COOLna

….dědictví času a kultury…

lifestyle

  • pasti time-managenentu

    Na nic není dost času. Jakákoliv mezera v kalendáři se stává prostorem pro to okamžitě vymýtit ze života neproduktivitu. Paradoxem toho je, že si tak vytváříme daleko větší množství pracovních úkolů, tím pádem cítíme ještě větší tlak na jejich splnění a tím pádem i daleko větší stres. Když v době pandemie Covidu-19 mohla většina lidí Continue reading

    , ,
    ,

  • Jaká by měla být tepová frekvence?

    Tepová frekvence udává počet tepů srdce za minutu. Tep neboli puls je tlaková vlna vyvolaná stahem levé srdeční komory, přenášející se na srdečnici (aortu), odkud se šíří dalšími tepnami do celého těla. Puls lze nahmatat na tepnách blízkých povrchu těla, jako je krkavice (po obou stranách hrtanu), zápěstní tepna (na palcové straně zápěstí) anebo stehenní Continue reading

    , ,

  • Vliv zubního plaku na zdraví

    Co všechno řeší odstraňování plaku pod dohledem dentálního hygienisty? Nejen dramatické snížení kazivosti zubů, nejen dramatické snížení rizika parodontitidy a vypadávání zubů v jejím důsledku, nejen sociálně nepřijatelnou halitózu, ale funguje i jako prevence proti některým kardiovaskulárním problémům a neurodegenerativním mozkovým onemocněním. Máte-li rádi své blízké, nekupujte jim k narozeninám flašku alkoholu nebo bačkory, ale Continue reading

    , , ,

  • Život není laskavý

    Život není moc laskavý k žádnému z nás a na konci nebere ohledy už vůbec. Nakládá nám na hřbet pořád víc, takže máme čím dál unavenější krok. Okrádá nás o to, na čem nám záleží, a mučí nás výčitkami svědomí. Jenom bere a nelze nad ním zvítězit. Člověk přijde o mládí a krásu, ale především Continue reading

    ,

  • Vyčistěte si hlavu…

    Určitě to znáte, potřebujete se soustředit na práci, ale myšlenky se vám rozbíhají. A důvod roztěkanosti? Nosíte v hlavě spoustu nápadů, plánů, závazků a restů, které si žádají vaši pozornost. Co s tím? „Když si to všechno sepíšete, přesunete myšlenky z hlavy na papír a odlehčíte tím své mysli,“ radí David Allen, autor knihy Mít Continue reading

    , ,
    , , , ,

  • Jak se cítíš, tělo moje?

    Možná bychom tomu neměli říkat sebeláska, ale kladný a respektující vztah k sobě samému. Hned by bylo jasnější, bez čeho se soužití duše a hmoty neobejde: bez komunikace. Dokud tělo jenom stresujeme horou úkolů, jsme na něj naštvané, když nemění tvar na povel, a zároveň neposloucháme, co nám říká, těžko nám to spolu může klapat. Continue reading

    ,
    , , , ,

  • Uklizeno?!

    Hodně se v rodinách řeší úklid. Kamery Výměny manželek zabírají špinavá zákoutí. Nezdá se vám, že tím majitele bytu zostuzujete?Je potřeba si uvědomit, že míru úklidu má každý jinou. Může se stát, že přijdu do domácnosti a leknu se. Jenže oni mi řeknou, že právě gruntovali. Takže si řeknu: „Aha, tohle je jejich norma, tak Continue reading

    , ,
    , ,

  • Rady měnící život k lepšímu

    Nikdy neříkejte možná, když chcete říct ne. Zálohujte. Vždycky se koukejte, kde jsou nouzové východy, hasičák a lékárna. Žádné jídlo, po kterém se hubne, neexistuje. Nečekejte, až přijde ten správný čas. Nepřijde nikdy. Pokud někomu půjčíte peníze a dotyčný zmizí, byla to dobrá investice. Transgender byl, je a bude. Stejně tak homosexualita a další sexuální Continue reading

    , ,

  • Aby zuby dlouho vydržely…

    Existuje manuál, co mohu udělat pro své zuby v dospělosti, abych nemusela s kazem k doktorovi?Je to naprosto jednoduché – stačí si je jenom čistit. Mně by se líbilo, kdyby lidé k čištění zubů přistupovali jako k jiným věcem. Když se někoho zeptám, jak často si myje ruce, napočítá, že si je umyje třeba desetkrát, Continue reading

    , , ,

  • Změny a návyky

    Znáte ten pocit, kdy se v životě rozhodnete pro změnu, ale po nějaké době zjistíte, že jste zase sklouzli zpět do starých vzorců chování? Je zcela logické, že pokud chceme v životě začít dosahovat lepších výsledků v jakékoliv oblasti, tak potřebujeme změnit i naše chování. Nezáleží na tom, zda chceme zlepšit svou fyzickou kondici, vztahy Continue reading

    , ,
    , , ,

a svět se točí… bezpečnost big data bydlení básně coronavirus diktáty děti edukace ekologie energie historie internet jídlo klima knihy komunikace konzum koronavirus kultura lifehack lifestyle marketing média pandemie partnerství peníze politika pozitivní práce právo psychologie psyché recepty Rusko sociální sítě sociální síť společnost vzdělání válečný konflikt Ruska na Ukrajině vědění zajímavosti zdraví Česko ženy

krematorium