„Věděli jsme, že svalová síla je prediktorem dlouhověkosti a že slabost je mocným ukazatelem nemocí a úmrtnosti, ale poprvé jsme našli silné důkazy o biologické souvislosti mezi svalovou slabostí a skutečným zrychlením biologického života. věk,“ řekl Peterson.
Lidé se obvykle identifikují se svým chronologickým věkem nebo s tím, kolik let uplynulo od jejich narození. Lidé však nestárnou stejně. Biologický věk je koncept použití biofyziologických opatření k přesnějšímu posouzení rizika nepříznivých výsledků souvisejících s věkem.
Studie publikovaná v recenzovaném a mezinárodním Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle hledala souvislost se silou úchopu a měřením metylace DNA, což je chemická reakce v těle, která může působit jako odhad tempa stárnutí.
Peterson a jeho tým použili data ze studie The Health and Retirement Study, do které se zapojilo více než 43 000 Američanů ve věku 51 a více let, a sledovali účastníky až do smrti od roku 1992.
Síla úchopu byla měřena pomocí dynamometru. Účastníci byli instruováni, aby zařízení třikrát zmáčkli. Jejich maximální měření bylo provedeno při poměru síly stisku v kilogramech na tělesnou hmotnost v kilogramech.
Porovnáním údajů v průběhu osmi až deseti let studie zjistila, že nižší síla úchopu předpovídá rychlejší biologické stárnutí.
Studie nenaznačuje, že pouhé zlepšení síly úchopu prodlouží očekávanou délku života. Síla úchopu je spíše míněna jako měřitelný snímek celkové kapacity síly.
Autoři uvedli, že jejich zjištění jsou prvním důkazem a dosud největší studií prokazující, že větší síla úchopu může být ochranou proti zrychlení biologického stárnutí.
„Slabší jedinci mají biologický věk, který přesahuje jejich chronologický věk,“ řekl Peterson. „Pozitivním koncem toho je, že zachování síly je zcela dosažitelné prostřednictvím životního stylu, jako je cvičení a zdravé stravovací návyky.“
Vědci doufají, že jejich zjištění povedou více lékařů k tomu, aby do své klinické péče začlenili testování síly úchopu u jedinců středního věku. Stejně jako kouření cigaret, špatná síla úchopu může být silným prediktorem nemocí a úmrtnosti.
„Je to lepší ukazatel zdravotních výsledků než dokonce krevní tlak,“ řekl Peterson
Je zapotřebí více výzkumu, abychom lépe pochopili, proč existuje souvislost mezi současným snížením zdraví a funkce svalů a zvýšením rizika chronických onemocnění.
COOLna 
Napsat komentář