COOLna

….dědictví času a kultury…

6 minut intenzivního cvičení denně, prosím

Cvičíte? Hýbete se? Dejte tomu aspoň šest minut denně, to zvládnete. Proč? Podle vědců by mohlo 6 minut intenzivního cvičení prodloužit zdraví mozku a oddálit neurodegenerativní procesy spojené se stářím. Výsledky výzkumu ukazují, že krátká intenzivní jízda na kole zvyšuje tvorbu látky nezbytné pro vytváření nových spojení a drah v mozku, přežívání neuronů, učení, paměť a pravděpodobně i ochranu mozku před narušením poznávacích schopností s narůstajícím věkem. Vědci testovali i efekty půstu či dlouhého lehkého cvičení, ale krátký intenzivní pohyb měl jednoznačně nejlepší výsledky.

,
, , , , ,
avatar happypecka

Posted by:

happypecka

Napsat komentář

a svět se točí… bezpečnost big data bydlení básně coronavirus diktáty doprava děti edukace ekologie energie historie internet jídlo klima knihy komunikace konzum koronavirus kultura lifehack lifestyle marketing pandemie partnerství peníze politika pozitivní práce právo psychologie psyché recepty Rusko sociální sítě sociální síť společnost vzdělání válečný konflikt Ruska na Ukrajině vědění zajímavosti zdraví Česko ženy

krematorium