COOLna

Ať už malí nebo velcí, všichni potřebujeme ve svých životech jeden společný základ – pravidelný režim. Chaos ať už v jídelních návycích (kdy přes den občas něco sezobneme a v noci si svítíme na četbu světlem z ledničky), ve spánkovém režimu (kdy každý den chodíme spát a vstáváme jindy), nebo třeba v pracovním nasazení (noční/denní směny), může mít neblahé následky na naše zdraví v mnoha oblastech. Mezi ně patří rakovina, kardiovaskulární nemoci, náchylnost k infekcím a poruchám pozornosti. Studie zabývající se narušením cirkadiánního rytmu (tj. našich vnitřních hodin regulujících řadu procesů v těle včetně cyklu spánku a bdění) přidává důkazní materiál na hromádku s názvem „zvýšení rizika vzniku rakoviny plic“. Tuto nemoc máme přitom spojenou převážně s kouřením. Jak vidno, plíce jsou velmi citlivé i na narušení našeho spánkového cyklu.

Výše zmíněnou studii o citlivých plicích podporuje další odborná práce, zabývající se výzkumem genetických mutací ovlivňujících mechaniku cirkadiánního rytmu. Po narušení cirkadiánního rytmu dochází k úpravě hodin u různých orgánů různě, což vede k chaosu a ten vede k problému. Procesy našeho těla jsou jako synchronizované plavání – když bude každá akvabela tančit v jiném rytmu, tak se celý soubor se zlou potáže. Negativní vliv na tělo má nejen práce na směny, ale i jet lag (tj. posuny času spojené s cestováním do jiných časových pásem), svícení pozdě večer, ponocování u zářících obrazovek počítačů či projíždění zpráv na facebooku těsně předtím, než uděláme definitivní hají. Dovolím si zvednout varovný prst i co se zimního a letního času týče. Jsou lidi, kterým to nedělá problém, jsou lidi, kteří se z té změny oklepávají ještě týdny.

Cirkadiánní rytmus má navíc vliv např. i na léčbu nemocí. Řada léků je účinnější v určitou denní dobu v závislosti na tom, na které metabolické dráhy cílí. Mimo jiné se zjistilo, že HIV pozitivní lidé starší 45 let mají své vnitřní hodiny trvale zpožděné, a to více než o hodinu, a že je jejich spánkový cyklus též výrazně kratší. Zdá se, že HIV zasahuje do cirkadiánního rytmu podobně, jako práce na směny nebo jet lag, což může být důvodem častých zdravotních problémů spojených s tímto onemocněním. Vědci věnující se problematice HIV tak mají konečně další kousek do skládačky a nyní se hodlají zaměřit na mladší HIV pozitivní pacienty a na hledání cest, jak zmírnit zmíněná poškození.