COOLna

Pokud si řeknete nahlas „sebevědomí“, co prožíváte? Zkuste si ještě jednou říct sebevědomí a chvíli se na toto slovo zaměřte.

• Jaké pocity cítíte?
• Je to příjemný pocit, když se řekne sebevědomí, nebo cítíte spíš smutek, nervozitu, nejistotu nebo zklamání?
• Mnoho lidí má s tímto slovem spojené negativní pocity. Já se ptám, proč to tak je?
• Proč už samotné slovo sebevědomí nám je schopno nahánět husí kůži?
• Co to vypovídá o nás samotných?
• Znamená to snad, že nejsme dost dobří?
• Anebo je to způsobeno jenom tím, že jsme v životě zažili až příliš mnoho proher?

Sebevědomí je spojeno s uvědomováním si sama sebe. Je o schopnosti umět přijmout všechny své přednosti, ale i nedostatky, a to bez jakýchkoliv výčitek nebo špatných emocí. Už dlouho obdivuji příběhy lidí, kteří umějí pracovat se sebevědomím a vytěžit z této schopnosti maximum pro svůj život.  Už dávno jsem si na těchto lidech všiml a dost často jsem také obdivoval, jak umí s touto schopností skvěle pracovat a využít ji pro svůj prospěch.

A přitom to není žádná atomová věda. Lidé, kteří se stali tvůrcem svého života, si jsou jednoduše dobře vědomi, že nemohou být ve všem nejlepší a ani se o to nesnaží. Vědí, že i oni mají své slabé stránky a že pro jejich spokojený život je mnohem lepší investovat svou energii do svých silných stránek než do rozvoje těch slabých, nebo dokonce do trávení času nad činnostmi, které je nenaplňují, ba dokonce frustrují. Stejně tak si jsou tito lidé velmi dobře vědomi, že ani v silných stránkách nemohou být vždy nejlepší a že je vždy prostor pro jejich růst. Zaměřovat se na růst silných stránek je to, co úspěšné baví a dává jejich životu smysl. A potom už je to jednoduché. Protože v momentě, kdy známe sami sebe, jsem si vědomi svých talentů a současně jsme byli schopni i přijmout své nedostatky bez výčitek, tak už není složité zaměřit se na rozvoj silných stránek, a tím pádem i roztočit spirálu sebevědomí správným směrem.

Důležité je dokázat vůbec spirálu sebevědomí roztočit. Bohužel většina nespokojených lidí, kteří mají nízké sebevědomí, se nevědomky dostala do klesající emoční spirály. Je to jejich životní spirála, která je táhne ke dnu. Je to spirále NEsebevědomí. Pokud bychom si opět toto slovo rozebrali, tak se v zásadě jedná o stav, kdy nejsme schopni být si vědomi sami sebe. Znamená to, že neznáme své talenty, tím pádem ani nevíme, jakým směrem chceme v životě kráčet, a spíš děláme to, k čemu nás vede naše okolí a prostředí, do kterého se během života dostaneme.

Na spirále NEsebevědomí je nejhorší, že je velmi náročné ji zastavit a roztočit druhým směrem, tedy udělat z ní spirálu sebevědomí, která nás vynáší stále výš a výš. A čím rychleji se spirála NEsebevědomí točí a čím nižší je samotná míra našeho sebevědomí, tím náročnějším se tento úkol stává. Jak jsem ale již zmiňoval, tak míru vlastního sebevědomí nejvíce ovlivňují prožité situace a emoce.

Pokud chceme roztočit spirálu druhým směrem a stoupat vzhůru, potřebujeme se zaměřit na prožívání emocí, které nás podporují v růstu.

Jenže jak to dokázat, když se člověk už topí ve svých trápeních a má pocit, že se mu v životě nic nedaří? Jak roztočit spirálu správným směrem a získat dostatek vnitřní síly pro své vlastní sny? Pojďme si ukázat tři jednoduché způsoby, které pomohou Vaši emoční spirálu roztočit správným směrem.

PROSTŘEDÍ
Prvním faktorem je pozitivní prostředí pro růst. Pokud trávíte svůj čas v partě lidí, kde si všichni jen stěžují nebo zahlcují svůj vnitřní svět negativními informacemi, můžete se potom divit, že prožíváte i negativní situace? Všechny naše emoce mají jednu velkou výhodu. Jsou nakažlivé. Proto jakmile přijdete s nízkým sebevědomím do prostředí, kde všichni prožívají nadšení a radost, brzy takové emoce začnete prožívat také. Když se začnete obklopovat pozitivním prostředím a lidmi, kde všichni směřují svou energii stejným směrem, kde se navzájem inspirují a sdílejí své radosti, je to podobné, jako by někdo přišel, zastavil vaši spirálu NEsebevědomí a pomáhal vám ji roztáčet druhým směrem.

KNOW-HOW
Další způsob, který zcela zásadně ovlivňuje naši vnitřní sílu, je kvalita informací a naše know-how. Jistě si již všímáte, jak moc tento faktor souvisí s prostředím. Když budete například číst seberozvojové knihy, možná jejich efekt nebude okamžitý. Za sebe ale mohu říct, že čím více takových knih přečtete, tím větší budou mít dopad na váš život už jen tím, že v nich najdete informace, které ve vás vzbuzují nadšení, vášeň nebo jen obyčejnou zvědavost. A jakmile začneme získávat nové informace a zkušenosti, otevírají se nám s nimi nové možnosti a touhy zkoušet nové věci. Tím pádem roste i naše chuť vystupovat z komfortní zóny. A to vše je ještě podpořeno třetím způsobem, kterým je…

OTEVŘENOST

Jakmile jsme schopni mluvit zcela otevřeně o našich radostech, ale i starostech, o našich prohrách, ale i výhrách, tak tím získáváme důvěru. Můžeme tak získat důvěru nejen od našeho okolí, které nám pomáhá růst, ale stejně tak tímto způsobem získáváme také důvěru sami v sebe. A taková sebedůvěra je jakousi základní esencí pro naše sebevědomí.

• Dokážete být otevření novým příležitostem?
• Umíte přijmout názory druhých a odnést si z nich jen to dobré?
• Zvládnete být upřímní sami k sobě i druhým lidem?