COOLna

O tom, že sedavé zaměstnání je dost na houby, co se týče vlivu na naše zdraví, se napsalo už snad kilometry textů. Víte ale, co vysedávání na zadeli způsobuje u dospívajících mládežníků? Podle sesbíraných dat může vést lisování čalounění kancelářské židle a jiných sedacích ploch hýžďovým svalstvem vašich potomků ke zvětšení jejich srdce. A to až trojnásobně v porovnání se srdeční zátěží způsobenou středně intenzivní až intenzivní fyzickou aktivitou.

Páni vědci se ve své studii zaměřili na zkoumání vlivu sedavého stylu života a lehké/středně těžké/těžké fyzické aktivity na strukturu a funkce srdečního svalu. Nezjistili nic dobrého. Změny na srdci způsobené dlouhodobým vysedáváním s minimální fyzickou aktivitou mohou vést až k infarktu či mrtvici. Co s tím? Je to prosté. Stačí vypnout wifinu a zavelet „a ven“. To platí i pro dospěláky. Lehká fyzická aktivita udělá dobře malým i velkým – zlepšuje nejen funkci srdečního svalu, ale povznáší na duchu a vymetá splíny z hlavy. Středně intenzivní až intenzivní pohyb sice zátěží jsou, ale jestli nejste vyloženě vrcholoví sportovci, tak vám to taky neuškodí (tedy pokud se nerozhodnete vypustit duši v posilovně a nepřivodíte si nějaké to zranění z blbosti). Venku je krásně, tak mazejte aspoň na procházku. Občas mám pocit, že nás s těmi židlemi a počítači/mobily budou snad jednou i pohřbívat…