COOLna

Se zánětem je spojeno dokonce i stárnutí. „Produkty stárnoucích a odumírajících buněk navozují totiž v těle chronický zánět mírného stupně. Jedna rakouská studie na velké skupině zdravých osob z Tyrolska měřila v jejich krvi hodnoty CRP, tedy klasického ukazatele zánětu. A potvrdila, že hodnoty CRP stoupají s věkem. Ve věku kolem 80 let měla už polovina lidí tyto hodnoty vyšší než 2,5 miligramu na litr, kdy už bylo zvýšené riziko zlomenin,“ tvrdí prof. MUDr. Jan Štěpán, DrSc., z Revmatologického ústavu v Praze. Jakýkoli chronický zánět zvyšuje riziko úbytku kostní hmoty. Prevencí je pohyb. „Chozením nebo cvičením totiž svým kostem říkáte, že je potřebujete. A kost se odvděčí tím, že tolik neubývá,“ říká prof. Jan Štěpán.

A zase je to spojeno s chronickým zánětem mírného stupně. V americké studii byl ukazatel zánětu CRP vyšetřen téměř u 6 tisíc zdravých lidí. Všichni měli CRP v normálních hodnotách. Fyzicky neaktivní lidé ale měli hodnoty CRP nejvyšší, kolem 2,5 miligramu na litr, zatímco u fyzicky velmi aktivních osob byly hodnoty CRP poloviční. „Dá se tedy říct, že pohybem lze zpomalit proces stárnutí a snížit riziko zlomenin. V současné době má fyzická aktivita větší vliv na stav našich kostí než dietní režim,“ dodává profesor Štěpán.