Již během prvního týdne se vám podle lékařky zlepší spánek. Ačkoliv máme pocit, že po alkoholu spíme jako miminka, REM spánek, který je zásadní pro regeneraci celého těla, je vážně narušen. „Takže se probouzíte neodpočatí a jste náchylnější k ospalosti během dne. Podle některých studií REM spánek napomáhá učení, lepší paměti a náladě,“ vysvětluje Bradleyová.
Po jednom týdnu se výrazně zvýší kvalita spánku, budete odpočatí, zlepší se vám nálada i kognitivní funkce.
Vaše tělo také bude více hydratované, pití alkoholu totiž vede k dehydrataci. Důležité je samozřejmě pít dostatečné množství vody. Odměnou vám bude méně bolestí hlavy a více energie. Díky tomu se také budete lépe soustředit, například při práci.
S pitím alkoholu souvisí i další nepříjemné potíže, jako je pálení žáhy, nepříjemný pocit v ústech či žaludeční nevolnost. To vše může být způsobeno tím, že vlivem konzumace alkoholu se poškozuje žaludeční prostředí. Po dvou týdnech abstinence se podle lékařky žaludek a kyseliny v něm působící vrátí do normálu, díky čemuž odezní i výše zmíněné potíže.
Po třech týdnech už můžete pocítit vděk i od jater, na která konzumace alkoholu tvrdě dopadá. Po několika týdnech abstinence se ale začnou regenerovat. Pokud je však míra poškození vysoká, může být jejich onemocnění již nevratné.
Alkohol mimo jiné obsahuje mnoho kalorií, jeho vysazení je tak skvělým způsobem, jak docílit zhubnutí. Stabilizuje se vám také hladina dopaminu v těle, což jde ruku v ruce s poklesem úzkostných stavů a zlepšením paměti.
„Pravidelné pití alkoholu může časem vést k vyššímu krevnímu tlaku, některé studie ale prokázaly, že ho lze výrazně snížit již za čtyři týdny,“ říká Bradleyová. Vysoký krevní tlak zvyšuje riziko infarktu a mrtvice.
Lékařka Lou Sommerreuxová doplňuje, že z vysazení alkoholu začne těžit i vaše pokožka. „Alkohol připravuje cestu k předčasnému stárnutí a může způsobit zarudlou, skvrnitou nebo oteklou kůži. Když přestanete pít, zjistíte, že vypadá jasnější, mladistvější, plnější,“ vysvětluje.
COOLna 
Napsat komentář