COOLna

Zodpovězte každou otázku podle toho, jak to cítíte. Odpovězte ano, pokud je daná věta pro vás aspoň částečně pravdivá, odpovězte ne, pokud pro vás pravdivá spíše nebo vůbec není.

• Snadno jsem zahlcena(a) silnými smyslovými podněty. Uvědomuji si jemné nuance ve svém okolí.
• Ovlivňují mě nálady jiných lidí.
• Mám sklon být citlivější vůči bolesti.
• Mám potřebu stáhnout se během rušných dnů do postele, do zatemněné místnosti nebo na místo, kde můžu mít soukromí a odpočinout si od různých podnětů.
• Jsem obzvláště citlivý/á na účinek kofeinu.
• Jsem snadno zahlcen(a) věcmi jako jasná světla, silné pachy, hrubé tkaniny nebo sirény, které houkají příliš blízko.
• Mám bohatý, komplexní vnitřní život.
• Necítím se dobře při hlasitých zvucích.
• Působí na mě hluboce výtvarné umění nebo hudba.
• Mám někdy pocit, že můj nervový systém je tak vyčerpaný, že se musím někam schovat.
• Jsem svědomitý/á.
• Snadno se polekám.
• Vadí mi, když musím udělat hodně práce v krátkém čase.
• Když se lidé necítí dobře ve fyzickém prostředí, mám sklon vědět, co je třeba udělat, aby se cítili pohodlněji (jako třeba změnit osvětlení nebo sezení).
• Štve mě, když se lidé snaží přimět mě, abych udělal(a) příliš mnoho věcí najednou.
• Snažím se usilovně vyhýbat chybám nebo tomu, že na něco zapomenu.
• Snažím se vyhýbat násilným filmům a televizním pořadům.
• Jsem podrážděný/á, když se toho kolem mě děje hodně.
• Velký hlad ve mně vyvolává silnou reakci, která narušuje moje soustředění nebo náladu.
• Otřásají mnou životní změny.
• Všímám si krásných či jemných vůní, chutí, zvuků nebo uměleckých děl a mám z nich požitek.
• Je pro mě nepříjemné, když se toho najednou děje příliš.
• Je pro mě zásadní, abych si uspořádal(a) život tak, že se budu vyhýbat rozčilujícím nebo zahlcujícím situacím.
• Obtěžují mě intenzivní podněty, jako hlasité zvuky nebo chaotické události.
• Když musím soutěžit nebo být pozorován(a) při provádění nějakého úkolu, jsem tak nervózní nebo roztřesený/á, že podám mnohem horší výkon než jindy.
• Když jsem byl(a) dítětem, vnímali mě rodiče nebo učitelé jako citlivého/ou nebo plachého/ou.

Pokud je pro vás pravdivých více než 14 tvrzení, jste pravděpodobně vysoce citlivý/á. Pokud je pro vás pravdivých méně výroků, ale zato výrazně, i to může potvrzovat, že jste vysoce citlivý/á. Přestože existuje stejný počet vysoce citlivých mužů jako žen, vysoce citliví muži při vyplňování testu zpravidla souhlasí s méně výroky než vysoce citlivé ženy.

Srdečně vás a vaše blízké (ať jsou, nebo nejsou vysoce citliví) zveme, abyste se účastnili výzkumu Institutu sociálního zdraví. Ten najdete zde. Test je anonymní a poskytne Vám zpětnou vazbu (např. jakou disponujete mírou empatie, negativní emocionality, sebevědomí, kognitivních schopností, jaké emoce nejčastěji prožíváte ve vztahu k druhým). Jeho vyplnění trvá asi 40 minut. Nelze jej však vyplnit na mobilním zařízení.