COOLna

Na naši mentální kondici má velký vliv i to, s kým se stýkáme a komu věnujeme svoji pozornost. Stačí naslouchat svým pocitům, které nám vždy neomylně dají najevo, je-li daná situace pro nás přínosem či nikoliv.

„Vyživujte svou mysl klidem, vděčností a naplňujícími vztahy, protože stres, negativní myšlenky a toxické vztahy naši psychiku a zdraví vážně poškozují. Zaměřte se proto více na to, co vás v životě baví, těší, posouvá, naplňuje a naučte se říkat NE lidem, situacím a činnostem, jež vás vyčerpávají a zraňují a které děláte třeba jen proto, abyste se někomu zavděčili nebo zalíbili. Všímejte si svých pocitů a emocí, které jsou jasným signálem toho, zda vám něco dělá nebo nedělá dobře, a nesnažte se své hranice ignorovat či potlačovat. Buďte sami sobě prioritou, protože nikdo jiný to za vás neudělá,“ dodává Zuzana Červenková Douchová.