psyché

06/06/2025

Jeden pomeranč denně snižuje riziko deprese

Pravidelná konzumace citrusů může snížit riziko deprese až o 20 procent, zjistili vědci z Harvard Medical School. Klíčovou roli hraje střevní bakterie Faecalibacterium prausnitzii, která ovlivňuje produkci „hormonů štěstí“ – serotoninu a dopaminu. Pravidelná konzumace citrusů může snížit riziko deprese až o 20 procent, zjistili vědci z Harvard Medical School. Klíčovou roli hraje střevní bakterie Continue reading

lifestyle, psyché, Žer!

citron, dopamin, lifestyle, mikrobiologie, pomeranč, pozitivní, psyché, serotonin, střevo, vědění, zdraví

03/06/2025

Věř si..

Udělej mi radost a pozvi mě na kávu. Opravdu mě potěší, když si ji jednou nebudu muset koupit sama. Continue reading

audio-vizuál, psyché

pozitivní, psyché

02/06/2025

Svazováni tradiční maskulinitou

Výzkum z roku 2021 z šestnácti vyspělých zemí světa včetně Německa, Velké Británie nebo Japonska naráží na zajímavý fenomén: zatímco ženy zpravidla nacházejí smysl života v několika vedle sebe existujících rolích, jako je ta kariérní, mateřská nebo třeba role nejlepší kamarádky, muži se mnohem častěji definovali právě především jako živitelé. Tahle redukce muže na živitele Continue reading

a svět se točí…, diktáty, lifestyle, psyché

deprese, diktáty, feminismus, krize, lifestyle, muži, psyché

01/06/2025

Radostná uspokojení

Snad největším objevem člověka bylo, když pochopil, že se svou bolestí nemusí být sám. A že snažit se před ní utíkat, vytvoří časem jeho závislost na nových a nových zážitcích. A z vás bude jen vyčpělá noční šmouha, která je něco mezi frustrací, netrpělivostí a sebestředností opilého Jokera na speedu. Život není vždy zábava. Ale Continue reading

psyché

pozitivní, psyché

31/05/2025

Přirozená linka života – začátky i konce.

Důležité je spíš to, že se nechtějí smířit se stářím. Určité věci, které na svých matkách a babičkách znaly, se zmatňují, rozpojují. S takovými lidmi už nechtějí být v kontaktu, být s nimi konfrontováni. Je to asi těžké pro všechny z nás, ať už to byli prarodiče, které jsme viděli odcházet, nebo stárnoucí rodiče. Člověk Continue reading

a svět se točí…, lifestyle, psyché

lifestyle, porod, psyché, smrt

30/05/2025

Největší starosti bývají s prepubertálními dětmi.

Nejtěžším obdobím výchovy je pro matky období před pubertou, kdy je dětem kolem jedenácti až čtrnácti let. Vyplývá to ze studie americké Státní univerzity v Arizoně z roku 2015. Matky prepubertálních školáků se podle ní ze všech nejčastěji přiznávaly k nízké spokojenosti se životem a rodičovstvím jako takovým. Podle autorek studie je to způsobeno změnami Continue reading

diagnóza matka (značka rodič), psyché

děti, psyché

26/05/2025

Zvyšte své štěstí a produktivitu

Udělej mi radost a pozvi mě na kávu. Opravdu mě potěší, když si ji jednou nebudu muset koupit sama. Continue reading

a svět se točí…, lifestyle, psyché

lifestyle, pozitivní, psyché, psychologie, štěstí, čas

25/05/2025

Pravidlo tří věcí

Chunking by se dal přeložit jako kouskování. Zkuste si zapamatovat číslo 61232831. Asi se vám to za nějakou dobu podaří. A potom to zkuste jinak. Zapamatujte si po sobě jdoucí dvojice, tedy chunks: 61, 23, 28, 31. To už budete až 2x rychlejší. Mozek se u toho méně zapotí, respektive spotřebuje méně energie. Náš prefrontální Continue reading

lifehack, psyché

IQ, komunikace, lifehack, mozek, psyché, psychologie, stres

24/05/2025

Vypněte autopilota!

Vypněte autopilota. Pak se totiž stahují všechny ty informace, podněty a postřehy z vnějšího světa o trochu lépe. A lépe se pak tvoří. Procvičujte a zlepšujte selektivní pozornost, rozšiřujte komfortní zónu, zlepšujte divergentní myšlení, prohlubujte prožívání, narušujte stereotypní chování a uvažování a – jednoduše řečeno – vpouštějte do každodenního života více hravosti a kreativity. Kreativita Continue reading

lifehack, lifestyle, psyché

lifehack, lifestyle, pozitivní, psyché

22/05/2025

Skrytá pravda rodičovství

V mnohých situacích se jako rodiče dmeme pýchou: novorozený potomek už přes hodinu sladce spí, batole se poprvé postaví na svoje nohy a předškolák se po probuzení s radostí s vámi pomazlí. Rady o tom, abychom si to čerstvé rodičovství užívali, silně překrývají probdělé noci, bolavé bradavky z kojení, ječení v dětském pokoji nebo časté Continue reading

a svět se točí…, diagnóza matka (značka rodič), lifestyle, psyché

děti, lifestyle, psyché, psychologie

COOLna