COOLna

Lékaři doporučují volit spánkovou polohu velice citlivě, neboť ovlivňuje fungování jednotlivých orgánů. Pokud třeba usínáte na pravém boku, můžete si přivodit trávicí problémy a pálení žáhy. Spánek na břiše zase zvyšuje nitrooční tlak (což je rizikové hlavně pro lidi se zeleným zákalem). Odpočinek na zádech není vyloženě špatný, ale jestli máte problémy s dechem, je lepší se téhle polohy vzdát.

Spánek na levém boku posiluje srdce, zlepšuje trávení a aktivuje lymfatický systém (takže se tělo během noci snáze zbaví všech jedů a toxinů). Tahle poloha je výhodná i pro nastávající maminky, protože uvolňuje bederní páteř a snižuje tlak na dělohu.

„řeč těla“ ve spánku ledacos vypovídá o povaze nebo momentálním duševním rozpoložení člověka. Zkoumali tisícovku dobrovolníků a všimli si několika zajímavých poznatků. Například, že lidé s vyšším vzděláním často volí polohu „plodu“ (tedy jsou stočení do klubíčka jako miminko v matčině lůně), která je zbavuje přebytečného stresu a navozuje pocit bezpečí.

Naopak „společenští lvi salonů“ se poznají podle toho, že v posteli objímají polštář! Ale na tohle družné gesto pozor. Ve skutečnosti se prý jedná o jedince, kteří nejsou rádi terčem kritiky a jakoukoliv výtku nesou velmi špatně. Stejně rizikoví jsou spáči, kteří spí se zdviženýma rukama. Podle vědců se jedná o pěkné tvrdohlavce, kteří neradi mění názory a zuby nehty se drží svých tisíckrát obehraných stereotypů.