Ženský mozek zvládá více úloh v jeden okamžik (šablonový příklad: domácí práce, hlídání dětí a komunikace s přítelkyní) , ale to představuje i větší zátěž pro mozek. Z té pak vyplývá i potřeba delšího odpočinku, upozorňuje studie vědců ze Severní Karoliny.
\“Jednou z hlavních funkcí spánku je umožnit mozku obnovit a opravit sám,\“ vysvětluje profesor Jim Horne, ředitel Centra pro výzkum spánku na Loughborough University. Během hlubokého spánku se oblasti mozku odpovědné za myšlení, paměť, řeč, a tak dále – oprostí od přílivu informací smyslů a přejdou do režimu obnovy.
\“Čím intenzivněji svůj mozku používáte během dne, tím více je třeba obnovit, a tím více spánku potřebujete,\“ upřesňuje Horne. Nedostatek spánku se pak u žen projevuje depresemi nebo větší podrážděností.
Ovšem podobná únava, potřeba spánku a případně následky nejsou jen čistě ženskou záležitostí. Záleží i na zátěži – potřeba spánku bude vzrůstat i u mužů, kteří používají při práci laterálního myšlení – to souvisí s hledáním alternativ – tedy jiných postupů a možností.
Expert na spánek Dr. Michael Breuns je dokonce přesvědčen, že nedostatek spánku může vést i k rozvoji zánětů v organismu a srdečních onemocnění. Jednou z rychlých úlevných technik je podle Breuns i krátké zdřímnutí během dne, ovšem to by nemělo být delší než 90 minut, protože pak se zesiluje i pocit ospalosti, který narušuje fungování člověka po zbytek dne.
National Geographic
COOLna 
Napsat komentář