O prospěšnosti pohybu asi netřeba diskutovat. A to ani v případě chůze, která je zvlášť v běžném (tý)denním koloběhu leckdy celkem pomalá a nepřekonává žádné velké vzdálenosti. K mnoha zjevným benefitům se nyní díky zjištěním vědců připojil další – prokazatelně nižší úmrtnost.
Americká studie pracovala se vzorkem 4840 dospělých lidí mezi roky 2003 a 2006. Na konci roku 2015 pak přidala informace ohledně úmrtí zapojených jedinců. Ukázalo se, že větší počet kroků je významně spjat s nižší úmrtností.
Ti, kteří průměrně nachodili 4 tisíce až 8 tisíc kroků za den, měli více než třikrát nižší úmrtnost oproti těm, kdo na úroveň 4 tisíc kroků denně nedosáhli. Dobrou zprávou je také skutečnost, že rychlost podle studie nehraje roli. Nemusíte se proto nikam hnát, ale klidně zvolte pohodové tempo. Vyrazíte na procházku ještě dnes?
Pozitivní zprávy
COOLna 
Napsat komentář