COOLna

Toxická myšlenka, co to podle vás je?
V první řadě je to velmi silné slovní spojení, které možná používáme až příliš často. Toxické znamená jedovaté, tedy něco, co nás otráví a co nám škodí. Mohou to být myšlenky typu „jsi neschopná, podívej se na sebe, všem jsi pro smích“. Srážejí nám sebevědomí a sebehodnotu. Místo abychom si svými myšlenkami dodávaly podporu, děláme pravý opak a podkopáváme si nohy. Na druhou stranu, tak jako spousta léků jsou ve skutečnosti jedy, i toxické myšlenky mohou mít v sobě zdravý potenciál. Nutně bych tak všechny nezatracovala, protože nám mohou pomoci odkrýt mnohé z našeho podvědomí. Podobně jako u léků však záleží na dávkování. Kolik si jich za den či týden nadělíme a jak s nimi poté pracujeme.

Kdy a jak vznikají? Nikdo se s toxickým myšlením přece nenarodí.
Bývá to kombinace více faktorů. Většina lidí má nějaká nedohojená místa, bolestivé jizvy či stále otevřené ranky. A do nich jim někdo omylem či naschvál ťukne. V jejich mysli a možná i v těle se odehraje neúměrná odezva a na situaci zareagují neadekvátně nějakým z naučených vzorců chování.

Dřív jim mohly sloužit a ochraňovat je, ale teď dělají pravý opak. Například ve chvíli, kdy se jim chce plakat a ulevilo by se jim tak, si to v hlavě zakážou myšlenkou „prosím tě, co děláš, brečí jenom slaboši“. Třeba proto, že jim to říkali v dětství a naučili se tedy, že je lepší neplakat, aby si získali respekt rodičů.

Olga Vlachynská, psycholožka a psychoterapeutka

Udělej mi radost a pozvi mě na kávu. Opravdu mě potěší, když jsi ji jednou nebudu muset koupit sama.