COOLna

Věděli jste, že dýchání je mnohem víc než výměna dýchacích plynů? Ne nadarmo je středobodem meditací a metod pracujících s lidskou psychikou. Má totiž významný vliv na formování našeho mozku – našich emocí, vnímání a zpracovávání okolního světa, naší pozornosti. Podle dat sesbíraných z mnoha studií a prezentovaných v souborné studii publikované v časopise Psychological review, jsme při nádechu citlivější na dění okolo nás a při výdechu se na něj ladíme. Tento fakt využívají např. i sportovci při podávání výkonů. Všimli jste si? Je to znát při záběrech z různých sportovních klání – hluboký nádech a akce na konci výdechu. Věříte, že pokud nedýcháte dostatečně hluboce, máte potíže s dýcháním nebo zrovna trpíte respiračním onemocněním, roste u vás riziko špatné nálady (a nemůže za to jen to otravné smrkání), která se při dlouhodobém stavu může překlopit až do úzkostí a deprese? Podle autorů studie spolu dýchání a psychické poruchy úzce souvisejí.