pohyb

11/01/2024

Lidem je jedno, že žijí nezdravě.

Ve Spojených státech začala kardiovaskulární mortalita v roce 1965 klesat a před nějakými pěti lety zase stoupat, ale klesla mnohem níž než u nás. U nás tento trend začal těsně před revolucí, dna dosáhl v roce 2016, kdy se to zase otočilo vzhůru. Ví se, že největší kardiovaskulární mortalita je v zemích „s nezvládnutým komfortem“, Continue reading

lifestyle

infarkt, kouření, lifestyle, obezita, pohyb, zdraví

26/12/2023

Stárnutí je spojeno se zánětem.

Se zánětem je spojeno dokonce i stárnutí. „Produkty stárnoucích a odumírajících buněk navozují totiž v těle chronický zánět mírného stupně. Jedna rakouská studie na velké skupině zdravých osob z Tyrolska měřila v jejich krvi hodnoty CRP, tedy klasického ukazatele zánětu. A potvrdila, že hodnoty CRP stoupají s věkem. Ve věku kolem 80 let měla už Continue reading

lifestyle

imunita, lifestyle, pohyb, záněty, zdraví

10/11/2023

Čím více se nahnu nad řídítka kola, tím rychlejší budu!?

Pomůže, když se při jízdě na kole více nahnete nad řídítka? Budete rychlejší? Pojede se vám lépe? Je tohle mýtus nebo je to založené na něčem reálném? Samozřejmě, pokud se nahnete nad řídítka, tak máte šanci snížit odpor vzduchu – prostě tím, že zmenšíte plochu, kterou představujte vy coby jezdec. Proto také závodní jezdci jezdí Continue reading

lifestyle

cyklistika, fyzika, lifestyle, pohyb

09/11/2023

Nejstaršímu cyklistovi Británie je 89 let, přestat jezdit neplánuje.

89letý šampion v cyklistice je pravděpodobně nejstarším závodním cyklistou v Británii. I přes svůj věk se pravidelně umisťuje na prvních příčkách všech závodů, kterých se účastní, a s cyklistikou prý nikdy přestat neplánuje. Walter Fowler, svým přátelům známý jako Wally, dosáhl v říjnu dalšího vítězství, když se střetl s ostatními jezdci nad 80 let a Continue reading

a svět se točí…, lifestyle, zajímavosti

lifestyle, pohyb, Velká Británie, zajímavosti

02/11/2023

Ďábel tkví v detailu..

„Většina i závažných nemocí, jako jsou nádorové choroby nebo postižení ledvin, má varovné signály podobné. Je to únava, nevýkonnost, neprospívání, rozladěnost sama nad sebou, protože mi něco nejde, jak bych chtěla, a podobně,“ popisuje internistka, kardioložka Věra Adámková, přednostka oddělení preventivní kardiologie ve vyhlášeném pražském Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM). Jak nás tělo varuje, Continue reading

lifestyle

bolest, infarkt, lifestyle, pohyb, rakovina, zdraví

27/10/2023

Aby záda nebolela…

Jak tedy předejít tomu, aby nás záda nebolela?Radím naučit se cviky na rozhýbání střední páteře – do záklonu. Je potřeba umět dýchat do břicha a zacílit na pohyb mezi lopatkami. Další cviky jsou v poloze na zádech – zvedněte nohy a dýchejte do břicha. Na tuto polohu lze nasadit další pohyby, jež trénují stabilizaci páteře, Continue reading

lifestyle

bolesti zad, lifestyle, pohyb, psyché, zdraví

20/10/2023

Dospím se v důchodu?

Faktory, které vedou ke zhoršování našich mozkových funkcí jsou v hledáčku neurovědců. Tým z University College of London, konkrétně z Institutu Epidemiologie a zdravotní péče publikoval longitudinální studii (výzkum vzorku populace po určité časové období), která se tyto vlivy zaměřila. V tomto výzkumu vědci měřili změny kognitivních funkcí u 8 958 Angličanů ve věku mezi Continue reading

lifestyle

lifestyle, mozek, pohyb, spánek, zdraví

19/10/2023

Turismus růst nepřestane…uhlíkové stopě i otráveným místním navzdory

Ačkoliv se míra cestování ještě nevrátila na předpandemickou úroveň, turistický ruch jen kvete. Do hry se tak vrací pojem, který silně rezonoval koronavirovou pandemií: overturismus. „Barcelona platí za jeden z ukázkových příkladů tohoto fenoménu. Dalším jsou Benátky – ostatně většinu italských historických měst jako Florencii, Siennu a další turisté ‚milují k smrti‘,“ říká švédský odborník Continue reading

a svět se točí…, lifestyle

cestování, doprava, klima, lifestyle, pohyb

15/10/2023

Běh funguje lépe než antidepresiva.

Slast, radost, povznesenost. Pocity, které odměňují běžce za zdolané kilometry, nejsou žádnou autosugescí. A dovedou rozrazit i vězení psychických obtíží. Zjistil to výzkum amsterodamské univerzity Vrije, k ruce si vzal 141 mužů a žen, kteří trpěli depresí anebo úzkostmi. Nabídl jim dvě terapie, buď tradiční s pomocí léků, nebo alternativní, která sázela na běh. Pětačtyřicet Continue reading

lifestyle, psyché

antidepresiva, deprese, lifestyle, pohyb, pozitivní, psyché, zdraví

06/10/2023

Sedlo na míru

Cyklisté vědí, jak těžké je koupit dobře padnoucí sedlo. Co kdybyste mohli mít sedlo vyrobené na míru přímo vašemu pozadí? Ani kvůli tomu nemusíte z domu… Přesně takovou službu nabízí český startup Posedla. Postup je přece jen trochu složitější. Začnete platbou na e-shopu, domů vám pak přijde Smiling Butt Kit – měřicí sada, kartonová krabice Continue reading

lifestyle

doprava, lifestyle, pohyb, pozitivní

COOLna

Lidem je jedno, že žijí nezdravě.

Stárnutí je spojeno se zánětem.

Čím více se nahnu nad řídítka kola, tím rychlejší budu!?

Nejstaršímu cyklistovi Británie je 89 let, přestat jezdit neplánuje.

Ďábel tkví v detailu..

Aby záda nebolela…

Dospím se v důchodu?

Turismus růst nepřestane…uhlíkové stopě i otráveným místním navzdory

Běh funguje lépe než antidepresiva.

Sedlo na míru

krematorium