COOLna

….dědictví času a kultury…

Vstávat a cvičit?

Sedavé zaměstnání má dnes snad už každý druhý, ale čas na to ho kompenzovat dostatečným množstvím aktivního pohybu už má málokdo. Priority máme většinou zaměřeny jiným směrem a k tomu ještě hromadu výmluv, proč to nejde. Ale možná to nejsou jen obyčejné výmluvy. Ona totiž touha po pohybu a cvičení s největší pravděpodobností úzce souvisí se stavem našeho mikrobiomu, jak naznačuje studie pensylvánských vědců, provedená zatím jen na myších. Autoři studie přišli na to, že za rozdíly v běžecké výkonnosti stojí určité bakteriální kmeny (konkrétně Eubacterium rectale a Coprococcus eutactus) přítomné ve střevech výkonnějších zvířat. Tyto kmeny uvolňují během cvičení látky působící na nervová zakončení střevní sliznice a v konečném důsledku ovlivňující aktivitu oblasti mozku, jež má na starost motivaci. Díky tomu se během cvičení uvolňuje dopamin, tzv. hormon odměny, který zvyšuje výkonnost posílením touhy po cvičení. Mimoto se zjistilo, že výkonnější myši v rámci opojného pocitu z pohybu byly i méně citlivé na bolest. Vědci se snaží přijít na to, jestli podobná dráha funguje i u lidí. Zaměření na podporu výše popsané dráhy střeva-mozek by mohlo pomoci jak sportovcům, tak lidem bojujícím s depresí a závislostmi.

,
, , , , , , ,
avatar happypecka

Posted by:

happypecka

Napsat komentář

a svět se točí… bezpečnost big data bydlení básně coronavirus diktáty děti edukace ekologie energie historie internet jídlo klima knihy komunikace konzum koronavirus kultura lifehack lifestyle marketing média pandemie partnerství peníze politika pozitivní práce právo psychologie psyché recepty Rusko sociální sítě sociální síť společnost vzdělání válečný konflikt Ruska na Ukrajině vědění zajímavosti zdraví Česko ženy

krematorium