Konkrétní množství je kombinací mnoha faktorů. Odrazit se můžete od čísla na váze. Na každý kilogram byste měli vypít 30-45 ml vody.
Číslo, ke kterému jste došli, berte jako základ.
Je právě velké horko, jste nemocní nebo sportujete? Množství tekutin by mělo být ještě vyšší.
Dobře napoví také barva moči. Pokud je nažloutlá až průhledná, pitný režim odpovídá vašim potřebám.
Udělej mi radost a pozvi mě na kávu. Opravdu mě potěší, když si ji jednou nebudu muset koupit sama.
COOLna 
Napsat komentář