COOLna

„Dnes již existují jasné a konkrétní důkazy o tom, jak dlouhé trávení času u obrazovek vede k ‚měknutí‘ mozku. Je to sice laický termín, ale poměrně dobře vystihuje, co se děje – síť neurospojů není tak hustá, jak by měla být, je jakoby děravá. Na jeden čtvereční centimetr mají tyto děti o pět až deset tisíc spojů méně, než by měly mít. A je to na nich znát,“ říká neurolog. Postiženy jsou dráhy propojující centra v mozku, jež řídí naše myšlení, prožívání, paměť, řeč či rozhodování.

„Provedli jsme měření oněch tras u tisíce dětí, pak jsme je porovnali a zjistili, jak a v čem se liší. U dítěte, které kouká do obrazovky hodiny denně, vidíme, jak spoje odpadávají, nebo se dokonce ani netvoří. Tyto děti neumějí řešit situace, rozhodovat se, neumějí pořádně mluvit, protože frontální lalok, kde sídlí centrum pro iniciativu a pro rozhodování, není spojený s centry paměti, řeči ani uvažování,“ vysvětluje Martin Stránský.

Aby se jednotlivá centa propojila, potřebuje člověk věci zažívat na vlastní kůži: fyzicky posekat s tátou zahradu, pomoci mu opravit rozbitý plot, přečíst si Shakespeara nebo uvařit oběd pro návštěvu či zažít průtrž mračen na dětském táboře. Skutečný zážitek obrazovkou nahradit nelze. Jestliže ale dítě nebo obecně člověk digitálnímu světu propadne, je velmi těžké ho „dostat“ zpět.

„Za vše může látka dopamin, která reguluje slast,“ vysvětluje lékař Stránský. „Je to jako v kasinu. Nejdříve stojíte na prahu a nechce se vám dovnitř. Pak vás však zlákají blikající světla, výhra někoho u automatu nebo u stolu, tak vejdete dál.“ Po nějaké době podle něj neodoláte a začnete hrát. Sociální sítě fungují podobně.

„Nejprve je jen sledujete. Pak se přihlásíte, něco zveřejníte a dostanete lajk,“ říká neurolog. „Tak přidáte zase něco a čekáte na reakci. A to je práce dopaminu – chceme, aby nám bylo dobře, tak uděláme vše proto, aby to tak bylo.“

Jak z toho ven? Recept je poměrně jednoduchý – omezit „koukání“ do obrazovky a věnovat se jiným činnostem. Dostat se do jiného prostředí, mezi lidi, najít si koníčka, sport, kamarády. Stručně řečeno – odreagovat se jinak než ťukáním do telefonu či tabletu.