COOLna

Slyšeli jste někdy například o ukrajování strachu? To je metoda postupných kroků, díky kterým lze nakonec zvládnout téměř cokoli. Já ji rád uplatňuji u lidí, kteří mají strach například z vody – z plavání, z výšek – z létání. Je to metoda, kterou máme všichni přirozeně vrozenou, všichni jsme se díky ní naučili většinu toho, co umíme teď. Jenže zapomínáme na ni. I proto máme ve stěžejních okamžicích strach místo odvahy.

Jak se to dělá?

Stačí se podívat na malé děti. Když se mají naučit – dejme tomu – jezdit na kole, je to pro ně najednou příliš velká výzva, s ohledem k jejich dosavadním dovednostem nezvladatelná. Jako by stály před vysokou stěnou a měly na ni hned vyskočit. Pro ně to není možné, jestliže ještě nemají vytrénovaný odraz nebo lezecké schopnosti. A jestliže je pořád nutit, tlačit na ně pro svou ctižádost, rozvinete v nich naopak odpor k lezení, případně fóbii z výšek. Takové znevažované dítě se zapříčí, uteče a už nikdy nemusí chtít lezeckou stěnu/kolo vidět. Bude se bát.

Naopak ukrajování je metoda, při které se malé dítě může usmívat a postupně učit. Postupně je klíčové slovo. Postupně se zbavovat strachu z čehokoli, co kolo připomíná.

A totéž může dokázat i dospělý, pokud jde o jakoukoli podobnou formu strachu v jiné oblasti života.