůze, příliš sedíme. Při sezení tuhnou zádové svaly a naopak břišní ochabují. Continue reading

lifestyle

bolest, bolesti zad, děti, lifestyle, pohyb, záněty, zdraví
09/06/2024

Elektronická verze babičky

Věděli jste ale, že existuje elektronická verze vaší babičky, která vás šťouchala do zad, abyste stáli a seděli rovně? Má podobu malé krabičky, kterou si nalepíte mezi lopatky. V monitorovacím režimu neustále zaznamenává držení vašeho těla. Pokud si zapnete tréninkový režim, přístroj zavibruje pokaždé, když se začnete například při sezení u počítače hrbit. „FYZIOasistent je Continue reading

lifestyle

bolesti zad, lifestyle, pohyb, pozitivní, technologie, zdraví
17/04/2024

Za bolest bederní páteře si lidé často mohou sami.

Bolesti zad snad někdy zažil každý z nás. Vždyť také nemoci páteře a zad patří k nejčastějším onemocněním Čechů ve věku 25 až 64 let. Nejvíce bývá postižena páteř v bederní oblasti. Ischias, houser nebo ústřel – je jedno, jak tomu kdo říká, jedno mají společné. Označují bolesti v zádech v bederní oblasti. Někdy jsou Continue reading

lifestyle

bolest, bolesti zad, lifestyle, pohyb, zdraví
11/02/2024

Používání mobilů a notebooků není slučitelné se zdravou páteří.

Proč lidi bolí nejčastěji právě záda?Většina západní populace má sedavé zaměstnání. Začíná to v šesti letech, kdy vás posadí do lavice, v níž strávíte několik hodin denně. Minimálně osm, ale většinou třináct let života. Pak vystudujete školy a posadí vás pro změnu do kanceláře. Nemáte pohyb, kterým byste sedavé zaměstnání kompenzovala, což pro pohybový aparát Continue reading

lifestyle

bolesti zad, lifestyle, pohyb, stres, zdraví
27/10/2023

Aby záda nebolela…

Jak tedy předejít tomu, aby nás záda nebolela?Radím naučit se cviky na rozhýbání střední páteře – do záklonu. Je potřeba umět dýchat do břicha a zacílit na pohyb mezi lopatkami. Další cviky jsou v poloze na zádech – zvedněte nohy a dýchejte do břicha. Na tuto polohu lze nasadit další pohyby, jež trénují stabilizaci páteře, Continue reading

lifestyle

bolesti zad, lifestyle, pohyb, psyché, zdraví
28/07/2023

Chronické bolesti zad a špatného stravování je doprovázeno změnami v mozkovém centru pro štěstí a strach.

Pacienti s chronickou bolestí zad mají podobnou úroveň fyzické aktivity jako ti, kteří bolest nepociťují. Teorie, známá jako „model vyhýbání se strachu“, naznačuje, že lidé s bolestí se vyhýbají fyzické aktivitě, aby se vyhnuli bolesti spojené s pohybem. Výzkumy naznačují, že systém odměňování mozku může být důležitým faktorem při spojování bolesti a obezity. V studii Continue reading

lifestyle

bolesti zad, emoce, jídlo, lifestyle, mozek, zdraví

COOLna

bolesti zad

Nezanedbávejte se!

Traumatické zážitky z dětství zhoršují zdraví.

Za bolestí zad může být infarkt, nádor i deprese.

Bolesti zad podceňujeme do doby, než se nezvedneme z postele.

Elektronická verze babičky

Za bolest bederní páteře si lidé často mohou sami.

Používání mobilů a notebooků není slučitelné se zdravou páteří.

Aby záda nebolela…

Chronické bolesti zad a špatného stravování je doprovázeno změnami v mozkovém centru pro štěstí a strach.

krematorium