COOLna

Máte nějaké těžkosti? Něco důležitého nestíháte? O něčem jste snili, ale pořád se to ještě nestalo? Někoho jste zklamali? Nebo někdo zklamal Vás? Máte pro to špatný, tísnivý pocit?

Ono je vlastně jedno, s jakým pocitem uléháte do postele. Mnohem důležitější je to, s jakým pocitem usínáte – jaký si před usnutím vytvoříte.

Aby se tohle změnilo, abychom se přestali točit ve špatném kruhu, musí být na počátku všeho dobré slovo. Na počátku usínání.

Až se na něj budete chystat, uvědomte si, že den, který právě končí, nepřináší jenom konec, ale také začátek. Začátek dalšího dne. Přičemž jaký bude ten začátek, záleží na tomto konci. A proto: Vždycky zakončujte den pozitivní myšlenkou, pozitivním slovem. Bez ohledu na to, jak těžký den byl, vždycky můžete mít poslední myšlenku pozitivní. Příklad: Bez ohledu na to, jak těžký je momentálně Váš život, stále můžete být vděční aspoň za to, že vůbec nějaký život máte. To znamená: Že bez ohledu na to, co jste dnes nezvládli, máte zítra příležitost udělat to lépe.

Jistě, teď Vás trápí špatná přítomnost. Ale zítra touto dobou už dnešní pocit bude minulostí. Zítra před usnutím budete mít pocit vytvořený na základě zítřejší přítomnosti. Přičemž celý zítřek začíná už teď, než usnete. A tak přemýšlejte:

Co dobrého uděláte zítra jako první?
Co budete po celý zítřejší den využívat jako užitečné, prospěšné, dobré ponaučení z té dnešní nepříjemnosti?
V čem už budete lepší, odolnější, zkušenější, než jste byli dnes?

Představte si to dobré, co se zítra narodí, co dokážete, jaký pocit večer budete mít. Teď to vytváříte. Vaše mysl potřebuje vědět, na co se má přes noc připravit. Bude mít tolik hodin odpočinku jenom pro sebe. Ať je má jenom pro to dobré, co chcete zítra hledat, na co se zaměřovat, za čím jít. Ona to zařídí. Ale musíte ji správně nastavit. Opakovat si, že Vaše pocity nejsou vytvářené jenom tím, co se Vám děje, ale především tím, jak to vnímáte nebo čemu přikládáte důležitost. Když se rozhodnete trápit pro malichernosti, přestanete ihned vidět podstatné věci, i ty dobré – třeba to, že jste zdraví nebo že máte zdravé okolí. A navíc budete učit svoji mysl, co má i v průběhu dalšího dne vidět, jestli jen to špatné, nebo i to dobré.