Nevěřili byste, kolik blahodárných účinků má smích. Když se člověk od srdce směje, klesá hladina stresu, zvyšuje se odolnost proti infekcím, krev se krásně rozproudí a okysličí, posílí se plíce, podpoří trávení a metabolismus, a dokonce spálíte i nějaké kalorie.
Při smíchu se také v těle vyplavují endorfiny, které tlumí bolest, zlepšují náladu, zmírňují úzkosti a deprese. A hlavně – smích dodává energii a chuť do života. Co víc si přát? Škoda jen, že se téhle „terapii“ nevěnujeme cíleně. Divili byste se, co všechno by se změnilo.
Že vám poslední dobou není moc do smíchu? V tom je právě ten vtip – naše tělo reaguje úplně stejně na upřímný i předstíraný smích. To už experti z oboru neurovědy dávno prokázali.
Takže si třeba každý den sedněte na pár minut před zrcadlo a zasmějte se sami sobě. Jen tak, bez důvodu. Případně si pomozte mimikou či nějakými vtipnými gesty. Když to vydržíte aspoň týden, s úžasem zjistíte, že svět je náhle mnohem hezčí a barevnější.
COOLna 
Napsat komentář