COOLna

Fascie jsou obaly svalů, ale je mi až líto to říct takhle jednoduše. Fascie jsou něčím, co svaly propojuje, něco jako 3D síť. Tělo z nich dostává mnohem víc informací o tom, jak vám je, než ze svalů samotných. Těší nás, že se o nich čím dál víc mluví, je to i zásluhou profesora Koláře z Centra pohybové medicíny. Fyzické potíže mohou být často ukryty právě v nich, dlouhá léta totiž drží svalové napětí a způsobují následně zatuhlost těla. Pracovat se s nimi dá více postupy – od jemných až po vcelku drsné metody, se kterými máme ale báječné úspěchy. Doporučuji pořídit si na doma takzvaný roller – válec, jímž se dá pozitivně působit na fascie takřka na celém těle.

Adéla Červenková a Klára Tuzarová