COOLna

Psycholožka Anna Lembkeová ve své vydané knize Dopaminový národ popisuje případy, kdy jí do ordinace chodí lidé, jež zcela zaneprázdňuje lov dopaminu. Hned jako první příklad uvádí muže, který si v honbě za dopaminem vyrobil i vlastní masturbační přístroj, aby měl volné ruce a mohl při tom kouřit cigaretu. Podle Lembkeové lze dopaminovou závislostí vysvětlit i klesající procento lidí cítících se šťastně v bohatých zemích. Bohatství znamená hojnost podnětů a velký tlak na odměňovací systém, na což mozek není evolučně zvyklý. Naopak se vyvíjel v dobách nedostatku. Lembkeová proto každému doporučuje dopaminový detox, kterým se odměnový systém resetuje.

Něco takového se rozhodla udělat Čína letos v létě, jasně stanovila pravidla, kdy a jak dlouho mohou hrát tamní děti počítačové hry. Oznámení nových pravidel doprovázel právě důraz na rostoucí závislosti mladé generace na videohrách a obecně digitálním světě. Podobně se do dopaminového detoxu pouští dobrovolně elita v Silicon Valley, tedy přímo tvůrci algoritmů, jež mají za úkol uživatele v dopaminu topit. Proti uživateli stojí složité matematické modely a algoritmy, které sledují každý jeho krok, v čase se neustále učí, zlepšují a zvyšují svou schopnost udržet uživatelovu pozornost. Snaží se z něj vytlouci každou kapku dopaminu. Vše se pak zabalí a prodá inzerentům. Tisíce let neměnný mozek nemá proti těmto algoritmům moc šancí. Umělá inteligence zcela cíleně ovlivňuje prostředí, ve kterém se člověk pohybuje, a tím do značné míry určuje i jeho životní cestu.

Návodů na dopaminovou restrikci je celá řada. Začíná odinstalací Facebooku a dalších sítí z mobilního telefonu, vypnutím notifikací a končí rozprodejem nepotřebných věcí, které vedou jen k rozptýlení. Při odpojení se ale kromě pocitu abstinence dostaví také ticho. Zmizí rozptylující podněty a člověk zůstane sám se svými myšlenkami. A to je podle psychologů jednou z nejnáročnějších výzev, protože člověk najednou začne přemýšlet nad základními otázkami po smyslu života, už je nelze odbývat prací nebo závislostmi…

O základních otázkách je i nově vydaná e-kniha. Bude dobrou společností při dopaminové abstinenci.